35岁还单身，我觉得从另一个角度来说也有优势，那就是你比很多拖家带口的成年人，有更多的个人时间去发展你的兴趣爱好。
兴趣爱好是你先去行动了，就会发现你的兴趣。不是你对某个东西非常感兴趣，然后再去行动。
建议你去跑步吧。跑步很简单，装备也好，技能也好都非常简单，当太阳初升的时候，带上运动装备，迎着晨光去奔跑，你会感觉到一股积极向上的力量，正在慢慢地流入你的体内，激发你的能量。
当你大汗淋漓的时候，你会感觉到一种从内而外的舒展。情绪好了，精神状态好了，你就会发现这个世界是如此的美好。
35岁根本就不是一件值得忧郁的事情，因为你都没有时间去忧郁，你有太多太多喜欢做，可以做的事情了。加油！
虽然我是心理咨询师，但我深知我感受到的重度抑郁症的内心痛苦，绝对远远不及他们自己切身感受到的！那种每天真真切切想死好多遍的痛苦！那种深入骨髓、如影随形的无意义感、无力感、绝望感！那种于无形的煎熬！
若深陷这种艰难痛苦的困境，任何具体的自救方法都已经难以帮助到自己！若说还有一个自救方法，那就是保持冷静、积极求救、积极被救！首先再绝望也要尽快去正规精神专科医院诊治！坚持遵医嘱治疗！另外咨询医生是否以及何时适合加入心理帮助，如需，在医生建议的阶段，积极寻找专业的心理咨询师，坚持系统深入的心理咨询！
浪子回头金不换！你才29岁，醒悟的还是比较及时的，还有很多时间从新开始啊！我年轻时也好赌，也输了不少钱，但我及时悔改了，一起玩的朋友，有的输了几百万了，妻离子散还得了很重的病；还有一个朋友，玩黑彩，把家里三套房子都赔没了，还欠了很多债，自己跑路了，他父亲郁闷成疾，不久后离世了，这样的惨剧比比皆是啊！你既然知道错了，你就要重新开始，不仅为自己，更是为养育你成人的父母。还有一点，记住能害你的只有你自己，啊不要怪网络，你不碰它，它能主动碰你吗？
最后，恳请国家，既然不允许开设私人，那就应该严厉打击网络及各类为目的的棋牌室等等。更要以身作则的把福彩、关了，它们一样坑害了不少人。
看淡一切，理解生命的真正意义。
不如意，又如何？
悟道 做到 得到
作为心理咨询师，根据多年的专业经验，我建议当经常性出现抑郁悲伤情绪时：
首先接受抑郁悲伤情绪。原因是从人的情绪发展来看，出现积极的情绪或消极的情绪都正常，情绪波动周期呈现抛物线的特点。
其二经常性出现抑郁悲伤情绪有多长时间？判断一个人是否是有抑郁症或抑郁悲伤情绪是有时间评判标准的。一般需要从两周至三个月来确定。
其三探究是在什么事件或时间段出现抑郁悲伤情绪。在我的咨询中，求助者经常会用一种情绪来“以偏概全”来评判自己的生活，对自己做出不合理的情绪评判。如一个青少年说遇到考试，我就会出现抑郁焦虑情绪。我就采取层层剖析发现他不是对所有的考试出现抑郁悲伤或焦虑情绪，只是在重要的数学考试时出现。澄清各种情绪来源的过程就是一次心理疏导，会起到情绪调节的作用。
其四当经常性出现抑郁悲伤情绪超过两周，自己不能很好的自我调节时，最好选择专业的心理机构或心理咨询师求助，对自己做心理辅导，不是单纯的药物治疗。
总之，当经常性抑郁悲伤情绪出现时，我们遵循“接受情绪，探究情绪，解决情绪”的调节原则，清晰自己的认知，给消极情绪一个调节过程，让消极情绪得到释放，逐步达到自己人格的完善。
