焦虑症自测表有哪些
焦虑症自测量表主要包括《焦虑自评量表（SAS）》《汉密尔顿焦虑量表（HAMA）》和《SCL-90症状自评量表》，这些是专业量表，数据最好交给专业的心理咨询师进行量表解读。
焦虑自测量表主要包括《焦虑自评量表（SAS）》《汉密尔顿焦虑量表（HAMA）》和《SCL-90症状自评量表》，焦虑症最简单的测试就是进行焦虑量表测试，除了填表外，还可以对照焦虑症的主要症状来判断。身体紧张，焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。
自经系统反应性过强，焦虑症患者的交感和副交感神经系统常常超负荷工作，反应超出了身体的实际需要，如出汗、晕眩、呼吸急促、心动过速、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等。过分机警，焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。对未来无名的担心，焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。
不管通过什么察觉自己有焦虑倾向，都建议您及时向专业人员求助，及时治疗调整。
本内容由解放军总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核
⊙2019.01.09
岂止年轻人在焦虑，是目前社会普遍存在焦虑症。
中年人上有老下有小，焦虑赡养老人养育后代，焦虑生活焦虑工作；老年人焦虑儿孙事宜更焦虑身体健康。正是这种焦虑，让焦虑症抑郁症近年增率大幅增加，据统计，全国约占7000万人。
年轻人的焦虑其实比中年人和老年人更严重，原因是这些年轻人或刚毕业，面临寻找工作；或已工作，但因没经验，工作势必产生压力。除此之外，还面临找对象和结婚之大事。找工作找对象这两件大事一下子都压来，年轻怎会不焦虑？
对年轻人的焦虑，家庭和社会应给予理解，而年轻人要自強，要以年轻精力充沛之优势，自觉接受压力的挑战，把压力变为动力，动力变成活力，活力变成生命力，让生机勃勃的生命力真正给自己带来生机，焦虑的情绪就会消失。
谢谢，顺颂安康！
一一《养气场》
根据您提出的问题及描述，尚不足以明确是一般性焦虑、焦虑症和焦虑障碍。但长期如此，去看看心理医生或见见心理咨询师，还是很有必要的。
因为“焦虑”一词经常被人用来形容和说明自己的感觉、情绪和状态，所以，借您这个问题的机会，说说焦虑。
您会捡起一条蛇吗？对一些人而言，想起蛇就足以让他们浑身战栗。其实，每个人在具有威胁性的危险情境中，都曾焦虑或害怕过，这是生活中应对挑战所感到的正常焦虑。
与正常焦虑不同的，还有病态焦虑，如焦虑症和焦虑障碍。
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。
如果焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
焦虑障碍也是相对比较普遍的，甚至比重症抑郁症还要普遍。
以焦虑为主要特征的心理障碍主要有四种：
(1)广泛性焦虑障碍。这种焦虑被临床医师叫做“自由飘浮”的焦虑，患者具有普遍性的持久焦虑感。
(2)惊恐障碍。这是一种与当下事件无关的强烈焦虑感。比如某人正在平静地进午餐，忽然感到惊恐，且不知从何而来，心跳加速，身体颤抖，害怕自己可能会死掉。
还有广场恐怖症。患者害怕在“广场”情境中惊恐发作，害怕很尴尬和得不到帮助。
(3)恐惧障碍。恐惧症涉及对具体事物、活动和情境的持续不理性恐惧，这类恐惧都超出了合理的程度。
(4)强迫障碍。该障碍会让患者出现持久的不必要的想法和行为，比如强迫性洗手等。
正常焦虑有激励、警醒和保护作用。
焦虑症一般要看心理医师。
焦虑障碍诸种中的严重者，一般要看精神科医生。
谢邀。
不管是什么状态，长期肯定都是不行的。即使是开心，也有笑死的，突发心脏病、心肌梗塞什么的，更不用说应激状态。一般心理学上的评估，是以当下、一周内、一个月内、三个月内、半年、超过半年为评估界限的。如果是身体疾病，一般超过一周无缓解，我们是肯定要去医院检查治疗的。心理和情绪的问题，因为常常被人们忽视，往往当事人也很难说出个明确界限来。这就涉及到第二个问题：程度。
第二，焦虑的程度几何？
根据人的应激状态，一般分为应激状态、激情和心境。应激状态是指遇到重大的，爆炸件的时候，人出现的反应，比如起火了人会拼命逃跑，远离火源；这是应激状态；激情是指能够持续一段时间的，强度较大身心反应，比如一见钟情的一个月，会对对方甚是想念，茶饭不思；心境则比较久，能够持续一段时间的状态，强度也比较弱，例如一个人三个月以来，都是神经衰弱，入睡困难，醒来很容易，动不动就很容易发怒，那就要考虑是否具有焦虑的心境了。
第三，回答题主的问题：长期处于焦虑状态有什么后果？
首先既然题主能够提出来，那必然是感受得到焦虑了，我们就暂定题主说的焦虑，就是我们心理学上讲的焦虑，是具有某些症状的。比如总是惶恐不安，神经敏感，入睡困难，睡眠质量差，精神总是紧绷等等。
一般来说，长期处于焦虑状态，身体和心理、社会功能必然受到损害。身体功能受到损害就是疾病、睡眠不佳了，心理功能受到损害就是情绪易怒，很难理解他人和被他人理解，原有正常的人际交往受到破坏；社会功能受到损害，就是无法从事原有的工作，生活受到影响等等。
的，是产生心理问题，找心理咨询师就可解决；严重到一定程度，就是精神疾病了：焦虑症、抑郁症、情感双相障碍、各类惊恐发作等等。
奥对了，楼上回答抑郁症，也对也不对。抑郁症是一定会伴随焦虑，有焦虑不一定就是抑郁症。判断是否抑郁症，还需要很多其他的指征。
如果不确定，可以通过一些心理测评SAS(焦虑自评量表)、SCL-90(90项症状清单)来进行自我评估。
祝虚惊一场，一切安好！
从你的描述可以判断你目前的情况是典型的焦虑症。首先说说焦虑症的特点，无原因的紧张，担心，恐惧，害怕，脑子被各种不现实的对现状或未来的担忧充斥着，每天生活的压抑，谨慎，提心吊胆，遇事多疑多虑，总往最坏处想，长期的焦虑会造成失眠，食欲下降，体重减轻，以及各种躯体症状，你目前仅仅是轻度的焦虑，所以暂时不用服药，可以看看心理医生，同时也要自我调整，多出去参加社交活动，加强户外运动，找一个自己喜欢的的事情全身心的投入进去，转移自己的注意力，让自己充实起来，慢慢的焦虑就会得到改善和消失。
