应该考虑这些年因为生活压力过大，导致自己得了抑郁症，一直在口服药物配合治疗，但是有复发的可能性，这个时候到医院先做一个血药浓度检测。
之前有出现过抑郁症的病史，这个时候在日常生活方面一定要保持一个平和的心态，而且要养成规律作息时间，不可以过度的熬夜劳累了，要防治大脑受到刺激而造成反复发病的。
病情分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。
引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行确诊，找出具体病因，对症下药。
意见建议：建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
我是抑郁症换者。应该算痊愈了。抑郁症换者一旦患上病。随之伴来的有焦虑症，恐惧症最为强烈。还有失眠等其他多种心里疾病。自我感觉药品对精神疾病的治疗效果并不是很明显。只能起到镇静的效果帮助睡眠。最主要的还是要全靠自己才能战胜病魔。首先说下“焦虑症”会让精神病患者感觉时间流逝很慢。往往以前1分钟时间，会感觉过了很久。随之会感到焦躁，暴躁，反感，不满。（比如排队，等灯）因人性格差异并不一定会表现出来！想要克服这个应该是最难的。首先要找一些简单节奏慢的事情自己跟着慢慢做。锻炼自己的思维和反应灵敏度。先把时间概念的参照物找回来！如果能做到，并坚持，这基本病情就好一大半。（我是游戏爱好者，发病期间对任何事情不感兴趣，所以那时候就强行要求自己必须坚持一种以前比较熟悉的游戏玩。慢慢思维和和身体和反应都锻炼了回来。）然后要克服恐惧，通过社交最好。主动去接触社会上的陌生人进行社交。也许别人觉得你不正常。但总会找到一些认可你观点的人，和愿意和你交流的群体。其他的一些症状会伴着之后生活节奏的深入。慢慢恢复过来。当然这会是一个漫长的过程！如果你是一个患者可以关注并回复我会给你留下更详细的痊愈过程的信息。只希望看到被这种病魔折磨的人恢复更灿烂的笑容！
就此问题！
据查称，“抑郁症患者首先要有个好的心情，一个好的心态；经常做一些适量的运动，还要保持一个良好的睡眠，最后才是均衡的营养，还要配合医院的药物治疗，总而言之最重要的是自己心理的调节”，记住按时随访，并遵医嘱治疗！
总之，作为专业人员要清楚，“除服药依从性外，社会.家庭因素对远期康复起决定性作用；目前我国基层社区卫生对心理障碍患者的服务可谓任重而道远，作为临床一线的精神科医生，尽力多多指导每一个有心理障碍患者的家庭，定期随访，对维持患者的病情稳定，效果是明显的”。
以上仅参考！
谢邀！
你好，我是心理医生老沈，很高兴能解答你的问题。在我们的现实生活中，很多人对抑郁症其实并不怎么了解，误解却有许多，至于抑郁症是否可以根治更是无从谈起。
抑郁症发病与很多因素有关，目前，我们所知道的主要因素包括遗传和环境因素。
遗传因素：抑郁症的遗传因素是研究最深入、最广泛的一个因素。据调查发现与抑郁症相关的基因非常多，可能有好几百种甚至上千种，但是目前，并没有明确定论是哪一种基因。就是说不只有一个基因，可能是很多基因交错在一起对抑郁症有影响。抑郁症的基因问题能不能解决呢？据我有限的了解，好像目前医学界很难不触及伦理问题对基因进行修复或者是替换。
环境因素：环境因素包括你的家庭环境，你的成长经历，你的社会环境等等。环境是在不断地变化，时代在发展，许多新的刺激层出不穷，不仅仅是工作压力、夫妻关系、出轨事件、孩子的学业等刺激因素，可能还有很多，比如病毒、埃博拉病毒、蝗虫灾害、地震、海啸等刺激，都可能成为影响我们的冲击因素。
包括但不仅限于：
性格过度内向——不敞开也不表达、不善于表达感受和情绪、也不善于或不喜欢交际；
自身也缺乏兴趣爱好；
完美主义者或完美主义倾向者——过度敏感，求全责备，比较苛求，什么事情都要做到最好；
偏执于人生意义感——一定要找出人生意义，但是很多时候人生意义是很难找到的；
过度的自我关注……
①环境刺激因素呈现多元化和多变性。众所周知，每一代人，每一个年龄层次的人，所面对的环境因素、刺激因素各不相同。我们共同正在经历的这种天灾人祸，也非常具有冲击性。
②心理治疗没有持续跟进。其实很多心理治疗效果不明显，大部分是因为没有持续跟进，可能做一、二次或五、六次，并没有达到一个心理治疗的疗程就不做了。
③缺乏耐心。不可否认心理治疗的疗程相对较长，比药物治疗起效时间要慢得多，但是它与药物治疗解决的问题是不同的，所以，做心理治疗要有耐心完成整个疗程。
④支持系统的不稳定。不管是家人、朋友、专业人员，这些都是支持系统的一部分。
⑤自我成长、改变的不充分。如果你有上述这些人格特质人的话，希望你能探索一下自己是否需要做出哪些改变。
改变环境：基因层面上目前基本是无法改变，而环境层面在一定程度上是可以改变的。如果你觉得工作环境很有压力，觉得现在的工作不适合你，跟同事或老板相处不愉快，你可以暂时离开这样的环境。
改变自己：人类的生存是具有社会性的，如果环境很难改变，那能改变的就只有我们自己。改变我们的认知模式、应对模式、情绪管理能力等等。
完善自知系统：包括找适合你的专业人士，以及家人、朋友的支持，改变你的自知系统。
生活的改变：一个人闷在家里，呆在房间里面不停地玩游戏，或做一些对身体有伤害的事情，这些都会造成不良的情绪。
保持身心平衡：过度的压力，过度的工作负担，没有休息的时间，没有办法得到充足的睡眠，对饮食不够关注，这些都会造成身心健康的不平衡。
建立运动习惯：运动是非常重要的，它的作用可能不亚于药物治疗，甚至是药物和心理两种治疗的综合效果。
