指导意见:焦虑症,如果戒骄戒躁都不能控制的程度,那么是需要药物治疗的,可以口服丁螺环酮,同时心理疏导。
高三学生有压力、出现焦虑症是非常正常的,但是不要过度的紧张、焦虑和慌张,这样直接会影响考试的,这个时候调整焦虑的办法有运动、大声朗诵、爬山、读书等。
高三学业压力大,就看你怎么去调整控制自己的情绪。可以适当降低自己的需求(适当降低要求自己的成绩分数或降低目标等),过高而自己无法满足就容易产生烦躁情绪,长此以往就容易压抑;可以适当加强体育运动;可以找自己最亲近的人倾诉,说出来。
忍着,记着,上到大学就好了,并且要多与人交流,我觉得抑郁这种事就是自己想太多,沟通太少,找不同的人聊会有不同的收获