我身边有个人，和你这个一模一样！人家那女人！一顿收拾老公，然后潇洒的离开！与其委屈求全，不如华丽转身！一点机会不给！就对了！惯的毛病！
这是一种普遍现象。
因为人在处于独立思考当中，但又拿不定主意，情形又需要做出决定，这时候会有种焦躁跟不安的感觉，最后说出的答案也许不是发自心底的最真实的，从而会觉得自己心有余而力不足，导致浑身无力。
你的情况其实还是挺常见的，特别是年轻人经常有这种社交恐惧。
“骑个车子都觉得周围的人在看你”，在心理学上，这种情况有一个名字，叫“假想观众”，意思是感自己好像成了一个焦点，而别的人都是观众，都在看着自己。这种感觉在青年人身上尤其常见。我在上学的时候也有这种感觉。
实际上每个人都有自己的事情，别人哪有时间看你呢？如果当你骑车时，有机会去问下周围的人，绝大多数人可能会说根本没有注意到你。
所以，你所提到的，“骑车子觉得周围的人都在看你”是自己想出来出来的，跟事实不符。首先要在心里明白这一点。
之所以出现这种情况，是因为年轻人正处在发展自我认同的重要时期，而发现自我认同，需要通过别人的评价来认知和接纳自我，所以，他人的看法变成了不能承受之重。由于特别重视他人对自己的评判，所以就会感觉别人都在看一次，从而形成社交恐惧。
那么，遇到这种情况应该怎么办呢？
这种情况不是个例，所以也不必认为是多大的问题，特别是年轻人很多都会经历这个过程。
当自己在人多的时候恐惧时，接受这种状态，甚至可以享受这种状态，把这种状态看成是自己的一部分，想着怎么把自己的事情做好，比如送快递，好好想着把快递送好，做好服务。
如果出现特别紧张的情况，可以做一些深呼吸，如果能学一学冥想之类的办法，对于放松会很有好处。
还有一点，尽量避免把过多的精力和注意力放在自己身上，这有点“我执”，要打开心扉，多想想别人，比如送快递的时候，多想想“我如何做能让客户感受更好？”，不去想别人是否在看自己。当一个人把更多的精力放在为别人考虑的时候，你会发现情况会变化很多。
找个人帮你疏导一下情绪
装完支架后心脏出现疼痛和心慌，可能是支架的问题，也可能是身体本身的愿意。如果可以排除是支架的原因，那很可能是冠状动脉缺血导致的。
造成冠状动脉缺血的原因有很多，如果只是堵住了一点段比较轻微可以装支架，如果是堵塞的程度比较严重，且多段堵塞，需要的是做冠脉搭桥手术，当然也要具体情况根据病情来确定。建议到正规的三甲医院做心脏的造影，查明具体的原因，对症治疗。
1、心脏支架术后，重在调脂降压
装完支架后要保证胆固醇的含量在108mmol/L，这个指标要至少维持一年的时间，对于患者才是安全的，达标之后，再根据患者的具体情况，制定血脂目标。心脏支架手术后的并发症除了血小板凝聚（血栓）以外，还有可能有血脂高、血糖高等高危因素的并发症。因此患者要通过饮食、运动、用药等情况来综合调控。
2、注意热量控制和抗糖尿病药物
冠心病患者应减少饮食热量以控制体重，减少脂肪总含量及饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，增加不饱和脂肪酸，限制糖类的摄入量，保证适量的矿物质及维生素。在一日三餐中中食盐摄入量不超过6g、多选择瘦猪肉、鱼类、牛奶或脱脂牛奶等低胆固醇的食品，每天最好吃400g蔬菜和200水果，另外搭配医生指定的抗糖尿病药物来控制血糖的升高。
3、合理膳食，适量运动
适当合理的运动可以帮助恢复身体，术后可采取有氧运动的和较低的运动强度，如走路、散步等。一般一周进行3~5次，每次大约40分钟即可，需要特别注意的是，老年人应多选在傍晚时间锻炼，因为高血压患者常有晨起间血压波动，早晨4~6点一般是恶件的高发时间，另外对于心脏病患者来说，凌晨至上午10点也是比较高危的时间段。推荐晚饭后半小时进行，术后2周即可进行适量运动。
4、禁止吸烟
烟草是冠心病尤其是支架手术后对患者的危害是最大的，因为吸烟会增加冠心病的发病率和死亡率，高2~6倍。
要注意改善生活，如戒烟、减轻体重和健康饮食。此外，要控制好血压、血脂和血糖。还要长期服用药物，主要包括阿司匹林、他汀类药物等。
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