沟通障碍的原因主要包括3个方面：
（一）发送者的障碍
1.目的不明,导致信息内容的不确定性 发送者在信息交流之前必须有一个明确的目的,即“我要通过什么通道,向谁传递什么信息,并达到什么目的”.
2.表达模糊,导致信息传递错误 若发送者口齿不清、语无伦次、闪烁其词或词不达意等,都会造成传递失真,使接收者无法了解对方所要传递的真实信息.
3.选择失误,导致信息误解的可能性增大 包括对传送信息的时机把握不准、缺乏审时度势的能力,信息沟通通道或对象选择失误,这些都会影响信息交流的效果.
4.言行不当,导致信息理解错误 当我们使用语言和肢体语言（如手势、表情、体态等）表达同样的信息时,一定要相互协调,否则会使人感到困惑不解.
（二）接收者的障碍
1.过度加工,导致信息的模糊或失真 接收者在信息交流过程中,有时会按照自己的主观意愿,对信息进行“过滤”和“添加”.现实生活中许多沟通失败的主要原因是接收者对信息做了过多的加工,从而导致信息的模糊或失真.
2.知觉偏差,导致对信息理解的偏差 人们在信息交流或人际沟通中,总习惯于以自己为准则,对不利于自己的信息,要么视而不见,要么熟视无睹,甚至颠倒黑白,以达到防御的目的.
3.心理障碍,导致信息的阻隔或中断 由于接收者在信息交流过程中曾经受到过伤害和不良的情感体验,因此对信息发送者心存疑惑,就会拒绝接收信息甚至参与信息交流.
4.思想观念上的差异,导致对信息的误解 由于接收者认知水平、价值标准和思维上的差异,往往会造成思想隔阂或误解,引发,导致信息交流的中断以及人际关系的破裂.
（三）沟通通道的障碍
1.选择不适当的沟通渠道 例如有些重要的事情用口头传达,效果不佳,接收者可能不重视.如重要病情不做详细记录,只简单口头描述,就会造成病情延误.
2.几种媒介互相例如有时口头传达的精神与文件不符,造成矛盾.
3.沟通渠道过长 沟通渠道过长,中间环节多,信息在传递过程中有了改变,甚至颠倒.
4.不合理的组织结构 当一个组织的结构设置不合理,管理层次过多,信息传递程序及通路规定模糊,命令不统一,会导致信息沟通效率低下.
感谢悟空邀请。
能回答到这个问题很荣幸。
首先看到你的这个问题，我很替你着急，也为你的这种想法担心，你也不要着急给自己下这个结论。
不管发生了什么事情，你都要想开一点。
可以找自己家人聊聊你心中的郁结，如果不想找家里的人，也可以找自己可靠一点的朋友，跟她或者他出去旅旅游、散散心、出去吃个美食、看场电影、出去拍拍照、或者在家里学做美食、或者去商场shoping，去买自己喜欢的衣服、鞋子、帽子、装饰品，总之就是挑一个自己最喜欢干的事。
千万不能想不开，不要轻易说“不想活”三个字。
关于你说的心里压抑，无处发泄，抑郁症、忧郁症。我有一个好朋友，她就是心理学博士，她告诉我，其实我们每个人都有心里压抑，无处发泄这些症状，只是每个人的轻重不一样，谁没有心情压抑的时候呢，没有压抑什么的也是不存在的。
因为在我们成年人的世界里，没有一个人是活得轻松的，也从来没有活的容易二字。你要这么说的话，那我也是有抑郁症了？其实有了这种症状，关键是我们每个人要学会，自己舒通自己的这种不利于健康的情绪，我们要自己劝慰自己，自己开导自己。让自己的这些症状得到缓解，这种所谓的抑郁情绪就慢慢变少了，你强大了，病情就减少了，不是他压倒你，就是你压倒他。如果我说的这些方法，还不能有效的缓解你的情况，那么也可以去医院找专业的医生，请求专业医生的帮助，相信医生一定会给你一个好的方法，如果你不严重，其实自我调节就可以了，如果比较严重，医生也会给你开药，缓解你的情绪。
其实我们一般人，或多或少在某个时间段都会有这种情绪的散发，比如说遇到某些突发意外，或者自己受了某些事情的打击，在某些时间这种情绪可能会占据你内心深处。
最关键的就是我们自己要学会给自己疗伤。
总结一下有两点：1自我调节，通过时间来慢慢疗伤；2.找专业医生加药物辅助治疗
千万不要想不开，做傻事。想想你的父母，亲人，你的亲朋好友，还有这个美好的世界。
再说一句，好死不如赖活着，苟且活着也是挺好的。这个世界上有多少人都是这么活的，不用考虑太多，活着就是最好的。
希望我的回答能够帮助到你。
我一抹笑阑珊，感谢阅读！有你的关注更精彩！
(图片来自于网络，有侵联删)
