手机闹铃每天早上准时开始响铃，还在深睡中的年轻人被突然闹醒，被闹铃吓醒的年轻人，心里是吓了一大跳。
年轻人晚上休息得晚，为了第二天上班不迟到，用手机设置了闹铃。闹铃在早上准时开始响，还在睡觉的年轻人被闹醒，心里是吓了一跳的。
设闹钟不太好，从熟睡中突然闹醒，对心脏有压力。
既然是定了闹钟，那肯定是第二天有计划好要做什么事，所以睡不好原因有以下这些：
首先，我觉得跟性格也有一点关系，心比较大的人，就算心里装着事也照样能吃能睡。那些性格比较敏感的人，一遇到事儿没有做的话，心里就感觉有块大石头压着不舒服。
其次，遇到事，遇到问题，人就会出现紧张焦虑或者兴奋等情绪波动比较大的，这些因素都会影响睡眠。
所以，我平常一个方法是，在睡觉之前，慢跑，散步，也可以跳跳舞，这样睡觉时会有疲惫感，比较能安稳入睡，第二天起来也比较精神。
虽说是小事，但真正碰到也是挺心烦的。
我就属于那种有睡眠障碍的人，有一点动静就醒，醒了后超级烦，而我老公是那种闹钟连续响都不会醒的人。我被闹醒了不仅烦，还越想越气，不知道这闹钟是为了闹谁，最后更是难以入眠。
现在老公上班比我时间晚，我起床洗漱完了他闹钟才会响，这真是一件值得庆幸的事。
我觉得睡眠质量好的人是永远理解不了睡眠质量不好的人的痛苦，我老公就理解不了我这样的。他不懂不就是吵醒了吗？继续睡不就行了。 说起来是简单，谁不想醒了直接继续睡，对于有睡眠障碍的人，能快速入眠真的是做梦都能笑醒了。
我现在睡眠质量比以前好多了，但是也永远忘不了睡眠障碍的那种痛苦感觉。至于为什么会有睡眠障碍，那得看自己什么情况引起的要加以重视，改变。
楼主目前要解决的就是让老公把闹钟声音调小，你自己闹醒了后把闹钟关掉再把老公喊醒，闹钟声音太大会很影响你的第二次入眠时间。毕竟声音再大，你老公也醒不了，更会影响你的睡眠。
或者你们一人睡一边。
你最应该做的是改善自己的睡眠质量。
