焦虑症后会有强迫性思维。有焦虑症强迫思维尽量到医院精神科接受检查，根据检查结果对症治疗。在生活中，不要过分关注自己的行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。
在生活中，正常的生活作息，保证充足的睡眠，对自己充满信心。
强迫症（Obsessive-compulsive neurosis）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力，反愈感到紧张和痛苦。
病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。
在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。牐犚弧⑶科裙勰睢。牐牸茨持至想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。
牐牐ㄒ唬┣科攘想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。牐牐ǘ）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
牐牐ㄈ）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。
不然则感焦虑不安。牐牐ㄋ模┣科刃郧钏冀呗牵憾宰匀幌窒蠡蛉粘Ｉ活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。
”牐牐ㄎ澹┣科榷粤⑺嘉：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助。
希望每一位强迫症患者都仔细阅读我写的这篇文章。
强迫症的背后往往是死亡恐惧，如何让强迫症这个面纱摘掉，让背后的死亡恐惧显现出来，强迫症就变成恐惧症。
强迫症的强迫行为就是在该与不该之间，而该做的能量总是战胜不了该做的能量。因为该做是潜意识层面的，不该做是意识层面的。其实强迫思维也是如此。
下面我通过一个实例来阐述这个问题。
比如一个对煤气阀门是否关闭强迫检查的强迫症患者，他一遍又一遍地强迫检查，并不只是怕煤气泄漏爆炸，这只是一方面，他实际怕的是这个危险的东西让他不敢做饭而会饿死。
所以他真正的强迫是饿死还是被煤气泄漏炸死。他认为饿死只有一条路，而煤气爆炸是有可能爆炸也有可能不爆炸。所以他只有硬着头皮，战战兢兢去做饭，内心很痛苦，做完饭也不放心，开始不停强迫检查，这就是强迫症。
所以在心理治疗中，首先对饿死这个观念来做工作，启发他不做饭就一定会饿死吗? 当他意识到不做饭还可以去饭店，还可以点外卖、还可以吃水果时，他会卸掉饿死的心理负担。
也许你会问: 难道他连这样简单的道理都不明白吗?你说对了，强迫症就是这样，因为强迫症道德观极强，他坚定认为只有做饭才是正常生活。
当启发他接受饿不死的观念后，煤气是否泄漏就变成恐惧症了，那么通过认知疗法和系统脱敏疗法可以根治恐惧。
所以对强迫症的心理治疗主要走消除死亡恐惧，因为这是强迫的根本所在。
以上方法是我在实际心理工作中的经验总结，效果明显。很多患者领悟后走出强迫困境。
您好
按您的自述，你的强迫症情况算是比较重的了，最靠谱的办法就是及时就医并积极配合治疗。
当然，自己的心理调整也很重要,我简单说几点：
首先，要接纳自己的心理状态，不要想强行将焦虑感清除掉。因为想强行清除一定会让你有很多附加行为产生，比如：洗手、检查门窗、重新做一遍等。这样的行为只会加重强迫症症状。一旦离开这种附加行为，会让自己更加焦虑不安。曾经有一个关于强迫症的段子：有一个人老是担心自己出门没有锁门，为此惴惴不安。他的朋友建议他锁门以后做一个动作，只要想到这个动作，就能确定自己已经锁门了。刚开始，很有效。但是过了两个星期，他发现一个动作已经不管用了，于是就再加一个动作，就这样2个月后，他必须打一套太极拳才不能出门。其次、顺其自然，干做什么就做什么（原理来自森田疗法，有兴趣搜一搜）。像一个正常人那样，该上班就上班，该上学就是上学，该约会就约会。刚开始，你的焦虑感会比较强烈，焦虑来了就来了，不抗拒。带着焦虑生活，时间长了这种焦虑感慢慢消失。焦虑感消失，强迫症自然就得到缓解了。第三、寻找一个爱好，将你的空余时间丰富起来，不让自己又胡思乱想的时间。我的爱好是读书和看电影。丰富业余生活，提升生活品质，从而提高生活愉悦感。希望我的回对您有所帮助
