在心理疾病方面，我最不喜欢看到的就是“严重”二字了。
为什么不提前医治呢？怕被别人歧视吗？怕耽误工作吗？怕经济条件不允许吗？还是根本就没有把情绪低落当一个问题来考虑呢？
唉，现在说这些已经没有意义了。
那就说说该怎么解决这个问题吧。
根据目前的状况，还是立即去正规医院检查治疗。
比如精神科，神经内科，精神病医院等。
严重抑郁症患者最怕的是被别人歧视了，尤其是有意无意地揭伤疤。
因为抑郁症患者的主要病因是对自己的过去不能释怀，对生活失去兴趣和信心。自我价值评价严重扭曲。
所以，对于这样的病人要脱离其原有的生活工作环境，避免睹物伤情。
因此，住院治疗是最好的方法。在药物治疗的同时，亲人的呵护和关爱也非常重要。切勿让病人长时间独处在封闭的空间，防止不必要的危险发生。
如果能够了解病人以前的生活习惯，包括兴趣爱好，喜欢接触的某种类型的人和事，尤其是引起他开心的话题。尽可能地围绕这个问题多和他交流。
帮他找点事做，比如手工，编织，绘画等等。太闲了也不好。
另外，要多听听医生的建议，遵照医嘱安排好起居和活动。经过一段时间的治疗，病人会得到有效回复的。
但要提醒一下，一定不要在语言方面刺激他。批评教育是可以的，有时候严厉的指责也能让他醒悟。但要把握火候。
明知道自己有抑郁症，这里面的“明知道”说明你自己意识到并且承认了自己有抑郁症的事实，这已经是跨过这道坎最重要的一步了。因为这说明你没有逃避，你已经正视自己的这个问题。
接下来，你首先要做的就是去医疗机构检查、治疗。看你题目的补充里，每年都有发作，说明复发频率挺高的。不知道你期间是否有停过药物治疗？治抑郁症这个病，需要谨遵医嘱，不可自己随意断药。
其次，生活需要做出适量的改变。不知道你如今的生活状态是怎样的，但如果是每天三点一线，除了上下班就自己待着无聊，那就必须做出改变。就像鱼在活水里才能活得长久一样，人也要动起来，才能更加有活力。所以，如果你现在的生活，过于规律、沉闷，那就要逼自己做出一些改变。比如，下班了，可以邀两三好友一起多聚聚，可以多参加些活动、健身、攀岩等等。
再次，你可以去多接触大自然。比如下班后，可以去散步，有空可以约上好友一起去骑行、爬山、旅行等等。感受大自然的魅力，对于你的身心来说，有很大的好处。
还有，你可以培养自己的一个爱好。如果你能有一个兴趣爱好，并为此坚持下去，在坚持的过程中，你会得到愉悦、心满意足等等的感受，这些对你而言，都是有好处的。
最后，你应该多跟家人、朋友多沟通。比如，空闲时，可以打个跟家人聊聊天，也可以打跟朋友说说话。当然，这个打的时间和频率要把握好。
这个世上，每个人都活得不容易。你要想着，这世上不是只有你才这么痛苦，别人也都有很多不如意的事，可大家都还活得好好的。那你就该跟着大伙一起走下去。况且，这期间还有很多美好，不是吗？
所以，请站起来，微笑着走下去。
加油！
您好，我是心理学研究僧，很高兴回答您的问题，需要了解更多心理学知识，可以点下关注。
有可能？那就是没有去医院确诊了，应该首先去医院看大夫，搞清楚是否生病了。
如果不幸生病了，那么需要您耐心陪伴她逐渐康复。
几点建议：
1、忘掉“抑郁症”三个字：有具体表现时，就不要用笼统的名字，比如“抑郁症”。所有的负向标签都有自我强化效果，戴着“抑郁症”的帽子，本来没病的会感觉自己有病，有病的感觉自己是重病。所以，如果你要帮助妻子，在交流时保持就事论事：多想就是多想，睡不着觉就是睡不着觉，而不要用笼统的概念。“胡思乱想”也是，负面意义太多，不用也罢。
2、去真的陪伴、倾听：你妻子焦虑时，不要劝她“没必要担心”，或是质疑“有什么可害怕的”，或是否认、评判她的感受，给她建议、指导、批评、指责等等，这些都帮不到她。如果你想帮她，就在她焦虑时去全身心的陪伴她，倾听她，倾听的做法很简单，忘掉你自己，去体验她的感受，体会她的需要。记住，忘掉自己，不要评判。
3、不要试图改变她：如果你想改变妻子，能收获的恐怕只有失望，失望太多很容易变成无力。无力感很难处理，甚至很多咨询师都无力处理。所以，如果你想帮助妻子，就不要试图改变她，而只是去陪伴她，倾听她。至于改变她的事情，找个咨询师，让他指导你妻子来改变，这样可能会更有帮助。焦虑、多思、失眠都是可以处理的，她需要专业的支持。
4、这个不是疾病：焦虑、多思、失眠很多情况下不是疾病，而只是非适应的思维与行为习惯。由于习惯背后是大脑神经回路，而大脑没有擦除键，所以在这种理解下，我们永远无法战胜它们，而只能适应并逐渐改变它们——建立新的适应性的神经回路并逐渐取代原有的非适应的神经回路。这个过程不仅需要专业人士的支持，更可能充满波折，甚至充满痛苦，因为它需要克服感受去有效行动，以及反复、重复的行动。
关于你提到的无法理解，记住一点：焦虑、多思、失眠不是个人在作，而是她在被思维、感受困住后缺乏有效的处理技能。知道了这一点，会有助于你保持对她的支持。
希望我的回答对您有所帮助。
差不多是抑郁症的表现了。
越不想做的事越不做就更不想做
不要强迫自己，找朋友聊聊天，逛逛街，旅个游
多看看这个美丽宽广的大地
你不过是芸芸众生的一个，大家都这么开心，你可不能不开心！
出去走走，脑子活跃起来，坏事情让它慢慢消化，总有过去的一天
抱抱～
每个人其实多少都会携带一些抑郁因子，记得在某个科学报告里看到过。不过这种因子不会随便爆发，我们有正确的三观不会随时想不开的，即使有时候不开心也是正常的，不用太担心会出问题，只要学会减压，有情绪能发泄出去就好了，很多人抑郁是因为性格太内向，有任何问题都闷在心里，有委屈也不说，自己又不懂得调节，久而久之就会面临崩溃的边缘。希望大家多给这个世界一份爱，身边的朋友之间多多互相帮助！
