抑郁症非常容易出事，但也不是治不好。20多年前，人们对这个病还不太了解，也不太理解。我有个同事的老公，一个很优秀的人，因为突遭母亲去世 ，加上工作压力大，就发病了。
在单位未遂，送回家里，半夜趁妻子不注意，跑出去在小树林里自缢身亡。我有个亲戚，因为儿子儿媳离婚，几次用剪刀捅自己肚子，而且胡言乱语。后来儿子儿媳复婚了，亲戚的病竟慢慢好了。所以，就你老公的情况 ，首先要找专业医生治疗，其次，找到问题的症结，心病需要心医，得从病根上疏导。记住，切切不可疏忽大意！
感谢邀请。长期抑郁的人，是生活和精神逐渐衰落和瓦解的过程，严重且长期的抑郁是会逼迫人选择以放弃生命为代价寻求解脱的，更不用好思想好性格。
虽然焦虑和抑郁是一个人从小就会一会到的情感，甚至一岁以内的孩子都可以体会到，但是人的心理是有自我修复功能的。如果长期抑郁无法自我调整，那么以下两步一定不能缺少。
第一，服用药物。虽然抗抑郁的药物是有副作用的，但是它的正面作用仍然是主要的。服用药物是在保生命的底线，也是在给以后的治疗争取时间和机会。
第二，心理治疗。药物可以缓解症状，到治标不治本。一个人在无法依靠自己走出抑郁的时候，就需要依靠别人走出来。实践证明，人往往是依靠别人走出来的，因为抑郁的心理机制很大一部分是关系问题。
以上两步，就好像一个人走步，迈出一条腿后，另一条腿得跟上，这样才能走起来，否则很难走出抑郁的阴霾。
你好，我是一名精神科医生，在临床工作中，我遇到过很多的抑郁症复况，这非常常见。超过一半的人，在抑郁症好转后，会有复发的表现。
过于大意和掉以轻心，抑郁症就会重新找上门来。
所以，即便心理疾病通过治疗达到临床治愈，也要万分重视心理健康这件事。
想要成为更好的自己，可以从下面的四个方面做起。
首先就是，预防复发，要培养健康且规律的生活习惯。
第一、保证充足的、有质量的睡眠。
不要长期让自己处于疲劳状态下。缺乏睡眠时，很容易出现敏感、易激惹的状态，对身心健康都是不利的。
第二、饮食要均衡、适度。
吃的太少会缺少必要的能量，长期放纵的饮食也可能标志着你的心理健康水平有所下降。
第三、继续保持自我觉察的好习惯。
关注自己的情绪引起的身心变化，了解其中的规律，及时的利用一些心理训练去调整。比如：正念、深呼吸、放松训练等等。
第四、积极运动。
我们说身心一体，身体充满活力，心理也会有积极的改变。
第五，条件允许的话，及时寻求心理治疗师或心理咨询师的帮助。
一旦出现复发迹象，要及时的回到治疗条件中去，找到最初给你有效治疗的医生。
认识到有可能会复发，但不对此有过大的恐惧和担忧，正常继续你的生活，并做到上面这几点，相信你能一直这样顺利下去。
恢复社会功能，也就是在学习、工作、生活中找回自己原来的角色，它让我们能继续保持原有的功能，甚至发挥以前没有的潜能。
同时我们还要注意，关系是我们社会功能很重要的一部分。
找回、修补或者是重新建立关系，是一个人很重要的身心状态。
家庭中的亲子关系、亲密关系；
在社会中的同事关系、朋友关系；
参与一些家庭的、社会团体活动，从某种意义上说这都是心理的自我治疗。
比起一个人抵御心理上的风险，和家人、朋友一起建立心理联盟会显得明智许多。
最后，培养一个爱好，并坚持一段时间。
这样做的目的是为了充实你内在的信心，不要给自己太大的压力和不切实际的目标。真正的爱好是为了让我们感觉到舒适，而不是紧张。
患有心理疾病的经历，容易让我们给自己贴上一些标签，比如说：我是有病的、我是个性有缺陷的、脆弱、敏感、爱冲动等等……都是基于过去的不良经验而形成的，这样的自我定义实际上是对自己的一种限制。
这样的心态很容易导致自我评判，认为自己就是做不好事情，就是情绪容易激动，就是会比别人差等等……
尽管心理疾病的标签，可能曾经带给过我们一些伤害或者是受益，但在康复之后，我们都应该放下对自己的评价和批判，把自己当成芸芸健康人群中的普通一员。
心理疾病的过程可能是个痛苦的回忆，但是康复之后，我们也会因此变得更加的坚强，性格更加的完善，那么生病也就不会完全是一件坏事了。
所以我们同时强调，心理治疗和心理咨询是一个长期的过程，康复之后也可以坚持心理咨询，有助于你远离自我批判，塑造全新的自己，更彻底地去标签化。
对药物要有一个客观的态度——
需要治疗的时候不排斥，达到临床痊愈过后不依赖。
所以达到治愈的标准后，要逐渐地去药物化。
有的患者把药物当成自己的救命稻草，认为只要有药物就可以高枕无忧了，稍微出现点问题就准备用药。这就容易出现药物依赖。
在治疗的后期，我们强调的是个性的完善，长期的心理治疗和心理咨询此时才是“正道”。
药物并不能解决生活中方方面面的应激，也不能调整个人在心理上的，所以如何找到长期维持平和心态的非药物，才是以后人生的重点。
最后，祝大家一生身心健康。———————安忻睡眠门诊医疗主任 彭旭
抑郁症不可怕的，为何选择失忆？人的大脑里有几千几万条思路，路路互通，通往抑郁症的路也有几千几万条，从抑郁症出来的路也有几千几万条，可进可出，可惜一些人走进去就不知道拐弯了，，而且还在抑郁症的路上一呆就是几年，或者十几年，其实大脑里的路就是人生之路，如影随形，路上也许会看到一道道门，看起来此路不通，其实只要你勇敢，你努力，不要懒，大胆去打开，门的另一边就是不一样的人生烟火。
回想了一下，我居然没吃过药，生生的抗了快十年。抑郁症也好了，双相也好了，其实抑郁就是开启智慧的机会，把自己逼到头了，都想通了就没什么可怕的了。哎，可能还是我比较幸运。感恩！！！感恩我体会过这十年，原谅自己，感恩他人，当开始全然的爱而不求回报的时候，一切都好了！
