女朋友焦虑就多带她出去逛街，转移她注意力。
这个我觉得我有必要回答一下，因为我就是从这个过程走过来的。
大概5年前我进入抑郁状态，那时候每天都不快乐，不想与人交流，情绪很down，什么事都不想去做。
连以前喜欢玩的也提不上兴趣，那时候我觉得我可能是抑郁症，那时听说看心里医生很贵，出与没钱就没看一直拖，到最后我发现我开始记忆力减退，包括短时记忆都差到刚说过的话就能忘记，人也变的很迟钝，思维涣散不专注，听不出别人的话里有话和婉转的说话意思，正个状态就像老年痴呆，而且脾气特别不好，一点就着。后来我就把我的状态给最亲近的说，想让他们帮我走出去，可是他们都在说我主要太闲想多了，后来我就在也没找人说过。
但是就在今年我发现我真的不能在这样下去了，否则我这一生都要毁了，就在我下定决心必须要行动起来时，又遇到了几次让我很难过的事，然后我觉得这事不是我的错，我就找人聊天说这些事，在加上这些事让我去专注的去分析，慢慢我发现脑子开始运转，然后就经常找人聊天，慢慢抑郁状态就走出来了，虽然现在还没到最佳状态，但我最起码是往好的方向走，很欣慰。
抑郁，焦虑最重要的是：首先，你得去发现是什么原因让你抑郁焦虑的，你得找到根源，其次就是找人聊天，给别人聊的多了你会发现很多事会让你充实快乐（我那时候给人聊天就找那些关系不错离你远的人，我那时或打一打就是1个多小时，聊过后觉得很过瘾）慢慢你就会一点点走出来，以上这些的前提是你的行动起来，必须行动。
抑郁症的原因往往是最亲的人没有给予她充分的安全感。孩子抑郁症，是因为父母家人关系冷漠，孩子内心孤独。如果你的女朋友有抑郁症，原因在她之前的环境和思维习惯。
有了男朋友或结了婚的女人，她的安全感就与男朋友或丈夫的行为密切相关了。如果男朋友或丈夫的行为让她感觉不安全，抑郁症就会加重，如果能得到男朋友的真正关心和爱护，女友的抑郁症就可能减轻，甚至痊愈！
首先要确定是不是抑郁症？是否遵医嘱服药？其次家人和朋友的陪伴非常重要，如果寻求到共同的朋友在她身边会更好一些。不需要讲道理，默默的陪伴就可以了。再者是寻求专业的心理咨询师进行帮助[玫瑰]
