stressed和nervous 表示 adj 紧张的焦虑的 算近义词吗
加班很多单位都存在，因为任务繁忙不得而为之，本人也有如此经历。
加班产生的焦虑症多于恐惧症。因为一般加班大多是夜班多一些（节假日除外），人体的生物钟因为加班而出现紊乱。容易产生焦虑症状，心情也开始烦恼，而影响工作等，如果加班时间过长，睡眠质量下降，也对身体不利。
很多加班人有一个共同点，晚上加班，白天睡觉。但是白天睡觉睡的不实，晚上加班会出现休息不好而精神状态不佳。如果出现这种情况，请个假休息段时间，或者有条件还是别上夜班最好。
我最近也遇到了和您一样的问题，虽然目前只是有好转没有完全改善但是我总结是这几个原因
1 有可能是性格不是很强势导致的，觉得自己没有能力处理掉这件事。
那我就在想首先是不是自己不愿意去做，其实心中已经有答案，可能是太不强势和带一点点回避。
其次，是不是自己已经处理不掉这件事情，那我想是不是可以寻求外界的帮助了。
2 太考虑处理事情的结果，也许你会处理的很好，而且之后再来看这段时间的紧张焦虑其实根本没有必要。
3 多根跟朋友或者家人沟通，或者理解你的那个人去聊这件事，也许情绪上会有一些舒缓。
4 可能阅历还是不够丰富，也许经历了类似的事情多了，自然也不是什么事了。
其实我也是在和你共勉，祝大家都早日好起来！
“遇到一点事情就焦虑，”说明大脑内存储的信息多，平时思考的问题多、思考的问题里面没有找到答案的多；说明收集信息的能力强大、处理信息的能力低于收集信息的能力；说明性格比较急躁、急于求成、追求完美；说明思维速度块、思维内容丰富、消耗心力量大； 说明理性常常被感性、理想常常被现实打败。说明心理透支、难以安静的处理问题。 说明不太会自我保护，常常为了维护面子工程，以牺牲心力为代价。 焦虑是心理透支、脆弱的外部表现，心理透支、脆弱说明自己没有能力，让心力自给自足，常常希望通过自己的努力获取外部的肯定、表扬以填补自己心力的不足和空虚。
容易焦躁的人往往无法客观的看待自己，很难看到自己的优势，常常用放大镜寻找自己的劣势，将自己的劣势充满自己的视野。容易焦躁的人常常自己吓唬自己，明明面前的是纸老虎，却提醒自己面前的是大老虎。容易焦躁的人，无法安静的、用心的观察眼前所发生的事件和人物。观察外界常常是雾里看花，对自己感性与理性、理性与现实的矛盾也是丈二和尚摸不着头脑。
遇到一点事情就焦虑，该怎么办？ 学会透过现象看本质的能力 ，就不会被外表所迷糊。学会透过现象看本质，知己知彼百战百胜，就不会焦虑。 关注心理，关注我。
