抑郁症患者的烦恼，并不是不快乐。相反，他会笑，甚至会很幽默地跟你开玩笑，讲段子给你听。抑郁症真正的敌人是活力，是力量，是对生活的期望。
也许曾经他是一个愿意为了喜欢的人，头脑一热就买了机票飞几千公里的热血毛头小子。也许他曾经有很多耐心跟小朋友玩，在同龄人中跟人交往游刃有余。也许他有很多爱好，喜欢踢足球，深夜守过欧洲杯频道; 喜欢站在聚光灯下唱歌，参加过小型歌手比赛;甚至弹得一手好吉他，撩过好几届学妹。但是那些，他现在没有力气去做了。他也许白天的时候还好，只是看起来有点迟钝，反应变慢了，好像跟平时没什么不同，然而，到了深夜，他一个人躺在床上，总会有各种东西从他脑海中涌现出来，这些东西也许是记忆，也许是情绪，也许他自己也分不清那些东西从何而来，却像水流一样将他一点点淹没。直到他喘不过气来。他不再出门，因为没有力气走出去。所以连需要出门来维持的爱好也丢弃殆尽。他开始失眠，或者嗜睡。抑或是开始过着在黑夜里睁眼，在白天酣睡的日子。偶尔他会睡得沉，但是那些算不上愉快的梦，又很快将他唤醒。人是社会性的动物，关系需要感情来维持。然而他甚至没办法好好关心自己的女朋友，于是女朋友最终也离他而去。他觉得自己很失败，一切是自己的错。他终于陷入了自我责难中。他或许没有想过，但是也没有觉得很有希望，他看不到自己的未来。他仍然笃定自己活着是在给别人添麻烦，让别人不愉快。然后他越发抑郁。就像一个死循环一样。
不会的自己调整心态。每天让自己过得充实忙碌点
抑郁症心理的痛苦一般常人是无法理解的，其实有很多案例表明在抑郁症患者轻中度时，由于家庭环境没有良好的消化，甚至是给予强压，导致疾病加重和患者逃避现实的问题。
所以，现在会更多去引导家庭如何面对抑郁患者，应该说什么，应该做什么，甚至应该如何开导或引导患者进行不同阶段的治疗。
但抑郁症会因潜在问题引发一系列的其他身体病变，导致机体受损，也是有这样的案例的，所以到最后，重度抑郁症身体与心理都会很痛苦，而且是相互影响的。
如果想了解更多抑郁症相关的信息，也可以查看之前的问答，大部分都与抑郁症、焦虑症、情绪障碍等相关...
写这个话题之前，我们先看一组数据：全球共有约4亿人患有抑郁症，少于25%的患者会寻求有效的治疗；约9000万人患有抑郁症，接受治疗的大概只有8%；每年有20多万人因抑郁。
“抑郁是爱的附属品”，我非常喜欢这句话。事实上，一个人的情感越是细腻，感情越是丰富，精神世界就越脆弱。
在此，有一个非常非常重要的观点需要提前分享，想郑重提醒那些怀疑自己有抑郁倾向的人，抑郁症的诊断和确认一定不要自己根据网上的测试或者自测来进行，即便是有很深资历的心理咨询师都不行。
一定要去专业的精神病医院找专家咨询诊断！
一定要去专业的精神病医院找专家咨询诊断！
一定要去专业的精神病医院找专家咨询诊断！
抑郁症的诊断是一个很复杂的过程，每个人的表现症状和抑郁程度不同，而且很多人只是有抑郁情绪，这个跟抑郁症是完全不一样的。就好比眼镜和眼镜蛇，没有半毛钱关系，但网络上的“抑郁自我测试”很容易引起误解，造成严重后果，很可能是终身的。
精神病专家认为，涉及抑郁的相关词汇，在精神医学中实在是太多也太乱了，普通人根本搞不清楚轻/中/重性抑郁发作、反应/内源性抑郁、迟滞/退行性抑郁、原发/继发/复发性抑郁、季节性抑郁、产后抑郁、老年抑郁、脑病/感染/内分泌/中毒/药物/毒品等引起的抑郁、精神病性/神经症性抑郁、应激性抑郁等，这些概念要么存在不同的评价体系，要么来源于不同的起因，内涵处于各种交叉混杂的状态中。所以再次提醒，一定要去专业的精神病医院找专家咨询诊断！
好了，下面现在说正题。
于我们大众而言，对抑郁症有一个很大的认识误区，“你年纪轻轻的有什么事情好抑郁的？”“你看看这个世界还是有很美好的东西存在啊”“我看你有时候笑得挺开心的怎么会抑郁？”
