终于还是阳了，就像墨菲定律，摆脱不了，唉，总之难受！
刚开始晚上睡觉一个阵的打冷颤，感觉像是打摆子，朦朦胧胧的睡觉了，第二天早上起来，其实早上没起来，到了下午才起来了，让冷风一吹，感觉坏了，然后开始咳嗽，全身乏力，提个电焊条感觉比葱还重，好重好重，然后第三天躺平，第四天躺平，伴随着咳嗽，掀开被子一看，不对，大腿根部怎么红斑一片，淡定，淡定，肯定是有反应了，继续躺平，第五天感觉嘴里一直没味道，找个地方吃点辣菜，结果出了一身汗，没闻到辣味，完了，无辣不欢的我该何处何从！
算了继续躺平，第六天，第七天，不想躺了 感觉把这辈子的觉都睡完了，算了起床上工地了，，工地一地鸡毛 ，寥寥无几，都说阳了，一阳都回家了，正好偷个懒！美其名曰：劳累了一年了，该歇着了！
在风中凌乱，我的咳嗽不断，咳，咳，咳。。。
上个月，我突然就严重失眠了。
本来我的睡眠也不太好，一个是因为带孩子睡，一个是因为神经衰弱，之前晚上好歹还是能睡个三四个小时的，中间醒了也勉强还能入睡。
但不知道为什么，突然就睡不着了，整宿整宿的睡不着，试着吃了一片安眠药，直接耐药，没用。连续三四天，愣是白天不困晚上不睡，直到第五天晚上终于睡着了三四个小时，半夜醒了再也没法入睡了。然后第六天第七天……又开始睡不着了，就是那种，明明知道自己很困很想睡就是睡不着。白天有气无力死气沉沉，大脑也迟钝了，随便动一下，心脏狂跳，头疼，闭眼吧，精神却很好，各种想东想西控制不住。失眠甚至还导致了我胃疼，有史以来最疼的一次，触发了我过渡呼吸综合症，后来做了胃镜，胃溃疡胃息肉啥都没有，是胆汁反流了，原因——植物神经紊乱。做胃镜的医生听我说我最近失眠非常严重，长期神经衰弱，她就说，你看，人是一个整体，有些疾病都是相关联的。
睡不着真的很痛苦，浑身都不得劲，才三十多岁，把自己的身体折腾到这种地步。我听了老公的建议，做有氧运动，不愿意离家远，我就选了跳绳。开始只能跳30个就要歇歇，又是肚子疼又是腿酸的。跳了三天，依然睡不着。
为了治疗失眠，到底是看神经内科还是精神科纠结了我半天，鉴于之前吃了一颗安眠药对我无用，我还是想试试中药，选了市里的中医院，找了个网上评价相对较好的医生挂了睡眠障碍门诊。
同志们！就诊的……就我一个年轻人啊！身前身后，都是大爷大妈。
我跟医生说了症状，医生除了给我开了7天的中药喝，还给我开了别的安眠药，还有盒抗焦虑的药，说当务之急是先睡着，大概看出我顾虑西药，医生又补充说：能戒掉的，这些先吃完，以后会减量，慢慢就戒了。
我确实不太想吃西药，不想依赖这些东西，但当晚我还是半信半疑的吃了一颗安眠药。还真灵，躺下没多久稀里糊涂就睡着了。但是第二天起来我就发现，我的头更容易疼了，身体更是有气无力的不想动弹，整个人毫无生气。跳绳我依旧坚持着，加上热身拉伸，是一个小时。当晚我没再吃安眠药，吃了半粒抗焦虑的药，彻夜无眠，第三天头更疼，身子更虚了。索性这些西药我都不吃了。就靠喝中药和跳绳。
中药效果出来的还是挺快的，第三天晚上就能迷迷糊糊的做梦了，虽然睡眠很浅，至少做梦了。然后第四天第五天……能彻底入睡了，中间醒了也能再度入睡了。然后跳绳也从一次跳30个到60到80到100到现在110，每天至少跳15组。现在精神明显好多了，头不会疼了，胃也不怎么会难受了，感觉活过来了！
所以我建议失眠的朋友首选靠谱的中医，顺带调理身体，适当锻炼。西药能不吃的尽量不吃，遵医嘱。
的确很多人都会选择在心烦意乱的，焦躁不安的时候嗨吃一顿~
研究表明，某些事物（香蕉、巧克力等）中的成分能使人产生愉悦感，不过暴饮暴食可不是健康的减压方法啊~
下面来推荐几个减压的好办法，帮助大家健康减压！
疯狂玩自己喜欢的运动。
