病情分析:抑郁症的原因有哪些
1、遗传因素。
2、童年经历:儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。意见建议:抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。
不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡。
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经常失眠是有可能患上抑郁症的。人一旦经常失眠，就会没有规律的生活节奏，从而影响生活、工作、情绪等，就会变得脾气暴躁和焦虑，长期如此就会诱发抑郁症。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
一般来说，一种抗抑郁药物＋一种安眠药物，可以解决。但需要就医，试吃筛选到合适的药物。然后，每天足量但不过量的室外运动锻炼。
2018年11月，我失眠3个星期，整晚整晚的睡不着 ，那时候备战高考，白天还得上课，压力是真的大，头发也掉的贼多，我一度以为自己的抑郁症了。不得已就回家休养了一周，每天吃那种安神片，搞得家里人也害怕，不敢刺激我。
高考我还是坚持下来了，但还是失利了.....
说实话。到现在我有时候还是想死，生活确实很难，我家庭条件还不好，我要是不在了，家里人怎么办，你父母呢？他们幸苦抚养你！
想想关心自己的人，尤其你的父母，你就没那么想死了，睡不着你就多听一些AMSR，我到现在有时候也听，真的挺管用的。
