完美不是心里问题。人追求理想追求人生最高境界就是完美！至善至美是理想状态，也是人类不断追求的动力！在追求完美过程中，是由不完美组成的！现实中不完美是人竞争动力，就像苹果手机标志一样！就是完美了也存在不同高度不同阶段完美！绝对完美是由不是相对完美组成的！我认为追求完美的人没有错，人要是没有理想，人生太暗淡了！但是注意追求完美不能理想化，用完美标准衡量自己和别人。怀揣梦想现实生活！任何事情都有相对性局限性。我们首先要保持生命正常运转！空谈误事！完美过程是个循序渐进过程！过程快乐就行了！生命灿烂没有虚度就行了！
一般的焦虑症，只要达不到思维混乱、言语不清的地步，尽量不要吃药，而是采取心理疏导的方法。
焦虑症是长期的情绪焦虑不安、紧张恐惧，而这种不良情绪是有原因的（往往被当事人忽略），用药物针对的是不良情绪，而不是针对原因。如果原因不解决，只吃药的话，就不能从根本上解决问题。
就象锅下有柴烧一样，锅里的水就是沸腾的，吃药相当于往锅里加冷水，锅是凉了，但有下面的柴火在烧，锅还会热。只有从锅底下把柴火取走，锅才会慢慢冷下来，而且是真正的凉下来。解决焦虑问题就是这个方法。
找到自己合适的心理老师，接受心理分析和指导，可以很快从焦虑中走出来。
在现实生活中，我们很多人都喜欢力求完美，无论是工作还是个人生活，甚至在找男女朋友时也以完美的标准要求对方。当然，做人做事追求尽善尽美是值得肯定的，然而，心理学家研究发现，完美主义行为尽管有利于人们在工作、事业上取得更大成就，却对自身的健康十分不利。
过度追求完美易诱发疾病
由于常常把目标定得过高，则带有明显的强迫心理，对自己要求苛刻，会使自己长期处于紧张与焦虑的状态，当人们的心理被“完美”的目标强迫时，身体也会随之出现一些与之对应的状况，如易疲倦、胃口不好、记忆力下降、注意力不集中、睡眠质量差等，如此一来，严重者还会诱发各种疾病。
近年来，一些商界精英、白领高层，年纪轻轻就英年早逝，其中，过分追求完美的心理，是导致丧失健康甚至丢掉性命最重要的原因之一。
如何摆脱完美主义心理困扰？
其实，我们想摆脱完美主义的困扰并不难：首先，我们应正确评价自己，给自我一个客观实在的定位;其次，多角度去认识生活中的“挫折”，多从曲折中看到自己的优势;此外，我们还应多从小事做起，多制定短期的可行性目标，并由此一步一步朝着自己的目标奋进。
“过于求成”是一个贬义词汇，用来形容一个人或者一件事情过分追求完美、成功或者完美的行为。这种行为往往会导致过度的焦虑、压力和失望，因为完美是不可能实现的。
追求完美的人过的都不太开心是因为这个世界上本就不存在完美的人或事，越是追求完美越是身心疲惫。有句话叫”过满则亏“说的也是这个道理。
古希腊哲学家苏格拉底和他的柏拉图去郊外，柏拉图问苏格拉底：”老师，爱情是什么？“苏格拉底指着前面的稻田对柏拉图说：”你去田里采一枝最完美的稻穗回来。“
柏拉图走入稻田，他看到一枝美丽的稻穗便采了下来，但他觉得还不够美，觉得前面的的更好，于是他又去采前面一枝，就这样子换了又换，一直在纠结，徘徊了好久最后一枝也没有采到。
柏拉图回来将经过告诉老师，苏格拉底对他说：”这就是爱情。“
其实不单是爱情，其他的事物也是如此，没有完美的事物，你越是追求完美无非就是在追求一种虚无飘渺的东西，只会让自己更累，很多事情当你真的尽力那就够了，不是所有的付出与收获都会成为正比，可以的追求结果反而相反，所以，不如放好心态，活好当下。
目光所及皆是祝福——大乐上师之终极智慧
