喝酒梦游是一种睡眠行为异常，表现为在睡眠过程中起床行动，甚至做出与当时情况不符的行为。
酒后睡觉易感冒，其实是有多种原因的，具体情况也因人而异，也不是人人都易感冒。
喝酒以后，尤其是喝多以后，对身体产生了很多影响。
1、代谢负担加重，器官无暇兼顾
喝酒以后，人的肝、肾、肺都在拼命代谢酒精，其他的功能就会受到影响。而众所周知，肝、肾、肺都与人的营卫有关，这时人体的抵抗力是下降的。
酒精虽然能加速代谢，但是进入睡眠后，代谢会减缓。所以我们说，不要酒后马上睡觉，容易得酒精肝。
这时，身体里原本积累留存的有害物质代谢不出去，同时外界的侵袭又抵御不住，在多重侵袭下，突破了人体的界限，于是就感冒了。
不过，这种情况只限于平素缺乏锻炼，身体抵抗力比较低的人群。如果平时身体不错，就不至于出现这样的情况。也可以说，在现实中，这个原因感冒的人并不多。
2、体温调节功能失常
这才是最大的原因。
都知道酒精会刺激神经。人喝酒以后，在酒精的刺激下，负责调节体温的神经失控，功能失调，热量散失增多，这种情况下，人就很容易感冒。再加上很多人酒后睡觉时易出汗，情况就更加重些。
有人觉得喝酒可以发热，就是因此产生的误解。实际上酒精没办法帮助人体发热，而是人的体温调节功能紊乱了，对冷热的感觉不灵敏了。无常感觉出冷热，身体当然无法做出相应的调整，自然容易风感。所以我们说，如果酒后非睡不可，一定要盖被子。
现实中，这种原因酒后感冒的人最多。这就要饮酒者自己多加注意了。
酒，小酌怡情，大喝伤身。如果能少喝酒就不要多喝。
睡前喝酒助眠的效果并不好，华子自己有过睡前喝酒这样的体验。结果酒后只有一段时间昏昏欲睡，但很快半夜又会清醒，而且更难以入睡。即使睡着，也很容易醒，睡醒之后还会感觉头晕、头痛，一整天没精神。这是因为，那些对酒精耐受性较好人，不适合喝酒助眠。对酒精耐受性不好的人，短期饮酒可能有效果，但酒精的耐受性会快速增加，长期就会失效，反而会使睡眠质量下降。
酒精的化学名叫乙醇，这是一种脂溶性的液体。人体对脂溶性的物质吸收率很高，酒精在胃中就可以透过胃黏膜进入到血液中，然后通过血液循环到达脑部，并且透过血脑屏障对中枢神经产生抑制作用。
酒精到达大脑的速度很快，从喝下第一口酒开始，到酒精开始“上头”的过程大约只有1分钟。所以在酒桌上可以看到那些不胜酒力的人，一杯酒下肚，很快就会趴倒在桌上呼呼大睡。人们也是通过这种现象，认为酒精有助眠的作用。
酒精（乙醇）乙醇被吸收入血后不是一成不变的，而是会通过肝脏的酶进行一系列生物转化。先会经过乙醇脱氢酶分解为乙醛，再经过乙醛脱氢酶分解为乙酸，乙酸再进一步释放出能量后，分解为二氧化碳和水。
酒精分解过程中的乙酸没有毒性对人体无害，但分解过程中的乙醛对体有毒性。乙醛是使人产生脸红、头晕、恶心以及造成肝脏损伤的“元凶”，对中枢神经还有兴奋作用。所以有些人喝酒后只会困倦一会儿，随后越喝越精神，就是因为乙醛累积产生的兴奋作用。
而且乙醇对中枢神经的抑制作用并不是一成不变的，而是会导致快速的耐受性。导致人喝酒越喝越多，但助眠的效果越来越差。而且如果通过喝酒助眠，当酒精被代谢之后，助眠效果会“反弹”，使得睡眠效果变差，导致“宿醉”的现象。
喝酒之后对睡眠的影响，与酒精量相关，无论是白酒还是红酒，效果都相同，没有低度酒更养生的说法。
得出一个结论，偶尔一次低量喝酒可以帮助入睡，但睡后易早醒，睡眠质量会变差。如果长期喝酒，助眠效果也会很快消失，剩余的只有酒精带来的伤害。所以在睡前依靠喝酒来助眠，并不靠谱！
其实戒酒，跟戒毒也差不多，当你的酒瘾上来的时候都会难受，失眠，干活没劲，提不起精神来。
很可能你喝两口酒就马上精神了，干啥也有劲了，睡眠也香了。但这都是假象，这些假象使你更难以戒除酒瘾，所以在这一阶段一定要忍住。不能再喝酒了，当你的酒瘾慢慢下去的时候，你这些症状也就会慢慢看起来了。
