焦虑是可以通过心理治疗或服药完全治好的。虽然症状相对严重一些的，治疗起来要困难一些，治疗时间持续的更久，但是仍有很大一部分病人是治好了的。对于一些幼年生活环境不好而导致后来出现的焦虑或者是老年人的焦虑相对不容易治好，但是也不要灰心，虽然不能完全治好，但是，通过适当的治疗还是可以很大程度缓解症状。
焦虑症是一种精神症类的疾病，在我们的日常生活中十分常见，主要表现在情感方面，病发时就会出现紧张和担心的情绪。这种疾病只要我们加以重视，其实是可以通过自我治疗恢复的，当然情况比较严重的还是要就医治疗。
焦虑症是我们生活中比较常见的疾病，主要表现为不明对象的紧张和担心，症状比较轻的可以自行恢复，症状比较重需要就医治疗。
比如有不少焦虑症患者，在家就痊愈了，所以焦虑症其实也是一个可以自我治疗的疾病，下面大家一起来具体看看有哪些方法吧!
1、积极的自我管理方法。当患者出现焦虑情绪的时候，可以给自己强有力的暗示，比如“我可以”、“我能行”、“我是最棒的”等等，这类的积极的自我暗示，可以增强患者的信心，从而克服焦虑情绪。
2、经常运动。众所周知，运动可以帮助人们消除精神疲劳，促进体内新陈代谢等等，这对于焦虑症患者有一定的积极作用，可以使焦虑症患者心情愉悦。
所以当你感到焦虑的时候，可以不要去想太多，比如跑步、打球或者游泳等等有氧运动，不但能够消除焦虑，还可以缓解焦虑情绪。
3、做自己喜欢的事。人们在投入做自己喜欢的事情时候，经常会进入两忘的境界。所以大家出现焦虑的时候，可以放下手里的工作，做一些自己感兴趣的事情，比如唱歌、听音乐、看视频等等，往往做完之后就会发现焦虑已经消失。
4、情绪释放。自我治疗焦虑症，对于病情恢复有着十分重要的作用，所以情绪释放是一个关键。患者可以通过对亲朋聊天释放出来;或者自我调整情绪;或者找一个地方放声哭泣和大笑等，以此释放焦虑情绪。
看完上面几点介绍，相信大家已经明白为什么焦虑症在家突然痊愈了。主要可以从以上四个方法着手治疗，当然对于焦虑症病情比较严重的患者，最好还是到医院检查确诊病因，然后接受医生的治疗指导，尽量早点恢复健康。
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焦虑症吃来士普有效果吃半年能不能痊愈，是要看个人具体情况的，建议服用来士普六个月后可以去医院检查看一下，一般临床上焦虑症吃来士普需要三个月才有明显效果。建议平时在用药的同时学会自我放松，培养一个自信心，多和别人交往，养成一个良好的睡眠习惯。
跑步一个月可以缓解焦虑，改善病情。轻度焦虑症状的患者可能不需要特殊治疗，更多的运动可以放松神经并保持愉快的心情。病情加重时可服用抗焦虑药物治疗，改善症状，控制病情。一方面进行心理素质锻炼治疗，一方面进行身体素质锻炼治疗等等。
有时候患者痊愈之后，认为自己已经好了，抱有不会复发的想法，所以放肆地放纵自己，不断地刺激脆弱的精神。
有时候精神疾病通过药物治疗痊愈之后，很容易忽视心理方面的问题，治愈好之后，在平常生活中或许感受到心理方面有点问题，但没当回事。精神疾病治疗中心理疏导还是比较重要的。
其实焦虑症的敏感程度很高，主要是因为对疾病的适当担心会增加痛苦，就是因为焦虑的情绪而加剧了其焦虑，导致病情的复发。
患者治疗需要半年到一年的左右来服用药物，如果擅自停药或者换药的话会引起复发。心理上的疾病治愈之后都会有保质期，要观察其复发性以及适应程度，没有定期去医院做复查的话也会引起复发。
这类人群要学会释放自己的压力，可以通过唱歌、做游戏或者运动的来释放，保持平衡的心态以及积极乐观的心态，要学会适应生活环境，注意饮食上的清淡和均衡，避免吃一些容易引起上火的食物，多参加一些集体的娱乐活动以及社会活动，培养兴趣爱好或者阅读书籍来自我提高。
