我是心理老师左叔，我来回答你的提问。
我是一名从事心理学及心理健康教育的工作者，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，你问到的“普通人哪些问题可以求助心理咨询师或精神科医生？”情况，也是我们心理学工作者在心理健康教育实践中经常要面对的一个问题。
我从两个个方面来解答。
首先，我们要明确一点，心理问题每个人都有
每个人都有心理问题，包括你我，对这点我们要有科学的认识。
有心理问题不要紧，最关键的是一要自我调适，二要调动社会支持，三是你自己扛不住时要及时主动求助，不然的话，心理问题就会向心理疾病方面转化。这就是心理学工作者经常说的，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变的相互转化的连续谱。我们的心理问题能不能调整好，最要紧的就是有了心理问题最忌讳回避自己的心理问题，不及时求助，这样就会转化为心理疾病，成为影响我们工作、学习、生活和家庭关系的危险因素。
其次，普通人哪些问题可以求助心理咨询师或精神科医生？
在心理咨询实践中，心理咨询临床工作者根据心理咨询问题的性质，把心理咨询分为发展性心理问题和健康性心理问题。那么，涉及到的心理咨询也就分为发展性心理咨询、健康性心理咨询。
一是发展性心理问题及咨询；在我们每个人成长的各个阶段上，都可能产生心理困惑和问题，主要有心理问题倾向但并不严重，这是普通人心理健康存在的常见问题，包括：自我认知、人际交往、环境适应、情绪管理、学习心理调适、人格完善、意志品质、恋爱、性心理和职业发展等方面出现的心理与行为的偏差及困惑。
这类心理问题，主要由心理咨询师帮助解决，例如大学生的发展性咨询，主要由大学里各个学院的辅导员协助解决或者由大学里学生心理健康教育与咨询中心的专兼职心理咨询师帮助解决。
一是健康性心理问题及咨询；在日常生活中，当一个心理正常的人，因为各类刺激引起焦虑、紧张、恐惧、抑郁等心理问题，或者因各种挫折引起行为问题时，出现了严重程度不等的心理障碍，这时就要到精神科，由精神科医生帮助你解决，要么服用治疗心理障碍的药物，要么进行心理治疗。
因为，这类心理问题已经转化为心理疾病，不是心理咨询师工作的范围了，必须由精神科医生负责处理。
希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你的邀请！
您问：抑郁症有哪些症状？
绘心桥担心的是有什么样的不适和不悦？
您一定发现自己，或者是发现非常重要的人有情绪的不正常，
抓紧时间，摆脱痛苦的现状 比比对自己符不符合抑郁者更为有意义，
咨询心理咨询师的本质是提高自己的心理水平、优化自己的思维模式、为自己的思维模式更新、升级。任何人（如果经济条件允许）都有必要，提高自己生命力、提高自己生命质量，做努力。
抑郁者抑郁情绪的来源不就是反反复复、长年累月的思考，思考怎么改变现状，实现自己的理想吗？
老的、传统的观念，知识改变命运，一去不复返了。
物质文明发展到一定的程度，精神文明、精神建设、一定要揭竿而起。如果对心态决定一切半信半疑，被诊断抑郁症、疑似抑郁症足以说明，心态对学习、工作、生活、情感、性格的影响。
具有心理咨询师资格的人遍地开花，适合自己的未必容易找到。
当然要看自己的需要、喜好，是喜欢理论的？还是喜欢实践的？喜欢耀眼光环的？还是喜欢来至田间地头的？萝卜白菜各有所爱。
是想隔靴搔痒？还是希望恰中肯綮的？根据自己的喜好、根据自己的实际情况，开启心理的新旅程。
坚信：没有打不开的锁，只有打不开锁的钥匙吧！
你能够知道自己有抑郁症，就还好，我想，你除了知道自己有抑郁症以外，还应该知道你是一个很坚强的人，因为，即便抑郁，你还在顽强努力坚持着。所以，先给你点一个赞，赞你在艰难情况下的顽强拼搏。接下来我想请你设想一下，设想一个情境：你昏迷过后清醒了，然后发现自己在大森林里，四周全是树木遮天蔽日，你不知道你所处的森林有多深，哪里有人烟。我想这样的情况下每个人最关心的问题都应该是生死吧，求生是当下最重要的事吧，你设想在这样的情况下，你的抑郁症还在不在？如果，这种情况下你心力都用在活下去的话，而且，这样的情况下你能够不被抑郁所困扰的话，我想你的抑郁症也不需要治疗，因为生死面前都是最真的呈现。
举个例子吧。
2008年四川汶川大地震后，一个单位的领导表现得非常坚强，他不断安慰同事、下属，自己若无其事的样子。心理专家对员工进行了心理支持(危机干预)，他们较快地抚平了伤痛，回归了常态。而这位领导一开始就坚持说自己没事，扛得住，不需要心理辅导，大家都佩服他心理素质太好了。然而，几个月之后，当大家已平静生活的时候，这位领导却不平静了，心理出状况了，还是心理医生帮他从伤痛中走出来的。
题主遭遇的情况与上例相近似：在你遭遇亲人离世的接连打击时，如果大哭一场就好了，但是，你强忍悲痛安慰家人，哀伤情绪没有及时疏泄，伤痛始终缠绕着你，一直陷于忧伤的心境之中。所以你后来总是莫名其妙的哭，就是亲人离世这个事件，对你造成了心理创伤，没有及时疗愈。
给你提点建议供参考：
一、把你的内心感受写下来，然后烧掉，让哀伤情绪随烟飘散。
二、去逝者墓前献束花，告白逝者，讲出声来:“我今日从哀伤中走出来，请求在天之灵保佑”。
三、向亲人倾述，把哀愁讲出来，想哭就痛快哭一场。以后就强迫自己不再有想哭的念头，一旦闪现，就赶快转向做事情上。
四、上述办法如果没有明显效果，建议尽快找心理医生诊治。
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