问题分析：被妄想症一般多见于精神病的类型是由于精神受到刺激后引起了人体的精神疾病常坚信自己受到、欺骗、跟踪、下毒、诽谤等常有了强迫症影响了正常的生活自我调节是不能缓解的需适当用些药物如奥氮平或氯氮平等药物治疗都可以逐渐好转或痊愈的避免精神紧张
积极学习心理知识可以识别强迫症的症状。积极学习强迫症治疗，不怕强迫症，遇到症状可以自我调节，最简单的方法是使用手腕上的橡皮筋，一旦你有焦虑的想法，你就会努力发挥自己，放松肌肉的方法。放松时，松开所有贴身紧身衣，轻轻坐在沙发上，胳膊和手平放在沙发扶手上，双腿自然向前，头和上身轻轻向后，整个放松。
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
强迫症患者第一步需要认清自己强迫症的想法与行动，并且承认自己存在这方面的问题。需要自己直面这种不受自控制的行为和想法，不管它们究竟是多么的严重或者轻微，认识到自己的强迫症行为是需要首先迈出的一步。
之后，需要强迫症患者放轻松些，首先承认自己的这个状态，然后尝试着平静的对待这个事实，不要对这个情况太过焦虑或者抗逆，最后进行心理建设，这时需要强迫症患者尽量将自己的注意力移开，最好可以选择一些有趣或者有建设性的行动来转移自己的注意力。
强迫症的危害很大，这是一种身体和精神的双重折磨，身体也许会因为过度的重复做某件事而受到伤害，精神则会很焦虑、痛苦。强迫症患者可以采用这三种办法舒缓强迫症。
1、接受不完美，没有人是完美的，世界上也不存在什么事物是完美的，要尝试着接受不完美，让自己更随意些、更平静的去对待这个世界，对待有些脏乱的房间、较差的环境等等，这些事不会毁掉你。
2、接受失败，失败也许只是一次人生的经历，这一次的失败也许只是对现在这件事产生不好的影响，但是对整个人生这个长度来说，失败也只是一时的，失败就失败了，这次就是这次罢了，并不能影响到以后自己正确的光明的发展未来。
3、学会放松，人生应该是惬意的、自然的，不要对生活过度紧张，放松自己，尽量不让大脑进入强迫思维的死循环，要多多放松，惬意的享受这个世界。
强迫症患者需要自己认识到自己存在的这个问题及状态，同时以平静的心态接受，不要施加更大的心理压力。要学会矫正自己的心态，放松心情、转移注意力。最好办法就是早接受、早发现、早治疗。
强迫症如何进行自我治疗？
强迫症的自我治疗方法为了解并接受自身性格中存在的缺陷、保持心理卫生、学会接受不完美、对自身进行正确的评估和判断。
很多强迫症患者做事总是过于认真、要求过于刻板。尤其是对于父母本身性格不良的家庭，更应该注意患者的性格培养。应该注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。还应该学会享受每件事的过程，不要总是过分追求完美的结果，接纳欣赏自己、从而体验生命快乐。对自己有个正确的评估和判断，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核
强迫症是对事情一直强调自己做一些乱七八糟的事，不做不行内心一直强迫自己，调整心态放松心情，去旅行一下，这类人我们应该多多和他交流一下，使他内心不要强迫自己
