首先，女性生产以后应该得到家人良好的照顾。生产完后身体气血双亏，顺产要经历开骨缝的痛苦，刨腹产则要忍受术后的疼痛与失血带来的损伤。不管哪种，女性在生产过程中都是身体损伤很大，还要面临各种风险，生孩子实属不易。
其次，生完孩子以后，还要给孩子母乳喂养，这时也需要合理的休息和饮食上的营养搭配。如果没有受到好的照顾，母乳分泌会受影响，直接影响孩子生长。
所以，很多产后抑郁的女性基本都是没有受到家人良好的照顾，不被理解。而且，新手妈妈面临缺乏养育孩子的经验，会比较紧张；二胎妈妈则因为还要顾及老大，身心疲惫。
应该给予生产后的女性充分的理解，尊重她的付出。
你好，我是安柏妈妈。很高兴回答你的问题。 我是经历过产后情绪问题的，我很幸运，不是产后抑郁，但这种情绪困扰了我很久，所以我想以自己的经历和感受谈谈关于减少产后抑郁症的发病率问题 第一， 提前预知产后情绪问题！ 产后由于雌激素急速且断崖式的下降，每个女性都会经历情绪上的变化，敏感易怒、烦躁想哭、焦虑等等，这是一个正常现象但同时也是被很多产妇忽视的问题。我在整个怀孕过程中准备着各种和生产、宝宝有关的东西，还了解了关于哺乳的很多问题，却没有了解过产后抑郁的问题，导致我在情绪崩溃的时候自己是不自知的，但是又讨厌那样的自己。所以，如果我能提前了解产后雌激素对自己的影响，可以做到一个预防，一旦这种情绪来了，就可以积极的去处理。我自己是通过内省和家人的支持走出这种情绪低潮的，可以想象那些没能走出的人，或者是家人的不理解，很容易滑向抑郁症的。 第二， 沟通沟通再沟通！寻求家人理解和支持！ 这一点有点像拼手气，如果爱人或家人理解，那会顺利帮助你渡过抑郁情绪的。我那时候遇到情绪问题，在哭哭闹闹之后都会和老公沟通，抽丝剥茧般的告诉他我很难受，但是不知道为什么，也一下子不知道要怎样我才开心。是的，我真的不知道自己为什么会这样，也不知道问题源头在哪儿。但是我很感谢我老公，每一次他都很耐心的陪我聊天，也在我一次次的崩溃中给了很多支持和包容。所以，沟通的作用在于告诉家人你当下的问题，以及让起码在你情绪不好的时候容易理解你，进而包容你。 第三，积极的行动起来！ 现在的女性普遍自我意识都比较强，她们对自己的人生有着明确的规划和追求，但怀孕生子却是一个不能被预演和掌控的事情，特别是产后的诸多问题，诸多情绪，会一下子让人感觉陷入到一种停滞不前的状态里，日复一日的循环着喂奶、换尿布中。所以一定给自己创造一些空间，哪怕只是出门散步也能转换心情，调节下神经。 最后我想说，每个妈妈都很伟大，但是每个妈妈都要先照顾好自己的身体和情绪，只有自己处于一个心身都健康的状态才能更好的照顾孩子。 以上就是我的分享，谢谢！
有这种想法的人就应该让他们也体会一下抑郁。
生产之后女性身体激素紊乱，非常容易抑郁，这时候家人应该多关注产妇。
我也有轻微产后抑郁症