首先人的精神层面上基本都是后天生活环境等形成，首先家庭方面：从小受到父母严格教育或者等先天形成人格不健全很容易受外界环境刺激而引起精神疾病。过去家庭父母学校和社会相对要求孩子今后达到社会公认标准目标要求不高，适应社会环境相对来说比较简单，所以人与人相互之间竞争相处和睦，相对简单物质耍求在这种社会大环境下，相对得精神病患者很少。现在随着社会经济发展，物质资源丰富，人们开始解决暖饱走向懂得享受经济带到成果。开始互相攀比从孩子出生后父母就制订自家孩子将来人生发展的轨迹，孩子从小就承受到父母各种严格规范要求，孩童时期就失去童真的乐趣。机械地按照父母要求参加各种学习班等，为了使自家孩子不输起跑线上，可怜式天下父母亲。孩子在形成人格过程中就受到各种外界压力和干扰等。所以精神病人越来越多和当今整个学校和社会人与人之间相互竞争越来越激烈，也跟整个社会变化要求有关，整个社会环境下各种叠加压力也促使本人自我要求不断提升，社会经济发展也不断要求自己不断适应社会发展要求耍要。当今社会竞争某种程度适应物竞天择，适者生存，不适应者被淘汰。例如每个人从出生就像一张白纸，只因家庭社会环境等因素影响，父母从小不断灌输孩子要考进重点班，重点学校和重点大学等并且严格要求孩子要实现大人制订理想目标，希望孩子长大后都能够出人头地，只知道学习再学习，缺少生活基本技能，一旦走入社会就不知道人之与人之间怎样相处，自我为中心意识太强……。从幼儿园开始注重学校固定模式培养，从小学到中学家长和老师基本上只关心孩子学习成绩，不注重同学们之间互相关心和互相帮助，同学之间这么相处，这么调解同学之间矛盾和老师之间关系，特别遭遇到老师对学生不公平对待，这么维护自己权利和及时得到社会团体机构保护，孩子心理的受到伤害这么维权和保护调节等，孩子从小受到家庭和学校影响自身对成绩非常注重，孩子的家长对学生成绩等不间断等要求。再加上要求孩子课外参加各种补习课等，等到上大学以后，家长和老师不关心大学生之间怎样相处关系和青春期心理辅导等，学校和社会之间关系脱接，同学和朋友之间不懂怎样相处紧张状态，上大学这么正确引导对择偶价值关和将来为实现人生理想而努力奋斗精神的境界等，但是往往受到社会世俗风气而影响左右青年人择偶观等，崇拜各种名星，追求偶像。以这些名星贵族般享受生活为榜样，在配偶标准上要求金钱房子车子等达到什么标准来满足自己虚荣心耍要。毕业后本人能力等受到自身家庭环境等条件影响，到社会就业充满着激烈竞争。住房，婚姻，孩子在人生成长过程中受各种不间断要求和实现社会上贫富巨大差距，各种分配不公平现象等影响。使人心理上长期处于不断叠加各种要求随着社会变化而变化，造成人的长期心理负担失去平衡不断加重，使人长期积累心理负担处于紧张状态等造成精神心理隐形疾病，又不能进行自我调节和释放内外在心理积累紧张情趣及时得到心理医生疏导心理精神问题，一旦承受不了外界各种因素强烈影响和刺激人的心理精神就容易崩溃而得精神疾病，所以现在社会上内外在因素使精神疾病患者越来越多。
因为追求太多，
吃着鱿鱼，
想着。
吃着鸡鸭，
想着王八。
受美国消费观念的影响，盲目追求超前消费，追贵消费。过去是看钱吃面，现在是攀比，借贷，赊欠消费。勤俭持家的人，少见了。
过去人们讲究的是，
经济实惠，实用。耐用，
现在追求的是，
高贵浮华，奇特，惊艳。
上等人在显排场，
中等人追排场，
下等人在叹排场。
无形中形成了潮流，不觉中造就了风气。大家被裹挟其中，苦不堪言，而又无可奈何，身不由己。都在挖空心思增收入，不由自主跟潮流。
商场里，几乎没有低档商品，全是中高档的。就连医疗消费也在提档，价廉实用的普通药品，都不愿卖了，改卖昂贵的新药了。学费涨了，小商贩的商品翻番了。
女人贪心了，
男人花心了。
女人操心着男人，
男人堤防着女人。
一边忙着工作赚钱，身累。
一边揣着各种担忧，心累。
一边想着吃喝玩乐，
一边处处充满竞争。
既要照看孩子学习，
又要照顾父母家庭。
好多人在攀比，贪心中迷失自我，不知为啥攀比，为啥跟风。怎能不焦虑徬徨。
幸福是每个人的追求，
她随着你的心意走。
你追求的低，她就随低走。
你追求的高，她就随高走
富足是每个人的渴望，
她无界线标准榜样。
本来不多，
你知足了就是富足，喜气洋洋！
已经不少
不知足依然觉得贫穷，眼泪汪汪。
其实人生就六个字——安心，快乐，健康。
如人饮水，冷暖自知。但求问心无愧。不赶潮流，不追风气。在努力中赚钱，在满足中生活。不要在意别人怎么说，不要在意别人怎么活。只过自己，普通平淡，安心，快乐，健康的生活。自然没有焦虑和徬徨。
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以我亲身经历来评论：
第一方面：颈椎问题；
第二方面：肠胃问题；
第三方面：应急事件；
第四方面：习惯式思维！
