步入老年后,睡眠几乎不可避免地逐渐恶化,年龄越大,睡眠越差.在65岁以上的人群中,以失眠为主的睡眠障碍者占半数以上,并影响内泌和心血管系统的功能恢复,还可诱发一些躯体和精神疾病.老年性失眠的主要表现为入睡较早,睡眠表浅缺少深睡,觉醒较多睡眠片断,而早醒尤为突出.老年人中白日过度嗜睡明显增多,特别是傍晚看电视时入睡的现象十分突出和普遍.老年性失眠的原因
1.有些老年期健康状况较差,白日活动和光照减少,一些躯体疾病明显增多,除周期性腿痛,睡眠呼吸障碍外,心肺疾患,关节躯体疼痛,头痛,腓肌痉挛,尿频等也很多见.这些病和症状都可以干扰睡眠.
2.由于以上原因,服用各种药物的机会也明显增多.某些药物本身及副作用,也有可能影响睡眠.
3.老年期易因各种精神因素影响睡眠,如退休,丧偶,缺乏照料等.有些则有明显的抑郁表现.
4.由于夜间睡眠差,白日嗜睡增多,进一步引起睡眠清醒节律失调.一般失眠都有其原因,失眠是心身二个方面,解决失眠首先要找出引起失眠的真正原因,然后针对性解决.对于个性失眠可以遵照医嘱选择安眠药.一般不超过45周.对于老年性的心动缓慢,低血压,心脏病,要慎用安眠药.因为老年人机体的多系统功能大都减退,特别是肝,肾等重要代谢器官功能已明显衰退,长时间服用安眠药容易过量,容易产生耐药性.所以,老年人要慎用镇静安眠指导意见安眠药毒副作用分析
1.延缓效应和蓄积作用表现为服药后第二天精神不振,乏力,头昏,注意力涣散和逆行性遗忘等症状.因此,某些需要高度集中注意力的工作,例如外科医生,机动车驾驶员等,不宜服用安眠药.
2.耐药性药物使用稍久后,多发生耐药性,即疗效下降,且影响睡眠结构.比如常见的安定类药物在用药2周以后.不但疗效降低需要增大药量外.还会引起3～4期深度睡和快速眼动睡眠明显减少或消失,导致睡眠质量下降.
3.依赖性服药数月之后,大都产生身体和心理两方面的药物依赖性,常引起戒断困难.同时,也导致失眠患者用药剂量逐渐加大.
4.戒断反应是指停服安眠药后引起的兴奋,紧张,焦虑,头痛,肌痛,震颤以及失眠加重（反跳性失眠）等反应.
5.不良反应安眠药的不良反应有头痛,共济失调,激动,口干,无力,胃肠道症状,视力模糊,心律失常,皮疹乃至精神错乱等症状.生活护理正确选择助眠产品也是有讲究的,要根据症状选择改善睡眠的产品.
睡眠障碍分八类，失眠，如生理心理性失眠，特发性失眠。呼吸相关性睡眠障碍。非呼吸相关性睡眠障碍所致的白日过度睡眠与发作性睡病。昼夜睡眠节律紊乱。异态睡眠。与运动相关的睡眠障碍。单独症候群。其他睡眠障碍，包括非物质依赖或生理状态所致的，以及环境性睡眠障碍。
