一，遗传因素：
佛罗里达大学的一项新研究发现ApoE4基因突变可能会增加发展抑郁症的几率，研究人员认为将近25%的人口携带该基因突变。
研究的主要作者Rosanna Scott指出：载脂蛋白-E4简称为ApoE4，与没有该基因突变者相比，携带该突变的人在生命后期发展为临床显著抑郁症状的机会增加了20％。研究结果发表在“临床精神病学”杂志。有抑郁症患者的的家族，发生抑郁的情况要高的多。
二，生化因素：儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关；
三，心理因素：长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
四，社会因素：各种重大生活事件突然发生。比如战争，饥荒，创业失败，家庭变故，疾病和亲人离世等社会因素。
你认为还有哪些产生抑郁的因素呢？欢迎讨论。
我是阜阳心理咨询师李树园，想了解更多的心理学知识，请关注我的头条号，谢谢。
我认识的一位抑郁症患者，表现如下
一、多疑。他始终觉得有人要加害他，说什么每天都有人监控跟踪他，他的家里办公室都有监控，他的手机也被别人控制了等，他还给公安机关报案说有人要杀他，后经调查没有此事。
二、内疚。他说他做了许多错事，做了许多犯罪的事，公安机关，纪委马上就要抓他了，自己还主动到单位保卫部门或纪检组交代问题，交代的全部事情就是拿了单位的几张复印纸，拿了单位几只签字笔等鸡毛蒜皮的小事，反复要求单位领导一定不要让家人知道，怕影响子女的前途等。
三、胡思乱想，精神恍惚。有一天半夜，他醒了，突然发现身边有个女人睡着，他立马报案，说他不认识这个人，这个女人要图财害命。其实这个女人是他老婆。
去年病情进一步恶化，最后自己一个人走了，走得很惨。郁抑症患者有时看起来正常，与常人无区别，但有时他们的言行让我们没法理解接受，甚至骇人听闻。所以我们要引起重视，及时就医，多关心疏导，多花时间陪护，尽量减轻他们的思想压力，否则，结果悲催。
人一旦失去了前进的目标和方向，他的心理就会变得迷茫，就会将自己的心灵关闭起来，生话在自己的小天地、小世界里，如果一个人能将自我抛开，心里总想着为这个社会多做些事情，我想这抑郁症发生的条件就不会再有了。
抑郁症是社会高度发达时出现的一种病态，一是闲的，无所事事，这样的人吃不愁穿不愁，花钱也不愁，二是缺乏自信，处处事事需要别人的认可，情感更是依赖自己想像中的人，自我封闭。
这是一条来自世界卫生组织的公益视频，关于抑郁，以及关于如何与抑郁相处。
大多数人心中，都有一条“大黑狗”，它来自于高节奏的生活压力，来自外界的抨击，来自内心深处的自我否定和过度自卑......
这只大黑狗，名字叫抑郁。
有的人没经历过抑郁症，但是会去理解与包容，有的人没经历过却说抑郁症是矫情，是无病，是太闲了，是想多了……
为了避嫌，为了不成为别人口中的“精神病”，他们藏起自己的情绪，人前活泼开朗，人后却默默忍受着精神折磨。于是，悲伤慢慢长大，绝望越来越近……
当他们的世界只剩下悲伤与绝望，自我解脱，才是一件轻松，甚至愉快的事情。
张国荣、陈琳、乔任梁……皆因抑郁症而选择结束生命
慢慢地，抑郁症成为“沉默的”。
对于他们来说，最大的痛苦已不是病症本身，而是去医院接受治疗这件事。毕竟，承认自己是个“精神病患者”，本身就带有羞愧和耻辱。
而抑郁症患者最不该面对的，就是羞耻感。
depression：抑郁
“你也许并不明白抑郁的人对世界的绝望，人前欢笑的人未必关起门也快乐，珍惜你爱的和爱你的，理解你不理解的和不理解你的。”——韩寒
如果不能感同身受，就不要肆意地妄加评判。
这条“大黑狗”，大多数人不愿去提及，但它确实是一种病，它需要被正视，需要被驯服。
假如你是片中的主人公，身处困境，一定不要害怕求助，去运动，去旅行，去晒晒太阳，去做喜欢的事；去大胆地说笑，敞开心扉，对亲人或朋友……
这样做一点都不丢人，只有错过生活才是遗憾。
若是身边有这样的朋友，多一些陪伴、鼓励和关心，少一点批判、指责和冷漠，抑郁不是羞耻，是一种病， 只有爱，才是对症下药。
“大黑狗”或许将永远是很多人生命的一部分，但是它有多凶猛，驯服之后便会有多温柔。生活那么美好，还有好多事情没完成，还有更好的生活没享受，多想想美好的事物，内心无比坚定，有爱的人在身边，一切便都会慢慢变好。
如果得了抑郁症，请勇敢，请主动寻求帮助。
如果没得抑郁症，一定要对抑郁症患者温柔以待，他们已经过得很难了.
