有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。
1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。
然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。
2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。
3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
上次能量君回答了一位家长类似的提问。如今要戒网瘾的是孩子，问题反倒较为容易解决了。
因为你作为当事人，有强烈的认知和戒断的愿望。这不就是最好的开始吗？
高三了，离高考很近了，你要清楚自己的目标，这个目标要精确到你要考多少分，上哪所大学，报什么专业。只有目标清晰而精确，它才是切实的，可执行的。
玩耍和休息才会让大脑分泌多巴胺，所以没有自制力很正常。如果你没有自制力，可以把诱惑源，也就是手机和电脑放置于自己摸不到的位置。例如说，智能机换成老年机。家里的宽带停掉，或者WiFi密码改成复杂一点自己记不住的，只让家长知道。
其次，在设置了高考这个大目标后，还要设置阶段性小目标。这是根据大脑的奖惩机制进行有效利用。
例如每天掌握多少单词，解会多少数学题，每周做多少题，月考设置一个理想分数，这样当你每达到一个目标，你的大脑会给自己奖励，分泌多巴胺，形成正向循环。就如同拉松也会在内心将整个长路线分段，每过几百米几千米为自己欢呼一次，这样奔跑就感受不到辛苦，而是持续不断的动力。
仔细想想，题主你玩的游戏不也是这样吗，每天设置任务，每一阶段任务完成后有不同的奖励，还有升段，还有每日签到。这些都是利用你的大脑奖惩机制，把你牢牢锁死在屏幕前。
既然你已经懂得了远离，知道该如何反利用了吗？题主加油吧。
家长对孩子的教育三出了问题的：有的家长对是孩子张口就要闭口就到，这种做法其实是在害孩子的。
为什么越来越多的孩子沉迷手机电脑网络游戏，网瘾了呢？
1、爸爸妈妈之间联系欠好，家庭联系不和谐，对孩子的身心健康会形成损伤。有的孩子为了逃避现实的烦恼，可能会挑选上网来麻木自个的思维。
2、很多家庭都有这样的意识，父亲在外工作，母亲负责内务，或许这是一种不错的分工，但是在面对孩子教育这个问题上，这却是一个很严重的弊端。父爱的缺失对于孩子，特别是男孩子来说，就会形成无法管束自己行为的一种缺憾。网络成瘾中男孩居多，“父亲缺席”是一大原因。
3、国内外游戏商家在经济利益的驱动下，不断推出更多、更吸引人的游戏，孩子往往这种游戏玩腻了马上投入到下一种游戏，或者几种游戏轮流玩。
很多家长面对孩子沉迷手机电脑不敢管，是什么原因呢？
有的家长尝试对孩子严加看管、切掉网线，监视孩子读书等，但还是成效不大，还可能导致孩子上课期间偷偷溜去网吧上网。
孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络游戏有哪些危害？
1、网络世界包罗万象，内容难免鱼龙混杂，充斥着大量、暴力、等低俗信息。小朋友心智发育不充分，自身自制力差，好奇心强，很容易受到这些负面信息的影响。这种信息会浸蚀小孩的心灵，诱发早熟，影响小孩的价值观、人生观等，对小孩的身心健康十分不利。
2、网瘾使得常人的逻辑思维能力受到抑制和削弱，弱化了人与人沟通相处的能力和现实生活的反应能力和应对能力，不利于独立生活能力的培养。
3、我们都知道孩子的视力器官并没有发育完全，而手机中无论游戏、视频、图片等等，都是按照成人成熟的视力来设计的。孩子长时间对着手机屏幕，会严重伤害孩子的视力器官，损害孩子的视神经系统。导致孩子出现近视是，严重的甚至失明，给孩子的以后的学习和就业带来不便。
孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络游戏家长应该怎么做？
1、建立孩子的自信心。孩子得先要有自信心，才会对学习产生兴趣，父母们可从下列几方面来培养孩子的自信心：首先，不要让孩子学习超过他能力太多的事，给孩子多一点成功的机会。其次，给孩子充分的时间学习和练习，不要嫌他慢，要让他有机会重复练习。此外，多鼓励、多支持、多陪伴、多关心，少干预、少批评、少责骂、少代劳，并多包容孩子幼稚的表现和想法，如此，才能使孩子更有自信而更有学习的动力。
2、多参加户外活动。孩子依赖网络，还有一个很重要的原因便是长期待在家中，他们缺乏陪伴，也不愿意自己出门，这个时候，唯有电脑可以给他们带来新鲜感。家长们不妨抽出时间带孩子多认识一下外面的世界，了解得多了，选择得多了，他们未必会觉得电脑更加适合自己。
3、父母要懂一点网络基础知识，为孩子安全上网发挥一些指导作用或采取一些保护措施，比如安装过滤程序或“防火墙”，屏蔽对青少年不良的网站，给孩子提供一些适合他们上的网站和聊天室等。
帮孩子戒除网瘾的三种方法：
第一种是无条件接纳，等孩子玩够了主动放下手机网络；
第二种送孩子去封闭式网瘾学校戒除网瘾；
第三种帮孩子建立界限，让孩子有边界用手机电脑。
欢迎家长关注我们，一起讨论更好地帮助孩子戒除网瘾，改善抑郁，让孩子顺利的重返学校，提升学习成绩。
