抑郁多是心里因素造成的，有些人不管遇到什么事情，都表现出一种无所谓的太度。这样的人不会抑郁。抑郁的人很多都是很善良，很聪明的。但他们就是爱钻牛角尖，结心结，总放不开。
应该学会大度，遇事学会变通，认识到自已的长处身上的闪光点。在大学校园里这种现象呈发展趋势，因为孩子们面临毕业和就业，以前他们和社会缺少接触，面对现实他们心中有了压力，造成心里负担，社会和学校应多重视，改变给他们造成压力的不利因素，大学台更应该充分认识自已，你是很有长处的，没有聪明你不会考上大学。人生谁都会遇到困难，但总有办法去可服，不要总把它们当成包袱。要努力学习，多参加校园里的各种活动，多锻炼身体。不要自寻烦脑，给自已和家人带来痛苦，是不正确的，打开心结，你很优秀，就是缺少了变通，要融入社会。
朋友你好，我是心理疾病的康复者，如果你确信自己是患了心理疾病，而且自己可能你初步断定是抑郁症的话，我的建议是积极寻求帮助和治疗！因为我曾经也是心理疾病的患者，我知道心理疾病的痛苦需要专业的帮助。
第一，我给出的建议是，积极寻求治疗。另外有一点我作为过来人需要提醒你的是，完全有不用药物就可以治愈心理疾病的地方和医生以及方法，主要看你相不相信。因为受到西医的影响，现在医学界一贯采用的都是药物疗法，只有极少数的医生在坚持或者寻找不用药物的疗法，因为越来越多的证据表明，服药无法根治心理疾病！尽管在短期内可以起到身体的缓解作用，但是后期的副作用以及患者的心理状况都有可能会越发严重。
第二，我说的只是提供你一个思路，可能你在寻求帮助的过程中，更多的是遇到叫你服药的医生，但你也要积极的去寻找不服药的方法，对你会更有帮助！我就是心理疾病的康复者，也是没用药并且根治了自己严重的双相情感障碍症，我找到了它产生的根本原因，并做出改变，重新选择积极正面的思想。现在你也在慢慢的解决自己的疑团，祝你早日成功，你要相信自己积极寻求帮助的想法一定是正确的，这是你对自己的负责，请坚定信念，加油！奥利给！
童年的不幸也许是人生最大的不幸。
童年的时候，心智还没有健全，所以伤害会留下终身的伤害，甚至导致抑郁症。
怎么才能走出抑郁症呢？
我觉得可以从以下几个方面考虑：
第一：宽恕的力量
唯有宽恕才能放下。
过去的不幸已经成为事实，它是过去发生的一个事件，就是再难过，也没有办法改变了。
既然无法改变的事情，再难过伤心下去也没有意义了。
既然无法改变，那就宽恕吧，原谅那些伤害你的人
你要相信，命运是公平的，伤害你的人早晚也会受到命运的伤害。
宽恕别人，其实是你放过你自己，让自己从痛苦或者抑郁症里面解脱出来。
第二：要换一种心态生活
抑郁症的人大多是一直陷在伤心的情绪里出不来。
越想越伤心，越伤心越想。
形成了一种恶性循环。
所以，最重要的是改变自己的心态。
换一种生活的态度，积极生活，多想快乐的事，少想以前的事。
第三：逆向思维法
可以尝试这样去想：
虽然我遭受了一些不幸，但是幸运的是，没有造成致命伤害。
多想想幸运的事，不幸的事自然就少了。
觉得自己是幸运的人，这样的想法可以让你释然。
可以让你解脱出来。
第四：找人倾诉
把你所有伤心的事，找个朋友说出来。
当你说出来的时候，就会释然很多。
借助你朋友的力量，给自己增加走出来的勇气。
第五：医学治疗
如果自己无法走出来，还可以借助医学的力量。
我相信医生一定会有所帮助。
有一个办法，买俩拳击手套把手套上，暂时割不着手腕了。然后你和他对练，往死整别心疼！他会反击证明有苗头，越猛烈越好。互相对干，没事就打，不练逼着练。时间长了你生体也好了，他也不抑郁了！得抑郁症就是闲的，得弄点事干干。
