你再去打听打听宇宙的假象，然后就抵消了
既然已经从抑郁症中走出来了，无论现实怎样，都要善待自己，不要再想那么多。你现在才28岁，即使是一无所有，也有大把的青春去创造，不要再因为种种琐事，让自己陷入抑郁症中。这是我看到身边的实例的感悟，其实世界上的烦恼有很多，无论发生什么逃避和害怕都是没有用的，唯有积极地去应对才能让自己走出困境，迎接更好的明天。
其实抑郁症更多的是靠自己走出来吧，一个我爱的人，以前就患了很严重的抑郁症。变得不喜欢与人交流，经常处于无意识的状态，而且还伴有失眠，每天都要吃很多的药物。她经常会干一些
别人觉得匪夷所思的事，因为她的抑郁症主要是因为幼年丧母，作为家里唯一一个算是大一点的女孩，父亲在初一就让她辍学了。在辍学初，她只是每天晚上都梦到自己又回到学校了，其实跟我讲的时候，我知道她的内心是苦涩的，但是没有想到她会因此患上抑郁症。
三年后，她又遭受了一次感情上的伤害后，变得精神有点恍惚，经常跟别人说她父亲要让她上学了，然后就一个人没有目的的出门。后来家人没有办法就送她去医院了，她在病愈后，回忆起在医院的那段时间，真的很煎熬，所幸的是后来在家人的鼓励下，走出来了。
所以要是问主，你的抑郁症真的好了，就请珍惜以后的生活吧，这是我作为一个抑郁症的朋友给你的建议，因为那段时间看着自己的好朋友那样，真的很担心，也很痛心，因为她希望她能开开心心地活着，不要因为承受不了生活的苦难就以此来逃避，我们总有一天还是要面对现实的。她现在的生活很幸福，病愈后找到了自己的幸福，有了自己的家庭，丈夫对自己也很好，有了他们可爱的小宝宝。
我最好的朋友得了抑郁症，如果我有时间的话我会去陪她散步聊天，做她喜欢做的事情，而不会去劝她别想那么多想开点，这个病就是你想的太多了自己没事找事，想开了自然就没事儿了。我经过学习了解这个病就和普通人的感冒一样，只是心情上得了感冒而已，只要让他心情愉悦做自己喜欢做的事情，她就会把烦恼抛到九霄云外了，慢慢的心情好了也就从抑郁的状态中走出来了。但是有一点就是刚开始服药治疗，再慢慢的减少药量，等到没有抑郁的症状才能彻底的停药。
再有一点要说明，就是如果我的方法没有效果，还是劝她听医生的话坚持服药，毕竟抑郁症有一定的风险性，切莫大意。
我本善良，却无善果。没听老人说过吗——好人不长命，祸害一千年？
这都是曾经过往，打小我就不信。
岁月磋砣，世事难料；所见所闻，过云穿雾；命之所短，情之所长！
善者善哉，与恶水火不容，相煎相克；善恶分明，处世肝胆相照，心如明镜。
人之从善，乃家风所带，为教化所期。”泛爱众，而亲仁。”
为人善者，则严于律己，宽以待人；为人善者，不与小人计，常将自己责。故而往往善者为君子也！
善良之人易于抑郁，多为”宁愿天下负我，我决不负天下”之信念使然。人之所以抑郁寡欢，皆因”人善被人欺，马善被人骑”的铁律所规，再有委曲，也愿求全。纵观善者，不与人争锋，不与人夺利；人不理解能忍，人有过分能谅。
不难想象，在如此状态下人怎能不抑郁呢？
人生苦短，我们须善待身边的人，尤其是那些抑郁者，更需要爱的力量。
题主的问题触动了心灵，患抑郁症的确是痛不欲生。
据世界卫生组织统计，目前抑郁症已经超越了精神症，成为第一大精神经济负担的疾病。关于抑郁症的病因病理，这些大道理就不谈了，我们共同来战胜这个恶魔吧！
实验证明，运动可以刺激体内多巴胺的分泌，多巴胺又称身体。然后给自己制定一个运动和休息的时间表，每天坚持按计划作息。晚上当躺在床上睡不着时可以听听音乐、相声，看看小品。抑郁症最突出的是早醒，醒来后不要尝试再入睡，可以喝点热水，看看书。
抑郁症最怕孤独，但由于心情郁闷又不愿去交友和参加朋友聚会，长此以往、恶性循环。强迫自己每天和朋友聊天，尝试和不同的陌生人说话，尽量减少自己独处，免得胡思乱想。
抑郁症的治疗是个长期复杂的过程，也是个系统过程，应该坚持每天遵遗嘱服药，按时去医院看心理医生，多聆听，学会自我调节。
以上三点说是容易，但真真做到何谈容易啊。我觉得你还是回家和父母在一起，和他们多多交流。
今天你能在头条悟空问答逛贴，说明你还没有自闭，既然你喜欢头条，也可以把你每天的感受一点点写出来
