抑郁病因:严重的丧失,失恋,人际关系紧张,经济困难,或生活的巨大变化,这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关,一些严重的躯体疾病,如脑中风,心脏病发作,激素紊乱等常常引发抑郁症,并使原来的疾病加重。
"生命在于运动",而抑郁症病人要想摆脱困境,也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情,对于抑郁病人都是很有帮助的。
如写字,画画,唱歌,打球等,都是很好的运动由于精神上的原因,大多数抑郁病人觉得自己,无用,他们不想活动,不想做任何事情,也没有做事情的兴趣和热情。
抑郁症的确诊
秋天日短，度假期结束，学生重返课堂，职工又得整日在工作岗位上辛劳；一切都使秋季显得刻板难熬。人如果感到疲劳，或者犯愁，就是抑郁的先兆。是否真的得病，到了非去求医的程度，取决于忧虑时间的长短，以及个人的自我感觉。
譬如外出度假归来，突然面对充满压力的现实生活，生出沮丧情绪，可谓常情。几天过后就会积极面对，不能说是有抑郁。年终时节，特别是经济危机形势下，精神沮丧或活动乏力，也不足为奇。但是，烦闷心情如果持续好几个星期，其程度有增无减，加上失去食欲、严重失眠，对周围生活提不起一丝兴趣。这种情况则需要重视，必须请医生诊断。
抑郁症的危害
抑郁症被健康界专业人士确认为疾病，会引起人体大脑的变态化学反应。因为，这时大脑里缺少所谓的“神经递质”（les neuromédiateurs），需要通过治疗才能恢复其浓度。
抑郁症是一种慢性病，症状会经常复发。在法国，60%的人有抑郁症病史。一旦连续三次出现抑郁症状，医生会诊断出的患病率大约是90%。但是，人们并没有真正意识到这种病的严重性，很少及时求医，遇病找大夫治疗者仅占35%的比例。接受系统治疗的患者比例如此之低，表明社会上没有认清该病对人体健康构成的危害。许多人以为“过一阵子自然会好”，或担心亲朋好友得知，对自己产生不利的看法，因而不愿意就医服药，对它采取鸵鸟政策。殊不知，病症不饶人，执迷不悟的患者病情会日益加重，以致耽搁学业、干扰职业生涯，影响家庭生活。最严重的还有走上道路的例证。
实际上，目前的医疗水平完全可以对抑郁症作出准确诊断，对症下药，并配合相应的心理治疗，对患者的精神进行调解。医院方面还有一套“健康生活须知”可提供给患者参考。
抗抑郁症的几种方法
抑郁症患者需要遵循以下医嘱，可促进恢复健康：
—— 坚持从事一种体育活动，这样有利于克服焦虑，调和心情。如果是集体结社活动，氛围更好，效果会更加明显。学习柔道、太极拳、跳舞、歌咏，扩大日常与外界的接触面，改变自己的抑郁环境。也可采纳精神放松疗法，缓解身心压力。
—— 在院子里莳花弄草，修剪树木或翻土种菜；在室内整理家务，到车库里搞零件装修，总之，动手做些自己喜欢的体力活，在身边营造良好的气氛，排除杂念干扰。
—— 改变饮食习惯。多吃水果和蔬菜，注意吸收维生素B和营养，及多种活性酶，促进氧化、磷酸化的镁（le magnésium）等等。饮酒不利健康，茶和咖啡的饮用应该适量。这样可以让大脑控制应激（le stress）和不良的情绪激动。
—— 作息制度有序，尤其要注意睡眠，前一小时内避免紧张的体力和脑力活动。
如果自己感到精神沮丧，极度消沉，要毫不迟缓地按照“您是否有抑郁感觉”调查表上所列问题，一一回答，它会指导您是否需要立即就医。另外，从药剂师那里可以得到植物药疗法（la phytothérapie）的指导，譬如使用圣约翰草（le millepertuis）这种公认为行之有效的草药，有抗抑郁的作用。“顺势疗法”（l’homéopathie）作为替代疗法，原则是按患者病症状态增减药量，每天早晚服用。也有选取补品来调节体能和心情的做法，以缓解疲劳，促进睡眠。
区分抑郁与短暂忧郁
究竟自己是得了抑郁症（la dépression），还是暂时性的情绪波动（un coup de cafard）？以下的自测表可以帮助您判断。它不能代替医生诊断，但起码能说服您 ：“该去医院了！”
1.是否每天，或几乎每天都心绪愁闷和空虚，乃至失控哭泣。
2.厌倦自己本来喜欢做的事，尤其是曾经醉心的事。
