动过速、胸闷、气短、头晕、头痛、皮肤潮红、出汗、口干、吞咽梗塞感、胃部不适、恶心、腹痛、腹胀、便秘或腹泻、尿频、早泄、功能障碍、紊乱、缺乏）和肌肉紧张一组或多组肌肉不舒服的紧张感、肢体震颤、语颤，严重时，肌肉酸痛。
你好，考试焦虑症的主要症状表现为：心跳加快、呼吸急促、头痛、胸闷、恶心，出冷汗，手脚冰冷、腹痛、腹泻等一系列症状。一旦考试出现恐惧，自信心开始动摇，学习成绩会严重下降。
由此可见，减轻学生的考试焦虑以增进学生的心理健康，已成为一件刻不容缓的事情。
焦虑的症状包括持续紧张、对未来事件的想象不好、对最坏结果的持续怀疑、没有明确方向的担忧、伴随着心率加速、恐慌、坐着和站立困难、来回行走等。严重的患者会有头晕、头痛、心律失常，颤抖、乏力、腹痛、腹泻等表现。对于焦虑，我们需要进行心理和药物治疗，如果是一种温和的单一选择心理治疗，更严重的焦虑症患者需要结合两种治疗方法。
焦虑症的全部躯体症状是什么
焦虑症的躯体症状涉及呼吸系统、心血管系统、消化系统、泌尿系统、神经系统以及运动系统。
1、呼吸道症状：主观感觉胸闷气短、呼吸不畅，甚至感到窒息。
2、心血管症状：主要是心动过速、血压升高、心前区疼痛、心慌、心悸等。
3、消化系统症状：口干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、消化不良和便秘等情况。
4、泌尿系统症状：女性患者出现紊乱、痛经，男性患者表现为尿急、早泄、不能。
5、神经系统症状：急性发作时常会大汗淋漓、措手顿足、不能。
6、运动系统症状：肌肉紧张感，而引起肌肉酸痛或紧张性头痛。患者肢体可出现震颤。
焦虑症还可能表现为其他躯体症状，患有焦虑症应及时前往医院就诊，将药物治疗与心理治疗相结合，共同治疗焦虑症。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
很高兴回答您的问题，我是小宇宙心理健康009。
有一位朋友，非常严重的焦虑，一遇到焦虑因素，比如一个不好的信息(谁生病或有事了)，看到一个紧张的场景，立马就会腹泻或肠胃疼痛。时间长了，啥都不敢吃了，吃了就难受，所有水果和蔬菜必须加热，油性多一点就腹泻。后来经过心理疏导，现在已经恢复正常了。
关于焦虑与焦虑症，在微头条和文章里曾经简单介绍过，可以关注看下。
为什么焦虑会引发肠胃问题?这和焦虑的机制有关。
焦虑背后是不安全，更是一种自我保护机制。以前古人靠打猎为生，比如遇到老虎时，人为了生命安全必须立马逃跑。这种长期形成的面对不安全因素的逃跑机制，在当今没有像以前那么多危险因素时，依然在保留着。
而这样一个过程中，交感神经处于兴奋状态，它要做的行动就是:对抗或逃跑! 而整个过程的实现是这样的:下丘脑发送信号给脑垂体，脑垂体分泌激素刺激肾上腺，肾上腺分泌皮质醇激发人体各个器官的应急反应，血压升高，心跳加速，所有气血都要往肌肉方向集结，大脑思考和肠胃消化这些要先关闭，减轻逃跑战斗负担，所以身体会启动外排功能，肠胃开始收缩，把肠内一些东西排出体外，大脑几乎一片空白，四肢充血肌肉变得有力量，一切为了一个目的:逃或战斗。
长时间经过这样的“焦虑应急”训练，肠胃变得异常敏感，一遇到点事立马迅速相应。
知道了这样一个过程，所以如果只针对肠胃去猛力折腾，有可能越来越糟糕。
到底是什么因素让自己焦虑？这个因素真的有那么不安全吗？有什么办法解决？
最简单有效的方法，是学会呼吸。不要告诉我，呼吸还不简单，谁不会?说不定，自己还真不会，关于呼吸，在微头条和文章里也有写，特别是用脚指头呼吸可以尝试下。
可以通过日常正念练习，让自己变得更加坦然宽容和仁慈，活在当下，慢慢放松自己爱护自己。
肠胃系统，有着自己独立的思维系统，入口的每一口食物如果不注意，身体升起的每一个情绪，尤其是思虑、怨恨、委屈，都会造成肠胃的灾难。
咀嚼本身就有疗愈作用，它不仅起到研磨、消毒、初消化的作用，还为肠胃的消化吸收准备工作争取了时间，调动了全身所有的消化系统，包括舌头上的每一个味蕾，它会把食物的美味传递给大脑，也会以相对准确的时间传递饱腹感，不至于撑破肠胃或负担过重。
这个需要慢慢觉察自己吃的食物结构，就跟造房子一样，如果原材料不足或不匹配，假如只有土，没有钢筋没有混凝土，可能永远造不出别墅，只能搭个土房。土房如果建好了还好，建不好，那就风雨交加的滋味自己慢慢品咯。至于如何搭配，最有效的办法不是告诉你吃什么，而是在你日常一日三餐中，把不合理的因素慢慢纠偏，自然会好。
有一个客户跟踪调理一个月，已经恢复得很好。知道错在哪，才知道对是什么滋味。
焦虑不可怕，害怕焦虑才可怕。
我是小宇宙心理健康009，敬请关注，给您分享更多健康知识。
