通过您的描述,使我感觉到的是,孩子对自已的不自信,追求完美,同时伴有自责与自卑的感受,情绪低落,没有快乐感,才会导致现在情况。建议:你可以先去培养孩子的自信心,先让她去做能做到但是又不容易做到的事,进行适当的夸奖,慢慢培养自信,和孩子交流最忌讳双方吵架,所以即使孩子再吵再闹,家长都要忍得,心平气和才能够解决问题。。。
你好,你要试着多和别人交流,交朋友,使自己变得外向点。
强迫症首先需要医院精神科医生确诊。如果需要心理治疗可以寻求心理医生的帮助。如果需要药物治疗,建议精神科医生提供用药指导。
也可以尝试如下方法:
A版的“四步骤八原则”:
(A版 卡片正面)
四步骤
1.再确认:“这些情况都是强迫症在作祟!”
2.再归因:“因为我脑部生病了!”
3.转移注意力:“我要赶快离开现场, 去做我该做的事!”
4.再评价:“强迫症不算什么,我不听它的花言巧语!”
(A版 卡片反面)
八原则
1.学习放下,不要放弃: 学习放下执著,而不要放弃跟强迫症的斗争。
2.背水一战,绝处逢生:将自己逼到墙角,后无退路,方可出现一线生机。
3.与病共存,绝不与病共舞:若无法完全除掉强迫症,就选择与它共存,但不要随它的音乐起舞。
4.要有行动力:不要光说不练,要有执行力也就是行动力。
5.要工作或活动: 工作或活动会减缓强迫症。
6.不跟别人比较:只跟自己比较,珍惜每一个小小的进步。
7.将成功的经验记录下来:记录成功的经验, 以便往后低潮时可以激励自己。
8.有舍才有得:学习如何舍弃满手的东西,相对的可以获得满心的欢喜。
反复做一件事就是强迫症。如反复洗手怕没洗干净。