每一个人都有自己喜欢的运动，有的是篮球，有的是羽毛球，有的是跑步……当你压力很大的时候，就疯狂地玩一次自己喜欢的运动，让自己在运动中尽情地宣泄，撕哄，让自己的汗水涌出。这样人自然就会舒服很多。找几个好朋友K歌。
K歌也是一种很好的减压。不过一定要注意了，尽可能地叫上玩得比较开的朋友。一群人在一起疯狂地唱和跳啊，那种感觉才叫好。如果有可能的话，喝上一点点红酒，有一种微醺的感觉，那样效果会更好。跟上队伍去骑行。
一辆单车，一个旅行包，就可以进行一场短暂而又刻苦铭心的骑行了。现在的，陌陌等社交软件很发达，有很多骑行的群或者组织，选择一个合适的，加入他们，和他们一起骑行，骑行归来后，洗个热水澡，好好地睡一觉，相信整个人都会轻松很多。找朋友倾诉。
有的时候，心里面压力很大的时候，要学会适当的吐槽，也就是倾诉。每一个的生活中，都会一个或者有几个亲密朋友。如果可能地话，把他们的约出来，一起聊聊，自然就会好很多。当然了，倾诉也是可以的。游戏有木有？
一般处理：眩晕病人须卧床休息,呕吐明显的患者须注意水电解质的平衡;紧张焦虑的患者可考虑给予适量的镇静药物对症处理,如等对症处理：常用的治疗药物有：血管扩张剂如地巴唑西比灵等;抗组胺药如眩晕停等;抗胆碱能药：东莨碱等.
下面我就来细说下头晕的原因，如何做相关检查等问题。头晕是一种很常见的症状，发生头晕的原因是因为人体的平衡系统发生障碍，有天旋地转之感。此外头晕还会伴有眼球震颤，身体不稳或者倾倒以及恶心，呕吐，出汗，面色苍白等。
其中最重要的特征是必须要有运动的感觉，也就是说要有旋转感，晃动感，摇摆感，上升或下沉感，地动感。侧拉感，地面倾斜感或者做小船的感觉。 想要知道是什么导致的头晕，我们要首先知道头晕的分类。头晕可分为周围性和中枢性两种。
周围性头晕的原因很多，比如梅尼埃病，内而损伤，迷路炎，中耳炎，外淋巴瘘，突发性耳聋，前庭阵发症，大前庭水管综合症，耳硬化症，自身免疫性内耳病，药物中毒，肿瘤，上半规管裂综合症，良性发作性位置性眩晕，前庭神经元炎，前庭神经中毒，外伤，运动病，双侧前庭病，家族性前庭病和变压性眩晕。
中枢性头晕的原因也有很多，比如椎基底供血不足，椎基底动脉盗血综合症，小脑梗死或者出血，脑干梗死或者出血等脑血管疾病；还有听神经瘤，脑干，小脑肿瘤，桥小脑角肿瘤，第四脑室，颞枕叶肿瘤等脑部肿瘤；还可能是小脑炎，颅后窝蛛网膜炎，脑干脑炎，小脑脓肿，脑寄生虫等脑部颅内感染性疾病。
如果头部受到外力撞击，导致脑震荡，颈椎损伤等也会导致头晕。
这种眩晕是比较常见的，比如高血压，低血压，性低血压，颈动脉窦综合症，病态窦房结综合症，心肌缺血，心瓣膜病。 此外，贫血，白血病，真性红细胞增多症，低血糖，甲状腺功能低下或者亢进都有可能导致头晕。有些药物和癫痫病及偏头疼也会导致头晕。
很多人头晕找不到原因，各种检查也做了，没有找到病根。那如何判断导致头晕的病变部位和原因呢？
一、详细了解病史和头晕的特点：
根据发作频率，发作时间，是否可由原因诱发，是否有失眠困扰，是否能站稳，是否有听力下降，耳鸣，耳障，是否有视力问题等。
二、详细了解既往史：
看看使用的药物是否有导致眩晕的副作用，是否用过链霉素，安定，苯妥英钠，麻醉药等。脑部是否曾经受到外伤，是否有心脑血管疾病，内分泌是否正常，有没有血液病等。
三、体格检查：
主要是检查耳部和神经系统，特别是前庭功能，内科检查主要是心血管。
四、实验室检查
实验室检查的项目比较多，比如神经影像学检查核磁共振，这种检查是首选的，可发现的多种病变。必要时可以做血管造影检查，如果是中耳炎或者外伤，可以做CT检查。
最后就是综合以上的检查做综合分析，当然分析的事情是交给医院医生来完成的，不是专业的人不要胡乱判断，以免延误病情和错用药物，找到病因了才好针对性的治疗。
