我去年得过一场大病。住院期间压力真的是非常大，左右病床的病友在我治疗期间都去世了。每天无助的看着各种检查结果，好转，反复，再好转……在即将痊愈的时候得了很严重的焦虑症。每天睡眠不超过三个小时，心脏每天早搏400多次。
焦虑症发作时感觉呼吸不上来空气，大口呼吸也没用，吸氧也没用。心跳狂飙140/分钟，血压飙升100/160，并且有严重的恐惧和濒死感，我的主治医生通知心内科主任会诊也没发现太大的问题。但是症状非常像心脏病，带了24小时心电监控，反应除了心跳快，偶尔室上性早搏，做了心梗三项紧急测定，也并没有其他问题。出院后，每天晚上要睡觉时都要发作一阵，隔三差五就要去医院。在抢救室一躺就是半夜。后来找到我们省医院，挂了个20.5元的全国知名专家号。一个非常和蔼的老阿姨，认真听完我所有病情，看了我所有检查报告，给我开了个处方，我一看，处方上边写了一句话，旅游一周。回家后带着父母妻儿，去青岛玩了一周，在旅游途中还是有点不舒服，可是旅游结束回家后，真的就这么过去了，再也没有发作。谢谢这位老阿姨，没有为了利益而盲目给我开药，却真真切切的把我的病治好了。
先不说更年期的一些症状需不需要治疗，首先需要判断的是到底是不是更年期症状。因为有很多病症状很相似，比如抑郁症也是消极低沉，睡眠出现问题，焦虑症是频繁出现焦虑，逃避产生焦虑的场合。等这些都排除了，才是更年期的症状。不能因为自己在更年期的年龄出现了一些症状就判断是更年期综合症，万一是别的疾病，就延误治疗了。
更年期综合征，就是由于女性到了一定年龄，雌激素减少，出现的一系列症状，比如焦虑、抑郁情绪，失眠等睡眠问题。其实这是正常的过程，就好像随着年龄增加皮肤的胶原蛋白减少，皮肤出现皱纹松弛一样，是正常的现象，一般都是轻度的，到不了特别损害工作和生活质量的阶段。主要就是保持良好的心情，增加社会支持。其实就是多参加娱乐活动，家人孩子少惹你生气，做事的时候能有人帮，这就是增加了社会支持。
因为这是正常的现象，所以一定不要有心理包袱，心情这种事，你觉得自己可能心情不好的想法本身就给自己的心理状态打了个折，所以越是怕更年期的症状，越是会加大影响。心态放轻松，保持健康的饮食和规律的作息，可以多参加娱乐活动，培养兴趣爱好。如果感觉影响自己比较大，可以进行心理咨询，这本身也是个放松的过程。因为是由于雌激素减少，绝经的影响等，过了这个阶段自然就会好转，你也没见哪个老太太天天焦虑抑郁不是？
本末倒置，看看我的文章，心是因身是果
