问题分析:根据你的情况属于强迫症。是以反复的持久的强迫观念或和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。
明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入意见建议:建议你放松心情。多运动。饮食清淡。中西医结合治疗效果很好。
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社交恐惧症患者的主要症状表现为：跟人目光交汇的时候会紧张慌乱；人多的场合基本不说话；总觉得自己在别人眼里是丑陋、卑劣、可耻的，认为别人的正常言行是对自己的厌恶、鄙视；遇到需要表现自己的场合就害怕、回避；不主动联系朋友、同学、同事，情愿一个人孤独也不愿意跟人相处等等。
社交恐惧症的治疗，可以通过精神分析，挖掘患者问题的根源，比如潜意识情结，然后处理情结，症状消失；满灌疗法，给患者呈现最强烈的恐怖、焦虑刺激，以迅速校正病人对这些刺激的错误认识，并消除由这些刺激引发的习惯性反应；系统脱敏法，让患者从最低级到最高级想象发生社交恐惧症的场景，感受到紧张就停止想象进行放松，重复操作直到不再紧张，进入更高一级。想象的场景没有问题了，再在现实生活中进行同样的练习，直到症状消失。
强迫症是以强迫思维和强迫行为为主要临床表现，特点在于有意识的强迫和反强迫并存。患者时常被一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵扰，患者虽能体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗但始终无法控制，二者强烈的使患者感到巨大的焦虑和痛苦，影响了患者的工作、学习和生活。
强迫症的治疗：强迫症跟社交恐惧症都是心理疾病，心病心医，得了强迫症需要尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决。强迫症在重症情况下会“两条腿走路”治疗，即一面用药物来缓解患者的焦虑、紧张，同时展开心理治疗。随着治疗的深入，心理治疗起主导作用，服药逐渐减少直至停药，这样维持到患者问题解决。需要强调的是，强迫症的症状是心理和矛盾无法解决的情况下个体采取的缓解痛苦的方法，吃药可以缓解症状，但解决心理和矛盾需要系统的心理治疗。
精神症患者，在发病的时候，不仅仅仇视家人，更仇视所有的人。因为产生的幻听幻想，比方说被害妄想。会有一个声音告诉患者，眼前的人要害他。所以才会仇视所有的人，发病的时候，是不认识任何人的。比抑郁症要严重，要可怕。
为什么大部分患者都会产生被害妄想呢？我个人分析，可能是在没有生病之前，遭受到不公平的待遇，被同事欺负排挤，或者被家人。所以患了这种病，家人不要放弃，亲人的关爱，社会的支持很重要，有利于恢复病情。
患这种疾病，自身性格是有关系，但如今社会压力大，尤其是到外地工作，全国各地的都有，林子大了什么鸟都有，城市大了，汇聚全国各地的人，一个公司，很多同事，都来自不同的地方。大家由陌生到认识，职场无友谊存在，只有利益竞争。在这种情况下，没有人会顾忌别人的感受，有的甚至为了自己的利益，而千方百计地算计别人，排挤同事。我就是在这种压力之下生病的。当然自身的抗压能力差，和同事搞不好关系。有时候，因为一点儿小事，就有可能得罪对方。比方说我到了一个陌生的工作环境，我的眼睛近视，离远了根本看不清同事的面孔。有一次同事在我背后叫我，我可能是在想别的事情，没听见。就这一件小事，就把同事得罪了，说我眼睛不好，耳朵也聋吗？还有住集体宿舍，冬天的时候很冷，同事抢我的被子盖，把我晾了。有的时候，都不知道怎么就会得罪这些陌生的同事，人与人之间很难相处。不是你善良，就会受到公平的待遇的。
还有一个原因，就是家人。同事的欺负，还有老公家人对我很不好，不拿我当人看。等等原因，压力烦恼加在一起，时间久了，就生出病来。而且我天生的性格，不爱说话，性格软弱。人都是欺软怕硬，你太软弱，就会受到欺负，谁都想欺负你，包括自己嫁的人。当然，亲生父母除外。
发生的这一切，我发病之初，我首先仇视的是自己的老公，觉得他要害我，害我们全家。因为结婚二年来，他一直看不起我，也看不起我的家人。严重的时候，我仇视所有的人。相信这个社会有温暖温馨的亲情，但我不再相信有无私的爱情。以前相信，发生了那么多事之后，我不再相信爱情能给我带来幸福。人还是要靠自己，很难想象，你一无是处，没能力工作挣钱，男人图你什么。一个男人想娶你，一定是有所图，图你的漂亮，你的身材，你的学识能力等等。
但愿人间多些温情，少些勾心斗角的算计。
