抑郁是缺爱缺自信的表现，是对现实不满意的意境，一定要相信自己爱自己才能回到真正的你。
不要着急，抑郁症好了，别的慢慢都会好起来的。我经历过，在抑郁期间我们企图让亲人朋友帮我们走出来，但是你发现他们也不能救赎你，有时候还不理解我们，伤了我们的心，所以走出来之后会觉得这世上我们能依靠的只有自己，别人帮不了我们，救不了我们，而我们本身会崩溃，所以会有这样的感觉，很正常，等你抑郁全好了就不会这样了，时间会让你忘掉抑郁期间的事情，之后就都正常了。
研究人员认为，抑郁症和焦虑症患者需要提高他们的冒险行为，他们可能会从中受益。英国萨塞克斯大学 Sussex Computer HumanInteraction(SCHI)实验室的一项研究首次证明，在五种基本口味(甜、苦、酸、咸和鲜味)中，酸味能促进冒险，它包括桔子、柠檬和许多其他食物中的酸味等。
研究中，168名受试者随机接受了五种主要口味的饮料：酸的、甜的、苦的、咸的和鲜味的。然后，他们进行了一项风险测试，其中包括给气球充气。气球实验（Balloon Analogue Risk-Taking，BART）是冒险行为的测量之一：你手中气球充气越多，赢的钱就越多，但如果气球爆裂你将失去一切，你可以随时中止气球充气并兑换现金，也可以为了更多的奖金而继续撑着。
结果发现，饮用酸性柠檬水的参与者为气球打气的频率最高：比饮用蔗糖水（甜味）的参与者高 39%、比饮用咖啡（苦味）的参与者高 20.5%、比饮用盐水的参与者高 16.03%、比饮用含味精（鲜味）水的参与者高 40.29%，不管个体是属于直觉性格还是分析性格，酸味都会促进冒险行为。
研究者表示，‘酸’不会刺激人们沉溺于鲁莽的冒险习惯，但它确实具有调节冒险行为的独特属性，并可能鼓励规避风险的人抓住新的机会。这项研究也得到了先前研究的支持，研究表明，患有抑郁症、焦虑症或与压力有关的精神疾病的人可以从使用柠檬油中获益，而柠檬油也具有缓解压力的功效。
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