去看心里医生
性成瘾怎么治疗
性成瘾的治疗较为困难，治疗首先应寻找性成瘾的原因，医生会根据患者个人情况采取相应的治疗措施，包括治疗原发病、心理治疗、药物治疗等。
性成瘾并不是一个严格的医学疾病术语，而是指个体出现强烈的、连续或周期性的性冲动行为，如果这些性冲动得不到满足，就会产生焦虑不安的痛苦感觉。性成瘾的治疗首先应明确其原因，如果是非心理因素导致的性成瘾，比如肾上腺肿瘤、垂体肿瘤、体内荷尔蒙的分泌紊乱或者大脑皮质兴奋作用增强、抑制作用减退，那么就需要针对这些疾病进行治疗，在这些疾病治愈后，性成瘾的症状即可淡化，并逐渐消失。
如果由心理障碍所致，应前往医院心理科就诊。不少性成瘾者伴有焦虑症或强迫症，积极治好这些心理疾患，常可减轻性成瘾的程度。药物可适当选用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如帕罗西汀、氟伏沙明、氟西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等抗抑郁药物）。心理治疗包括认知行为疗法、团体治疗、婚姻家庭疗法等。
对于现代社会带来的日益增大的精神压力，宜多采用健康的减压,如跑步、体操、球类等体育运动或唱歌、跳舞等文娱活动。不可痴迷于性活动,特别应防止产生依赖性。
本内容由北京中医药大学东直门医院 心理科 副主任医师 赵振海审核
看来是你对自救有误解，自救不是说不要找医生和心理咨询师，积极求治就是自救，不能把自救局限在不寻求外援自我治疗上，闭门造车只会导致问题复杂化。
这个问题我想我最有发言权，因为我就是一名重度强迫症康复者。
我曾经恐怕比你还严重，反复检查一样东西这都算好的了，我那时更严重的还伴有严重的强迫思维，大脑一直不停想一些奇怪的事情，越钻越痛苦，简直是生不如死。。。最后把我折磨的真的跟个傻子一样，一件简单的事情都没办法集中注意力，反应也慢的要命。⛈️
但是现在的我已经好了三年多了，那些折磨我的症状通通都消失了，完全恢复到了正常人状态，甚至可以说比正常人状态还要好。当然我也绝不是靠吃药好起来的，因为毕竟吃药作用不大，我能转变的关键就在于彻底放下自己的问题，知错改错，全身心投入正能量的事情。当一个人真正投入到一件有意义有价值的事情中的时候，真的可以治愈很多的烦恼和障碍。