最后，好好活着。
我们必须知道的是，抑郁症不是娱乐圈专属。
平常人，同样离它很近。
世界卫生组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。在全球范围内，每年因抑郁症死亡的人数高达100万人。抑郁症的发病率是11%，即每10个人中就可能有1个抑郁症患者。
什么是抑郁症
抑郁症并不是单纯的“心情不好”，它是一种疾病，一种需要治疗的疾病。
这种疾病带来的是个体在生理、行为、思维和情绪上整体的失常：
生理上
• 睡眠障碍，可能表现为失眠也可能表现为嗜睡
• 饮食障碍，可能是暴饮暴食也可能是厌食，短时间内有巨大的体重变化
• 肌肉酸痛易感到疲惫
• 很难集中精神
行为上
• 远离亲朋好友
• 无法完成任务
• 不再去做自己喜欢的事情
• 自伤或行为
思维上
• 认为生活是没有意义的
• 认为自己是一个失败者
• 认为一切都是自己的错
• 不认为生活中有什么值得激动的事情
情绪上
• 焦虑
• 孤立感
• 无助感
• 茫然感
抑郁症患者的内心世界
对抑郁症患者而言，抑郁就像幽灵一样跟随着他们，无法摆脱。这和他们的个人意志无关，哪怕是被送去集中营也依旧能够生存的人，也依旧无法抑郁症的影响。他们被戴上了一层灰色的薄纱，透过这层坏情绪的薄纱来看待这个世界，并对所见的事实事实深信不疑。
抑郁症让人精疲力尽，并消耗掉抑郁症患者几乎全部的时间和精力。患有抑郁症的人，会丧失对所有事情的兴趣，任何事情都感觉那么麻烦。该吃午餐了，可是只要想到得把饭盛到碗里，得嚼，得咽，这让他们感觉像耶稣受难一样难受。他们做的事情越来越少，感知也越来越少。
平常生活中谈起抑郁症时，人们很容易使用这样的逻辑：
抑郁症患者会说，
“没有一个人爱我”
“我们所有人，最终都是要死的”
“两个人中间，是不可能有真正的亲密交往的，我们每个人都被自己的身体所束缚了。”
对于这个你只是回应，
“我认为眼下我们要考虑的，是早上吃什么。”
抑郁症不是富贵病
人们普遍将抑郁视为“富贵病”。但事实是，抑郁和经济条件并没有关系，它属于基因缺陷。这意味着，在不同的人群当中，容易抑郁的人比例是一样的。据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约为11%，也就是说，每十个人中间，就会有一个抑郁症患者。
如果你的生活一帆风顺，但却一直不开心，你会反思：我可能抑郁了。然后你会积极寻求治疗。如果你的生活本来就一团糟糕，同时你很不开心，这时，你的感觉和你的生活状态是相称的，于是你就不会想到你抑郁了。
因为抑郁总是在低收入人群中被忽视，却在高收入人群中被发现，所以人们将抑郁视为“富贵病”也理所当然。
抑郁症的治疗方法
全球大概有3.5亿人都遭受着抑郁症的折磨。如何对抗抑郁症呢？
在世界健康组织(WHO)的抑郁症宣传片《我有一只黑狗，名字叫抑郁症》中作出如下建议：
1.寻求专业的帮助（非常重要）；
2.向亲近的人表达出自己的真实感情；
3.学会不再害怕抑郁症，学会让自己平静下来(例如冥想)；
4.经常锻炼对于缓解轻/中度抑郁的效果不比抗抑郁药差；
5.记一份情绪日记，把想法写在纸上是种宣泄，往往也有助于看清问题。
有时候，生命一点都不顽强。
走的人永远走了，愿他们在那个世界幸福安宁。
而活着的我们，要用一生去学习，如何好好面对生活，面对生命。
