一、给予适当的肯定和赞扬
孩子的成长需要得到家长的肯定和赞扬。当孩子做出好的表现时，家长应该及时给予适当的赞扬，让孩子感到自己的努力和付出得到了认可和尊重。同时，家长还应该注意肯定孩子的努力和进步，而不是只看重孩子的成绩。
二、提供适当的挑战和支持
适当的挑战可以激发孩子的学习兴趣和动力，同时也可以促进孩子的成长和进步。
但是，挑战过大会让孩子感到无助和挫败，挑战过小又会让孩子感到无聊和浪费时间。因此，家长需要提供适当的挑战和支持，让孩子在适当的范围内不断地成长和进步。
三、培养孩子的自我控制能力
自我控制能力是个体控制自身情绪和行为的能力，是培养孩子自我效能感的重要因素之一。家长可以通过提高孩子的自我控制能力来培养孩子的自我效能感，例如：让孩子自己制定学习计划和目标，让孩子自己管理自己的时间和任务等。
四、给予孩子足够的自由和空间
孩子的成长需要足够的自由和空间，让孩子自己去尝试和探索，才能培养孩子的自信和自我效能感。因此，家长应该给予孩子足够的自由和空间，让孩子自己去决定自己的事情，让孩子自己去尝试和探索。
五、培养孩子的合作精神和沟通能力
合作和沟通是人类社会中不可缺少的因素，也是培养孩子自我效能感的重要途径。家长可以通过培养孩子的合作精神和沟通能力来提高孩子的自我效能感，例如：让孩子参加团队活动，让孩子学习如何与他人合作和沟通。
看了你的叙述，我可以大致认为造成他现在的困境是有多方面因素存在的，而同时，他最大的问题其实是心理认知和定位的问题，简单来说，就是心里负担太重。。需要减压了。
首先来看看他的因素
心理因素：目前可以大致判断他的性格：自卑，被动又高度内向，易焦虑，过分自尊，敏感又缺乏自信。因为他的内心有这么一个超然完美的自我，导致他总是用苛刻的的‘必须’来要求自己，而现实总是不完美甚至不如意的，所以便产生了一种强烈的自我否定，贬低谴责自己。核心还是自己的自卑情结，这也是他最需要克服的问题。
社会环境因素：这个包括了家庭环境和父母的教育，与家庭成人缺乏亲近的关系，不是长子，婚恋，少年时期的教育，高中辍学，这些都是造成他目前状况的因素。推测很可能他的心理健康水平从童年到现在一直处于亚健康状态，这也是一直以来的忽视造成的。
解决
在这里，我打算讲一讲森田疗法，希望能有所帮助。
森田疗法，是已故日本东京慈惠医科大学教授森田正马先生所创，其理论也受老庄思想的影响。森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。森田疗法随着时代在不断继承和发展，治疗适应证已从神经症扩大到精神病、人格障碍、酒精药物依赖等，还扩大到正常人的生活适应和生活质量中。其实，森田疗法是一门人生学问。
治疗原理：
顺其自然：森田疗法认为，要达到治疗的目的，说理是不行的，要跟随感情的变化规律，释放或压抑情感都要，听其自然，不求改变。让其自己接受自己的情感，通过自己的不断努力，培养积极的情感体验。
为当所为：让其面对现实，让认清生活中什么是可控因素，什么书不可控因素，最后做到忍受痛苦，面对现实。
下面是一系列的实践计划：
第一阶段：生活实践
1.体力劳动：从家庭卫生做起，每天做力所能及的劳动，这比脑力劳动更有效。
2.做应该做的事：无论自己当天心情如何，都要坚持完成日常的工作和学习，不是为了锻炼自己而强迫自己做不愿意的事，而是追随自己的心做事。
3.每天都要有事可做：尽量避免白天睡大觉
4.禁止消愁解闷的活动：人一闲下来最爱胡思乱想
5.忍受症状，带症实践。对心理症状，不思考，不过问，不测试。
第二阶段：如果第一阶段顺利，12个月后就要开始第二阶段：
1.尝试坦诚与他人交往，卸下面具，追随本心，不要在意他人的想法。
2.不要进行不必要的交际。
3.有选择的看书，并思考。
以上就是我所能提供的帮助，不过还有一部分原因是在他卸下负担解决心理问题之后，要回归生活，改善克服自己现实生活的困难。
最后送他一句话，世界如此险恶，你要内心强大。祝他早日振作起来，早日放下负担，克服困难。
