1）抑郁症上典型特点：长时间明显的情绪低落，思维缓慢，语言和动作迟缓，是一种心境障碍，严重的可能有幻觉，妄想等症状出现，需要去到正规医疗机构进行系统资料，程度轻的还可以借助心理咨询辅助；抑郁症患者可能有倾向，需要特别关注和重视；当然临床上要区分抑郁状态和抑郁症的不同，抑郁症需要专业的诊断才行。
2）焦虑症往往是在缺乏充分事实根据和客观因素的情况下，对自己的健康问题或其他问题感到忧虑不安，往往是针对未来还未发生的场景的。表现为紧张害怕，顾虑重重，严重的犹如大祸临头，惶惶不可终日，即使多放劝解也不能消除。焦虑常常伴有心悸，手心出汗，手抖，尿频等自经功能紊乱症状，严重急性发作的常常有失控感，濒临死亡感，呼吸困难，心跳加快等症状，专业的叫做惊恐发作，持续几分钟到半个小时左右，常见于焦虑神经症。焦虑症有三个特点：一是与处境不相称的痛苦情绪体验 ，二是精神运动性不安，而且不自主 三是伴有身体不适感的自经功能障碍
3）社交恐惧症， 可以理解为定向的固定场景的焦虑症状。害怕社交，在社交场合中体现出焦虑症的特点。
这个问题很现实，个人觉得应该多参加一些自己喜欢的活动，或者旅游，三五成群的朋友一起出去转转，不要整天在家或者封闭的地方
说恐惧就过了，喜欢独处倒也是好事。优秀的人喜欢独处，是有道理的。
之所以焦虑，肯定存在一个令当事人焦虑的问题存在。最初可能只是一个问题，因为这个问题没有解决，而后可能由此衍生出更多的问题。所以治愈焦虑症首先是要搞清楚让你焦虑的基本问题是什么？举一个案例，曾经有一个同事的表哥，是一个乡镇的公务员，心理上出现了问题，家里人非常担心，怕他重蹈覆辙，因为他之前有过一次，并因此去过精神病院治疗。治疗好了以后回单位上班，但单位没有委以他重任，只是坐在办公室不给他太多的事情可做。后来我了解到他第一次焦虑抑郁的原因是因为他们科室的副科长退休了，而他一直很努力地工作，希望副科长退休后能被提拔，但令人失望的是他落选了，被提拔的是同科室的另一个人。这让他感到非常失望，同时也深深地陷入焦虑之中，因为这个科长与他年龄差不多大，在公职单位，一个萝卜一个坑，他由此看不到自己的出头之日。不能升官，就不能发财，这是他的认知，那也只能一辈子当一个小科员，一辈子不能碌碌无为。而病好之后回单位上班，单位几乎淡忘了他的存在，又让他陷入极度的焦虑不安中，而越是如此，同事们越把他当病人看。由此看，他的基本问题是落选，没有被提拔。而后自己创造了一系列问题：不能当官就不能发财；不能发财就没有出息；没有钱就不会找到一个好的伴侣。而后面的一系列问题都是他头脑中派生出来的。他的脑子因此很忙，过度地思虑这一系列没有出现的问题，才会出现崩溃。所以治疗焦虑最有效的方法是让他停止思虑自己头脑里创造出来的问题，并且迫使他连基本问题也放下不去理会，只做好当下的事，当下选择自己最开心的事情去做。选择自己喜欢的事情去做，其实就是让自己带着激情去生活，从而保持一种愉悦的心情，而这种激情往往会让你创造出很多机会。因为焦虑抑郁会导致负能量爆棚，这样只能吸引一些负能量的事情，往往坏事连连；而正能量满满，会逐渐显示给你一些出乎意料的惊喜，有了惊喜之后，就不需要别人指导他以后怎么做了。这就是宇宙吸引法则。
今年的可能会导致一部分人失业，所以希望大家不要把问题当问题，不要去思虑这个问题所带来的后果，尽量去行动，不管去做什么，选择力所能及的、自己又喜欢的事情去做，同时也不要思虑或者担忧能否成功，只管去做就好。
我认为发生社交恐惧和自卑的原因主要有四个方面原因：1,年轻阅历浅,不能针对世面种种的人;
2心理素质差,内心不够强大,胆小怕事
3是知识匮乏,头脑反映慢语言表达能力差,不能很好与人对活交流。
4,手上不宽裕,说话没底气,与人相比不敢放开手脚。
要克服这些问题无非是：1,多实践,多历练;2,不刻意计校铭心于一时一会的得失成败,努力做好自我就是。3,多向人学习各种知识,锻炼口才提升与人的语言表达,勾通能力。
4创造,丰富自身的资本物质条件，提高与人对等社交的胆量和底气。
要做到这些不是很容易，但也不是不可能，其实我们每个人都在努力实现着。