3.自己并未节食，但体重锐减，食欲不振。
4.睡不好，昏睡不醒或无法入眠。
5.行动上出现反常，似乎患上了多动症，或相反，感到行动迟缓。
6.持续不断感觉劳累和疲乏。
7.经常出现毫无理由的负罪感。
8.注意力无法集中，精神分散。
9.忧心忡忡，甚至很想弃世而去，了却一生。
以上九个问题中，如果自己有五种症状，尤其是第一项的终日犯愁和第二项的对任何事情全都失去兴趣，抑郁状态已经持续至少两周，那么切莫再犹豫，立即去约会医生看病，以免遗患到难以救治的危境。
抑郁症的并发症有哪些？
我是5分钟心理，非常高兴来回答您的问题。
并发症在医学上也被称作为合并症，是指某种疾病引发的另外一种疾病，其关联性有密切的也有不密切的，尤其是合并症的出现，会使患者有时会出现原发病情的加重。
比如糖尿病就可能引发糖尿病足，而糖尿病足就属于合并症，导致糖尿病足的因素是因为人的血液中糖分较高，而促使微血管病变和大血管病变而产生的一种病症，这种病症也属于与糖尿病有直接关联。
另外糖尿病患者的眼睛（视网膜病变）、肾脏和神经心脏等都有可能受到高糖的影响而产生一些病变，造成病症。合并症的诊断标准是所引发出的其他病症，是有实质性的病灶存在的病变症状才称为合并症。
抑郁症主要是情感性精神疾病，也属于心境障碍的一个类型，是常见的精神心理疾病，临床上以心境持续低落，也称为情绪低落、兴趣和愉缺乏为主要特征的一种病症。
1、生理方面的表现
患者的胃口变差，食欲减退（非典型抑郁患者，食欲有可能增加）、体重明显的减轻或增加、失眠或嗜睡（嗜睡也是非典型抑郁症患者的一个特征），较为严重的患者会出现躯体反应，例如腰痛、背痛、头痛等。
2、心理方面的表现
忧郁、心情沮丧、感觉自己像掉到谷底一样无望、易哭泣、悲伤感强、激动易怒、害怕与恐惧（害怕和恐惧是由焦虑引起的）、常感到寂寞无聊、感情淡薄、否定自我、特别是对自己不满等。
3、焦虑造成情绪方面的反应
学生的功课突然退步、自我惶恐、开始感觉坐立不安、身体动作迟缓、说话的音调改变、与人交流时很明显的沉默不语、莫名其妙的情绪激躁、自己都无法解释的悲伤哭泣等。
4、较为严重的抑郁患者的表现
较为严重的抑郁患者可能出现无用的妄想、罪恶的妄想、惩罚的妄想、疾病妄想、贫穷妄想、幻听、幻视等症状，常出现思维或行为的体现。
前面我们已经介绍了，什么叫并发症？是由一种疾病引起的另外一种疾病，最主要的是有实质性病灶发生才能被成为并发症，而抑郁症是一种精神心理疾病，他所有的症状，均由心境低落，也就是情绪低落而引起的，而非器质性病造灶。
由抑郁而引起的情绪上的反应，造成的各种症状的体现，而没有实质性的病灶所引起的躯体反应产生的病痛，只是一种反应症状，而根本没有实质性的病灶，也就是没有器质性的病变所产生。
比如一些抑郁症患者感觉到头痛、背痛、头晕、肩痛、胸痛、胸闷、恶心、胃部不适等症状，均没有查出器质性病变，在这一前提下，只能说这些疼痛或不适的症状是由情绪造成的，而非实质性的病灶造成的，严格来说不能称为并发症，是原发疾病病症。
抑郁症，从轻度到中度再到重度所产生的症状，也是抑郁症本身原发病情的症状体现，到现在为止，没有确凿的证据，证明抑郁症能够引发其他疾病。
在抑郁症患者中所产生的焦虑症的症状，都属于抑郁症原发病症的症状，因为抑郁症患者症状当中必带焦虑症的症状，而焦虑所产生的恐惧，强迫等症状都属于抑郁患者的表现范围，也就是说，抑郁必焦虑，焦虑未必抑郁。
抑郁症的患者，从临床统计上来看，并没有发现有其他合并症的出现，虽然有些抑郁症患者，通过脑成像发现脑有轻微萎缩，但无法证实是患有抑郁症之前萎缩的，还是患有抑郁症以后萎缩的。
回答题主，就是抑郁症本身没有什么并发症的出现，而所出现的症状都是随着病情的发展而出现的，是由外在或内在综合性因素而引起的情绪变化所造成的症状，但都是绝对没有器质性病变而产生病灶的疾病。
另外，如果身体患有其他慢性病，如糖尿病、心脏病等，长时间治疗不愈，使患者心情烦躁，情绪低落，久而久之很容易患上抑郁症，这是由原发某种疾病而引起的，被称为继发性抑郁症。
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