先分享一下我上大学时候的网吧生活吧：
记得我上大学时候是2002年，那时候考上了一个二本大学，由于家是农村的，没几个大学生，家里人都比较高兴，自己也暗暗下决心在大学要好好学习，毕业后干一番事业。
大一上学期我做到了，好好学习，还准备出去做兼职。事情的转折点出现在下学期，那时候是网游的起步期，《大话西游》，《魔力宝贝》，《奇迹》也是在那个时候盛起的。
我一下就被奇迹的画面吸引了，一开始还好，还知道按点去上课。可后来班长有4个同学一起玩，于是我们天天约着通宵打游戏（那时候通宵费3块，我一个月生活费400），白天回宿舍睡觉，要么在课堂睡觉。就这样几个月以后，人就完全不想上课了，干脆晚上通宵，白天在网吧睡觉。就靠在角落的凳子上，白天基本不会有人喊你，到了晚上网吧人多了也睡好了，出去吃碗面条，完事继续去网吧上网。时间久了，人就彻底颓，人整天没精神，也不去理发，也不回宿舍洗澡换衣服。结果大一下半年挂科2门，大二上半年拿学费去充网费，继续上网半年，啥都不干，即使没钱了也站在别人后边看别人打游戏，任何人劝都听不进去，整个大二有几门课挂几门。最后在大二结束被退学。而我自己不敢告诉家里人，继续假装在上学，天天住网吧。最终在大三下学期实在耗不下去了，回家跪着告诉了家里人。后边就出去打工了，然而还是想上网，天天不好好上班，上通宵。2010年去了上海融入了大公司才慢慢戒掉网瘾。
从2003年初到2010接近7年的游戏瘾，现在回想起来，无比的悔恨，耗费了人生中最好的年华。
说到底，网瘾是谁给的？是自己，以及身边的狐朋狗友。近朱者赤，近墨者黑，很有道理。那四个和我一起上网的要么退学了，要么留级了。所以，无论在大学还是在社会，交朋友很重要。多和正能量的人在一起，少和负能量的人在一起。整天唉声叹气，整天打游戏，你和他在一起时间久了，难免被同化。整天拉你去学习，拉你去学技能，拉你去做有用的社交，你会越来越好，自己也会默默的努力变得优秀。
[玫瑰]
个人认为网瘾就是用超出常规的时间去上网。
很多人将上网当成一种时髦，游戏里身着‘’名牌，远离江湖，隐居网络，成了许多人逃避现实生活的一种手段。
他们缺乏社会沟通和人际交流，将网络世界当作现实生活，脱离社会生活，与他人没有共同语言，从而出现了孤独不安、情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等症状，严重者甚至有倾向和行为。
所以，目前就有了很多现代化的新词：网瘾、网恋、网络同居、网婚、网络综合征，更为严重的就是网络犯罪。
美国和欧洲的社会学家及心理学家一致认为，上网成瘾是一种危害不亚于酗酒和成性的心理疾病。
目前，“因特网中毒”已成为日益严重的社会问题。上网成瘾者常因担心电子邮件是否已送达而睡不着觉，一上网就废寝忘食，严重影响了身体健康，打乱了正常的生活秩序。有人发展到每天起床后便莫名其妙地情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖和食欲不振。更有甚者，一旦停止上网就会出现急性戒断综合征，甚至采取自残或手段，很是危害个人和社会安全。有研究显示，长时间上网会使大脑中的一种叫多巴胺的化学物质水平升高，这种类似于肾上腺素的物质短时间内会令人高度兴奋，但其后则会令人更加颓废、消沉。据统计，网络心理障碍者的年龄介于15~45岁，男性患者占总发病人数的98.5%，其中20~30岁的单身男性为易患人群。有关专家还认为，上网成瘾也是婚姻破裂、对子女疏于管教、人际关系紧张等社会问题的诱因之一。
网络成瘾还会影响公司职员的工作效率。一项对全美前1000家大公司的调查显示，超过55%的管理人员认为，很多雇员会把上班时间用在与工作无关的网络活动上。纽约一家公司暗中统计了本公司职员上班时间的网络活动，发现其中仅有23%是真正与工作相关的。而由于上班时间在网上漫游而被辞退的雇员更是不断增加。网络成瘾还可能导致家庭破裂。匹兹堡大学心理学教授金波利·杨在过去3年中亲自访谈了数百名网络成瘾患者，她发现一个患有网络成瘾的丈夫，每天和他心爱的计算机在一起的时间远比和他亲爱的妻子在一起的时间要长。更糟糕的是，他已爱上了他的“网上情人”，正准备带上他的电脑与妻子离婚。
