你好,很高兴能够回答你的问题。由于互联网的迅速发展与言论自由,很多人可能因受网络上各种没有验证过的言论的影响,不知觉间就对抑郁症产生了一些误解。
其实初中度的抑郁症并没有我们想象中那么可怕,而那些造成严重后果的一般都是特别严重的抑郁症了。抑郁症像很多慢性疾病一样,冰冻三尺非一日之寒,治疗难度主要是在这里。
抑郁症的起病原因也是复杂的多方面的,生理方面的,心理方面的,还有社会环境方面的,综合起的作用。生理方面和其他疾病一样有些家族易感性高,但有的家庭易感性就很低。
心理方面主要就是一个人的人格特征惹的祸,比如抑郁型人格的人就容易患抑郁症,癌症型人格的人就容易患上癌症。这些已经得到科学验证。
抑郁型人格的人内心有一个严厉的惩罚者,不允许这个人哪怕是犯一点点小错,只要犯一点小错就会受到自我严厉的惩罚,长期内疚自责自罪最终导致心理防线的彻底崩溃。
从社会环境方面来看的话,抑郁症患者通常都是人际界限不清的,他们分不清哪些是自己的事,哪些是别人的事,而没有边界的混乱会带来很多困扰,而他们又没有解决这类问题的能力,所以就只好抑郁了。
从治疗上来说,抑郁症并不算是一种难治的疾病。很多治疗都可以起到不错的疗效。药物治疗是一种简单有效的方法,疗效确定且见效最快,而且不需要长期服药,正规治疗一般几周就会有明显效果。
心理治疗的效果也很好,而且是有长期稳定效果的,但一般来说需要在药物治疗基础上进行会更安全有效。缺点是耗时较长,费用也会随之增高。
总之,一个人对待疾病的态度与对治愈的信心决定最终效果。华佗就曾说:“天雨虽宽,不润无根之草!”意思是说不会去治疗那些不相信治疗有效果的人。希望我的回复能够对你有所帮助。
答者:暖心理咨询师蒋梅玲
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先举个例子吧。
著名的心理专家武志红老师,他在北京大学攻读心理学硕士中途患上了严重的抑郁症,不得不延迟一年毕业。他最终战胜了抑郁症,成长为心理专家,是“得到大学”的签约专家,在全国多个特大城市创立了心理咨询所。
题主与武老师的情况有些相似,相信题主也能从心理困境中走出来,能顺利完成学业,找到满意的工作。
题主需要摒弃内疚感、负罪感。需要延迟毕业已是现实问题,事出有因,不管什么原因导致了挂科、不能按时完成学业,这已经是既成事实,不可能时光倒流从头来过,你只有接受现实才是正确的。如果是健康原因导致延迟毕业,你注意锻炼、调理好身体就对了。如果是没有把握好学习时间而不是学习能力的问题,你注意科学合理分配时间,确保按时修完功课就对了。
不要再把心思放在懊悔上面,应当把注意力用在锻炼、学习上,用在做事上,大不了延迟一年毕业吧,对你的事业不会有什么影响。
学会正确释放压力的,多与家人朋友沟通。不要关心别人眼中的自己,要为自己而活,生活中有趣的事情很多,旅行看书都能让你找到更好的自己。
之前回答过一个类似的问题。但题主你的问题跟我更类似。我把之前的回答复制过来,希望能对题主有所帮助。
我是抑郁症&焦虑症双相情感障碍。12年第一次得焦虑症,具体说是恐惧症。但在朋友的的陪吃陪住下,很快克服了。一直到14年(14年从武汉来到上海)和18年上半年这六年,都基本没有复发过。
18年,由于工作频繁受挫,压力太大,感情受挫,我的焦虑症复发,症状严重到说话颤抖,注意力非常不集中,无法与人对视,非常抵触上班和靠近公司大门。
然后我辞职了。闭门不出半年,期间靠兼职写软文每月勉强够付房租。但即使如此,也欠下了累计四万多的花呗借呗微粒贷,以及几个朋友近万的借款。
再然后有一天,我觉得情绪不对,便拉上朋友去上海精神卫生中心做了一次详细的心理测试和问诊,包括抑郁症、焦虑症测试,和人格测试。
结果就是,重度抑郁,中度焦虑,睡眠障碍。
我当时觉得我完蛋了。因为家人的不理解不支持,我这些年一个人一直在在飘荡(家里也是我压力的来源之一),无法得到家人的帮助,朋友们也都自顾不暇。我好绝望,一度有些想不开。
终于有一天,花呗借呗们不再借钱给我(没敢借小贷和),催款频频上门,我终于的出门找工作了。
脑力劳动完全无法接受,我只好去58投简历找体力工作,面试过店员,收银员,最后成了外卖员(来钱快,会骑车会认路就行)。
现在已经过去半年多了,我的债务还剩下四分之一左右,抑郁症焦虑症也好了许多,唯一就是睡眠障碍一直无法解决只能靠安眠药保证一定的睡眠质量。
但,一切总算从谷底反弹了。虽然我依然没钱,没车,没房,没女朋友(已经成前任了),但我觉得最糟的时候已经过去了。
关于找不到工作:
我的看法是,只要有手有脚,有把子力气,你就能找到一份挣钱养活自己的工作。
抑郁症患者一个很大的问题,是自信心和自我价值感特别低,觉得什么都做不好。你做不好高强度脑力工作,难道半脑力半体力的也做不了么?实在不行,去做纯体力工作,工资低点没关系,先养活自己,走出第一步,其他的暂时别想。
也可以换一个慢节奏的城市,边工作边恢复。