抑郁症/强迫症如何自救，作为医生不能直接给你答案，对你也不一定是正确的帮助。所以我们先来分析一下这个问题。
你说的抑郁症伴强迫症状，那应该确认一下主要疾病是抑郁症还是强迫症，原则上医学上对于伴发症状的治疗还是以治疗原发疾病为主，比方说抑郁症伴发强迫的时候，优先治疗原发疾病抑郁症，只有抑郁症缓解了强迫症才会缓解。如果是强迫症伴发的抑郁情绪完全可以治疗强迫症，强迫症缓解后抑郁症状应该会自行缓解的。
作为患者本身，在多种类型症状影响下，首先需要做的自救准备就是树立长期与病魔做斗争的决心，慢性病绝对不能对症状屈服，只要你有斗争的决心，有康复的希望，我们就有办法更快更好的帮助到你。不管是抑郁症还是焦虑症或是强迫症，都是慢性疾病，与疾病的斗争都将是一个长期的过程，不放弃希望就不会绝望，就有救！
治疗的方法主要还是药物治疗，原理一样，药物选择还是推荐盐酸舍曲林，SSRI类代表药物，也是强迫症治疗的主力药物，不论抑郁还是强迫都一样有效，但剂量最好200mg。话不多说，一定要坚持与病魔斗争，一定不能放弃希望。
抑郁症与强迫症有关系吗？
抑郁症的症状主要是长期的心境低落，看不到希望，这是因为焦虑导致的。强迫症的症状很多，强迫洗手，担心洗不干净得病，强迫关门，担心门关不好丢东西，穷思竭虑，担心想不明白发生灾难故，也都是因为焦虑。心理疾病的特点，往往很多症状都交互出现，就是因为都是焦虑引起的，只不过焦虑的对象不同。
抑郁症患者应该工作，我深有体会，因为我老公去世后，我一个人带着孩子，眼看着孩子一天天长大，花销越来越大。我感到身上压力特别大。经过朋友的介绍，我误入了传销组织，一年后，我倾家荡产，好名声毁于一念。面对别人的指指点点，我痛苦不堪，晚上以泪洗面，终于我崩溃了，抑郁了。我封闭了自己，不愿出门，不愿见到所有人。心里没有了孩子，没有了父母，脸上没有了笑容，眼里没有了眼泪，只有一个念头，一了百了。
后来家人把我送到了医院。经过一个月的调整，我出院了。大嫂给我找了个厂子，还干自己的老本行，当会计。开始我力不从心，整日脑袋混混沌沌，我天天拔罐。面对一大堆单子，我心乱如麻。多次想放弃，但看到父母期待的目光，想到儿子无人负担。我咬紧牙，硬撑着。完成不了的单子拿回家继续整理。再有空闲时间，看看搞笑视频，舒缓一下压力。看看羊皮卷，激发自己。
就这样，我熬过了最难熬的时刻，工作一天天轻松起来，性格一天比一天开朗起来，我看到了光明，我不再作茧自缚，我开始乐意和同事们聚餐。我又会笑了，我的笑感染了同事。她们都为我高兴。这就是山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。我终于破茧成蝶了。
现在我成了厂里的骨干，算账，要货，安排生产，我都能安排的井井有条，成了厂里的一把手，得到了老板的重用。
所以我觉得抑郁了，不要老是憋在家里，走出去，参加工作，逐步适应，突破自己，你才能慢慢的从抑郁中走出来。都得有个过程。抑郁的病友们，不妨按我说的做做，看对自己有帮助吗？
你好，不要担心，患病了就接受治疗，所有的情绪问题通过心理疏导都可以缓解和减轻，建议做下情绪症状测试，来确诊是否有情绪障碍问题。。你好，首先要排查疾病，先要确诊自己情绪状态，如果是情绪问题，通过心理疏导和自我调节是很快恢复的，要是确诊患有精神疾病或是情绪障碍需要进行专业的治疗。
心理分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以考虑为伴有焦虑情绪的抑郁症，而你所说的强迫症状，可能更多的是你的焦虑情绪的心理作用所致，也可能反映出你产生当前的这种疾病的心理根源可能是缘于你的过强的超我意识所致。心理指导：因此，我建议你，当前你可以考虑在配合医生的药物治疗有效地控制你的病态抑郁和焦虑症状的基础上，可以考虑寻找我们专业的心理咨询师来帮助你消除致病的心理因素，药物治疗与心理咨询双管齐下，相信会更有利于你的精神康复的。