长期以来，网瘾已成为危害人类的大恶魔，有无数人正深陷网络的虚拟世界中无法自拔，从而使得如何戒除网瘾成了全社会关注的话题。于是有关专家据此开出了“药方”：
不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具
请注意：借网消愁愁更愁。理由之一，当你几小时后下网的时候，问题仍然在那儿，“逃得过初一，逃不过十五”。理由之二，你的上网行为在你不知不觉中已经得到了强化，容易形成网瘾而难以改正。
上网之前先制定目标
每次花2分钟时间想一想你要上网干什么、把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这2分钟是多余的，它可以为你省10个2分钟，甚至100个2分钟。
上网之前先限定时间
看一看你列在纸上的任务，用1分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，就把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦，则可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样你就能有效控制你的上网时间了。
以后在网上的高科技海洋中遨游的时候，不要忘记以上几个提醒、这样，你的灵魂才不会在茫茫无边的虚拟空间中迷失方向。
想让孩子戒掉网瘾和游戏瘾，肯定不是通过普通的劝告或讲道理，能够行得通！
本来学生的心智就不太成熟，自控力本身就不强！而游戏和网瘾对未成年人对心理腐蚀性又极大，无异于精神！一旦沉溺恐怕很难自拔其中！
你可以想像一下，劝一个人戒毒，用常规的方法行得通吗？
这个时候如果想让他悬崖勒马，就必须要快刀斩乱麻，当机立断，软硬兼施！
做为家长一定要重视，并且要不惜一切代价，但是要智取，不可强攻！
第一，先不要贸然行动，先走入他的世界，陪他一起玩，然后边玩，变分析，这个游戏的特点，游戏人物的设定，以及公关技巧，一般都是设立一系列的鼓励机制让玩者很难自拔其中！
第二步，跟他聊天，先顺着他聊，就聊游戏内容，目的是让他跟你有共同语言，第二步很重要，是后面实施“反间计”的基础！所以反间计之前，必须要博取他对你的信任！
第三步，实施“反间计”，你可以提前做好功课，然后用聊天的各种剧透给他，并且表示这个游戏的思路我已经看透了，你再继续玩，后面的结果是什么什么，
以及这个游戏作者的思路是什么，是通过什么而去吸引我们去玩的，把他的本质看透了，就能更清晰的套出来！套路也就这些！ 并且分析给他听，告诫他学生时代是人生最宝贵的时间，一旦错过，人生就再也没有了，想玩以后有的是时间去玩，但是不是现在！
第四步，戒网瘾好比戒毒，而戒毒就要有忍受拔牙一般疼痛的决心！前面三步目的是软招，目的是为了给他，然后让他同意“拔牙”，而第四步，就是硬招，虽然同意“拔牙”，但是牙是难以“自拔”的，这时候就要有强力的“医生”来帮他拔，这个“医生”就是家长，到了第四阶段，家长就一定要心狠一点了，要用一些强制手段度过那段网瘾发作期，比如转移注意力，去户外旅游或者体育运动，再或者看一些科教类的节目！这时候家长一定要坚决一些，因为“拔牙”也是他自己同意的！只是的痛苦会使他挣扎！一般过两个星期以后，就能适应过来了！
第五部，不要以为前四步完事就完事大吉了，大错特错！他之所以能够沉溺游戏，一定是平时没有学习目标，没有学习兴趣和动力！这一步就是要培养他的学习兴趣，只有兴趣才是最好的老师，培养学习兴趣是最重要的！
最后如果有学习方面的问题可以关注我！
找个荒岛放生几年，不管活着还是挂了肯定戒了。
