焦虑症又称焦虑性神经症是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症其焦虑并非由实际威胁所引起或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主当然也可以适当配合药物进行综合治疗患者不妨按以下几种方法进行自我治疗: "。
增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提一些对自己没有自信心的人对自己完成和应付事物的能力是怀疑的夸大自己失败的可能性从而忧虑,紧张和恐惧 因此作为一个神经性焦虑症的患者你必须首先自信减少自卑感应该相信自己每增加一次自信焦虑程度就会降低一点恢复自信也就是最终驱逐焦虑 (。
自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来比如:你在精神稍好的情况下去想象种种可能的危险情景让最弱的情景首先出现并重复出现你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑此时便算终止 )。
自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或进行压抑压抑到无意中去了但它并没有消失仍潜伏于无意识中因此便产生了病症发病时你只知道痛苦焦虑而不知其因因此在此种情况下你必须进行自我反恃潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄发泄后症状一般可消失 〈。
自我刺激焦虑性神经症患者发病后脑中总是胡思乱想坐立不安百思不得其解痛苦异常此时患者可采用自我刺激法转移自己的注意力如在胡思乱想时找一本有趣的能吸引人的书读或从事紧张的体力劳动忘却痛苦的事情这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症同时也可增强你的适应能力 〉。自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍很难入睡或突然从梦中惊醒此时你可以进行自我暗示催眠如:可以数数或用手举书本读等促使自己入睡 在自我采取以上方法的同时还必须使用抗焦虑药常用的有安定,利眠宁等可以口服也可以肌肉或静脉注射如果焦虑伴有抑郁服用多虑平,阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果 焦虑性神经症患者如果能够严格遵照医嘱并进行密切配合性的自我治疗不长时间一定能摆脱焦虑 下面的一些建议或许可以帮助你纾解紧张,克服焦虑你可以从中选择最适合自己的
尽量不要冲动辞职，可以请假一段时间，陪着父母去自主旅游几天。在此期间，通过大量运动出出汗，排解体内毒素；通过欣赏大自然的神奇，淡化甚至消除内心的不良情绪；通过与父母的近距离接触，重温儿时的味道；通过给父母尽孝心，发现自己生存的价值。之后，你肯定会意识到：“活着真好！”
关键是要有人给孩子提供打工平台，有人经管吃药。如果有工作可能会好的快一些，说实在的，这些人干事情特别努力，只不过是要人引导着，更不能打击或者歧视，否则不利于病情好转。
心理老师左叔很乐意回答你的问题。
我是一位从事心理学及心理健康服务工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“我确诊重度抑郁，重度焦虑和精神。需要休学吗，为什么？”的问题，也是我们在做心理咨询工作时经常会遇到的情况，我根据自己的工作经验来回答你的提问。
首先，如你所说属实，三种精神疾病叠加，那必须休学接受治疗，这三种精神疾病，从危害性上看，除了重度焦虑以外，另外两种都是非常严重的重性精神疾病，例如重度抑郁就对患者自己有危害，患者会有意念和行为，而且精神症会对他人有潜在的威胁，在发病期间患者会攻击他人，所以休学是必要的做法序。
其次，你是在哪里做的诊断，既有重度抑郁，又是重度焦虑和精神症，而且都是很严重的精神疾病；如果是在专业的精神病医院或者综合医院的精神科及心理门诊诊断的，那就比较准确；这三种精神疾病，无论是按照国家颁布的精神卫生法的要求，还是精神病临床工作中，都必须接受药物治疗或者住院治疗；这样才能控制病情，缓解症状，有利于患者病情的好转，恢复正常生活；而且，抑郁症、精神症只有通过药物治疗才能控制住病情，不致不良后果。
第三，既然已经患病，就按照医院、学校的相关要求，先办理一年的休学手续，然后住院接受治疗，按下心来，把病开好；等医院认为可以出院，回家修养，然后再考虑复学的事。办理休学手续可以请你的家人代劳，无论中学，还是高校，办理此种情况都有相关的规定，你不必担心。当下对你而言，最关键的是治疗、用药，是病情好转。
希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你的邀请！
欺负你的领导他不配做领导，要做官首先必须做好人才是好领导，你不要怕他，当面揭穿他的不足点，在群众中造與论，降低他在群众中的威信，你要干好工作团结同志，让他找不到你的毛病，我们是为党为而工作的，不是给他干的，你怕什么！
