猫咪不吃东西无精打采可能以下几种病：
生活在复杂的社会环境里，竞争又激烈，我们会遇到各种各样不太好处理的事情。
所以产生不同程度的抑郁情绪，可能会发生在每个一人身上。
抑郁情绪到来时，有一些表象：比如整日忧心忡忡，过低的估计自己，过高地估计周围困难，焦虑，无精打采，觉得没力气，没胃口，不愿参加集体活动等。
如果有这些症状最好及时进行自我调适，也可以求助于心理咨询。
自我调适的话可以试试多交朋友，多做户外运动，培养兴趣爱好等。帮助自己有一份好心情。
1.改变你不良的生活习惯，做到定时作息；
2.坚持走步睡前泡脚；
3.多实干少空想！
人到中年，四十岁失业，真让人有些接受不了这个现实，尴尬的年龄，对人的精神打击很大。上有老下有小，经济压力向你挤压过来，想象得到你那种沮丧、无助、焦虑的心情，人也是蔫了的。可是，朋友日子还得活下去，还得咬咬牙站起来，挺过去，你是家里的顶梁柱，全家人盼着你重新振作起来。
朋友，莫斯科不相信眼泪，你还得对自己今后的道路做个规划，为你的孩子树立个励志榜样，站起来别趴下。
朋友，你根据所学的专业，你的人脉，看看能不能找到份工作。如果不行，可以考虑改行，四十岁正是有经验，又稳重的年龄，相信很多单位会向你伸出橄榄枝的，只要不窝在家里，迈出这一步，会有意想不到的惊喜等着你。
朋友，不要在家长吁短叹了，勇敢面对现实，放下面子，放下架子，摆正心态，走出家门，即使摆地摊家人也会支持你。哥相信你会自信地站起来，笑对人生！祝你二次创业成功！！！
焦虑，主要还是因为自己太闲了，真正忙起来哪还有时间焦虑！但是说是这么简单，大多数人还是很难摆脱，经常被焦虑困扰，真的很累，生不如死的感觉！
就像我一样，经常被各种琐事困扰，心烦意乱的，特别焦虑，别人一句话都可能点爆我的情绪！一段时间，因为烦心事真的太多，整天胡思乱想，越想越烦，整晚睡不着，只有通过喝酒让自己晕晕的睡去！整个人感觉无精打采，特别憔悴，抑郁寡欢的，生活完全看不到希望！
但是，慢慢地，我就开始反思，我觉得这样下去真的不行，如果继续这样，自己会废掉的！于是，我开始学着自我调节！每天把自己时间安排的满满的，根本没有机会去焦虑！
清晨起床，出去慢跑或者慢走一个小时，听听着音乐，吹着晨风，真的很舒服，很放松，心情也会喜悦起来！
跑步回来，给自己画一个精致的装束，让自己精神起来，阳光起来，原来微笑起来的自己也是挺美的！
剩下的时间安排看书，不想看书就看喜欢的电视剧，再写日记。我喜欢用写日记的调节自己，把一切不开心的，烦心的事写出来，然后分析它，为什么会不开心，这件事对我到到底能产生多大影响呢？我为什么会如此焦虑呢？这件事发生了，我怎么做才能变得更好呢？一连串的分析和解答，都是自问自答，把自己给剖析清楚了之后！原来事情本来就是这样的，根本没有必要忧虑，该来的总会来，我们只能面对！生活要继续，我们总要向前看！
每次这样写完长篇大论之后，自己一下子就豁然开朗了，原来事情并没有这么糟糕！
音乐也是我惯用的调节之一，带上耳机，打开播音器，脑海里只有音乐的旋律！什么都不用想，让自己静静地聆听，这是多么美妙的事！
我也喜欢用清理杂物来排解忧虑，有时候烦躁，我一遍又一遍地清洗厨房，每一个角落，每一个盘子洗了又洗，直到干净透亮，心情自己就好了！后来我才知道，清理垃圾也是清理内心的一个过程！
后来慢慢地，这些融入到我的生活，我很容易在烦恼里纠正自己的情绪。当我感到自己马上要陷入情绪中的时候，我赶快给自己找点事情做，眼前能看到的，需要身心去做的，马上就去做，自然将注意力转移走了！当你做完一件事后，心情自然又不一样了！
所以，我总结了一下自己的经验，每当感到焦虑烦躁时，让自己忙碌起来，不要坐在那里，更不要胡思乱想，找到一切自己喜欢做的事情去做！把每一件事都做好了，焦虑自然就没有了！
