你好，你所说的这种情况是属于焦虑症的范围，可以做心理疏导，必要的话也可以使用药物治疗，比如帕罗西丁，也需要给自己良好的心理暗示，多参加有氧运动，转移注意力，多一些磨练应该会有所改善的。
您好从您所说的资料来看您有焦虑症的倾向焦虑症有哪些临床表现患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪感到最坏的事即将发生常坐卧不宁缺乏安全感整天提心吊胆心烦意乱对外界事物失去兴趣严重时有恐惧情绪对外界刺激易出现惊恐反应常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象如入睡困难、做恶梦易惊醒面色苍白或潮红易出汗四肢发冷手指发麻肌肉跳动眩晕、心悸胸部有紧压或窒息感食欲不振口干腹部发胀并有灼热感便秘或腹泻尿频不调缺乏等有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安常自扪脉搏是否增快心跳是否停止呼吸是否还有皮肤颜色是否已经改变为此而情绪紧张检查时患者焦虑双眉紧锁肌张力增加反射活跃常伴有不安的动作如不断的眨眼敲打手指或捶手顿足等所谓焦虑性歇斯底里见于部分焦虑症患者可有阵发性恐惧发作表现心情极度紧张恐惧心慌呼吸困难喉部有窒息感出冷汗全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等患者往往认为这是一种濒死的感觉它与歇斯底里的区别在于发作间期仍有上述焦虑紧张情绪存在。焦虑症是一种心理疾病心病得心医药物治标不治本而且有依赖性与副作用建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整以免影响您的生活。
你那不是抑郁症是轻度双向情绪障碍，即正常人的情绪失控。一般人的情绪往往在小范围内、可以调控的波动人，人总有喜怒哀乐情绪当然会有波动。
但是你呢，不能像一般人一样的保持一个相对平稳的情绪波动，你要么是处于兴奋相（状态）当你处于兴奋相时自我感觉特别好，觉得自己做什么都没困难，思维特别活跃，创造性想法特别多，工作效率特别高啊，人又特别敏感，对外界事物反应特快。但这种情绪说变就变，就像你说的那样上午一个样，下午又变另外一个人似的。表现为情绪低落，兴趣减退，疲乏无力等。有时睡眼也会变差，而且在家里容易莫名生气、发火，连自己也搞不明白我这么会这样。
这种情绪上的突变往往跟你的性格有关，你比较内向，或者是外粗内细、喜欢多思、多疑、多虑，特别敏感，性子急噪或压力感重，好胜，做事追求完美，情绪化明显、容易接受不良的暗示，做事谨慎，胆子较小。这种性格的人很聪明，能干，有文化的容易成为骨干和精英，在改革开放初期江浙一带没读过多少书的人比其他人更敏感抓住了机会，成了经济上的精英。尽管不同环境下的角色化尚好但心理抗挫能力差。我总说因为有他们的兴奋相我们的社会才会有发展、有进步，有创造力、才能从原始社会走到今天，而抑郁相时则自己或家人承受，严重的会。
这种情绪有时一天几变、几天一变，长的时候几月甚至几年一变。国际上有一种疾病叫双向情感障碍即噪郁症，发病时无自知力，莫名开枪后，病因不清当然治疗效果差。和我讲的正常人情绪失控的轻度双向情绪障碍完全不同。这种情况，我连称之为疾病都不认可，原因只是大脑中的五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺不稳定有关，常会因意识或潜意识中一点小事突然对上述三种神经介质回吸收加快，水平下跌导致。只要用奥氮平1.25mg(睡眠不好2.5mg)晚上6点前服用，第二天早饭后服用任何SSRI类药物如：帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、西泰普兰二片，3-5天就变一个人，即和正常人一样情绪平稳，心情愉悦。使你变得更果断、思路更清晰。这不仅对自己个人的发展、人际关系的和谐、家庭的和睦都有极大的邦助。
性格改不改不了，服药期间不断提高自已的心理抗挫折能力。同时防止奥氮平会刺激下丘脑食欲中枢产生饥饿感，因此必须严格控制食欲和体重。
2019.4.12
