证明你之前没有做好准备，为什么没有做好准备呢，因为没有方向，没有道路，没有信仰，没有找到自我，不认识自我，没有和时间成为挚友，没有从时间里走过，心里没底，也看不见前方，所以，内心就会出现焦虑，担忧，恐惧，不知道未来会发生什么，会不会把自己淘汰掉，怕被时代丢下，这时你要保持冷静，要完全的静心，回归生命的本质，听听内心的声音，你忽略他的声音，他必然会让你迷茫，当你前方没路了，你才会想到回归生命，问问自己，这一切都是为什么？
焦虑为什么会引起肢体不舒服？焦虑的振频是短促而有力的。你想，如果让你快速的踮脚小碎步快跑，你难受不难受，累不累？焦虑就是这样的，最消耗能量的。
焦虑可以发生在很多部位，发生在头部，头部焦虑不安，会让你彻夜难眠，身体很疲乏，大脑很兴奋，因为他在被动的小步跑，能睡着吗？
焦虑也会发生在心脏，那种隐隐的振动，不是特别安静的人是无法感觉到的。
让你气短，气血不足，耗气，耗神。
焦虑想往外跑，最后会集中在四肢，四肢发皱，不舒展。影响你的心神，不能安定下来，不能专注的做事情。严重的堵塞会让四肢血流不畅，麻木。
焦虑产生的原因是因为内在的恐惧。你在担心什么，忧虑什么，如果久久不能放下，就变成了焦虑。时时刻刻像有个小鼓在敲你，提醒你，让你内心隐隐的着急，着急。从心理层面来说，就是把恐惧放下，把事情想开了，练习放松，全身各个部位放松。泡澡，游泳，按摩都有利于放松。
还有一个办法能释放焦虑，就是安静下来，感受焦虑的振频，捕捉到焦虑短促的振频，然后，跟上它，你能跟上多少焦虑的步伐，就能消灭多少。有问题的朋友可以探讨，我是从真理层面解读的，大家有问我必有答。
谢谢邀请。焦虑没有用的，越是焦虑越什么事情都不想做，心里会越来越难受，这就是焦虑的感觉。不要去焦虑，是事情总是要对面对的。焦虑久了会患上心理疾病，用不着颓废下去，要坚强勇敢的面对生活，要有自信心，只要自己看开了就行了。钱也花出去不说，自己也要受痛苦，还会影响家庭，还很难医好，你焦虑了要暗示自己不要焦虑有害健康。
是事情总是要做，用不着焦虑，只要把事情努力做好就行了。只要你自己良好的心态，良好的情绪，愉快开心的过好每一天。你如果焦虑了，就走外面散散心，听听轻音乐，或者走外面去玩，尽量做别的事把焦虑忘记就行了。
其实任何的情绪问题都会导致我们身体上的不适，您可以感受下当“焦虑”发作的时候，身体哪部分是不舒服的？发紧？还是无力？针对身体的症状做一些处理，会相应的减少情绪的问题。
这种情况其实是存在于大多数人身上。
莫名其妙的焦虑，无所适从其实并不单纯只是坏的现象。
当人们有了对自身的审视和质疑，其实意味着人的一种进步。总好过自欺欺人，得过且过。
当然有了自我审视后，一定要认真的解决你已经发现的自身问题，以求个人的进步。
最后呢，我分享一些缓解焦虑的小技巧。
首先，建立自我认可，发现自己的长处，坚信焦虑只是你上升过程中的一个瓶颈期。
其次，做一些喜欢的事情，尽可能投入进去，获得一定效果后，你就有一种价值认可，焦虑自然会减轻。
还有就是，要定一个大目标，不要走到一半迷路了，这样最容易导致自我怀疑。
文末，分享一句话给您。
“如果天空是黑暗的，那就摸黑生存；如果发出声音是危险的，那就保持沉默；如果自觉无力发光的，那就蜷伏于墙角。不要习惯了黑暗就为黑暗辩护，不要为自己的苟且而得意，不要嘲讽那些比自己更勇敢热情的人们。我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。”勇于走出黑暗，世界很温柔，人间更值得，你和他很配。