人们不理解，那些看似阳光开朗的人为什么会得抑郁症，又或者，他们只是偶尔内向了点，跟我们并无区别啊。其实，很多看似开朗的人如卓别林、憨豆、周星驰都曾被抑郁症困扰，很多看似笑得很开心如张国荣、乔任梁等都被抑郁症夺取了鲜活的生命，很多看似逻辑清晰判断理性的作家如海子、海明威也因抑郁走上生命的终点，日本作家太宰治更是在生日前夕写下了“生而为人，我很抱歉”的《人间失格》后跳水身亡。
其实，抑郁症的形成是一个复杂的过程，除了生理方面的，还受个体所在生活环境、个人认知等诸多非生理方面的影响。也就是说，既包括大脑激素、神经递质的不平衡，基因易损性、遗传、生活中的压力事件、药物以及药物滥用问题。一般来说，我们认为是这些因素中的部分或者全部共通作用导致了抑郁症。
那为什么有的人会抑郁到想要呢？
丧失了感知能力
很多抑郁症患者在外人看来偏内向不爱说话，其实是对社交的恐惧，不仅如此，他们对很多事情都丧失了感知能力。感知不到同学、朋友和亲人聚在一起聊天的乐趣，感知不到学习和工作带来的满足感，甚至感知不到亲人离开的悲伤。
曾经有一位重度抑郁患者说，他的奶奶因为癌症离世了，身边的很多亲人站在床边，大家相拥哭泣。只有他冷静地站在一旁默默地看着他们，脑子一片空白，没有悲伤和难过，仿佛一切都跟他无关。要知道，他从小到大跟奶奶关系很亲近，甚至比跟父母待的时间还长。
可能对于常人来说，开心了就笑，难过了就放声大哭，所有的情绪得到了合理的宣泄与释放，然后投入到下一步人生体验。
抑郁症患者不是，由于丧失了感知情绪的能力，所有悲伤的、难过的、快乐的情绪（并非真的不存在，而是他们无法感知）堆积在心里找不到宣泄口无法向外释放，而是涌向内心，而内心无法承受这种日复一日带来的巨大情绪压力，总有一天会崩溃，就可能会选择结束人生。
长期失眠做噩梦
彻夜无法入睡，长时间盯着电灯甚至懒得眨眼，直到眼睛痛得不行。于此同时，大脑在飞速运转，脑子里面像放电影一样播放各种画面，没有一点睡意。
即便能够入睡，也是非常浅的睡眠，不停地做噩梦，梦里都是自己害怕发生的事情，醒来后对于梦境的感知和记忆非常清晰，以至于分不清是梦还是现实。
长时间失眠导致的直接后果就是白天没精神，对很多事情都提不起兴趣，很困，但就是没法入睡，备受折磨。
周围环境的不理解
大量数据表明，糟糕的童年，即儿童期遭受的情感折磨与忽视，会增加成年后患抑郁症的风险。当然，有的人能很好的排解这种情绪，那么对成年后影响不大。反观另一部分人，在遭受身体的折磨与家庭暴力（既有家长对孩子施加暴力，也有父母之间的频繁暴力）的同时，情感诉求得不到满足，甚至被讥讽、嘲笑、歧视，虽然跟抑郁症没有直接关系，但给孩子心理造成创伤，影响孩子在情感方面的处理能力，遇到情绪的爆发点，就有可能产生的念头。
曾经接待一个学习成绩特别好、性格内向的中度抑郁症患者。由于性格内向不爱喊人，父母嘲讽责骂他没礼貌，偶尔一次的成绩下降，被父亲殴打母亲谩骂。尽管他反复暗示自己没事，但一次次被父母打击导致情绪越来越糟糕，多次想要轻生。偶然的一个机会，被精神病医院诊断为中度抑郁症，一直坚持吃药治疗，后期恢复的还不错。
只是他父母一直没办法理解自己的孩子怎么会得抑郁症，因为他们自己也是在这种环境下长大的，觉得父母责骂孩子本是很正常的事情，这种观念的反差一度让人唏嘘。
需要说明的是，并不是所有的抑郁症患者都会，但而亡的人中有一半是患有抑郁症的。部分抑郁症患者选择也不仅仅是上述三方面的原因，跟个体所处的环境、个人认知等综合因素有关。
对我们来说，面对抑郁症患者不要试图通过说服的去改变他们，比如跟他们说“你不要不开心，这个世界很美好啊！”完全没！有！用！我们可以静静地陪伴在他们身边，或者给他们一个温暖的拥抱，让他们知道这个世界没有抛弃他们，周围的人与他们同在。当然，最重要的是，一定要带他们去医院看医生！
对抑郁症患者来说，可以适当地进行自我暗示，“我很好”“我很正常”，然后选择正规的医院坚持看医生、吃药，配合治疗。在这个过程中，可以多走出去晒晒太阳，接触大自然，看看书，适当参加一些社交活动，慢慢培养自己的兴趣爱好。
写在最后的话，通过往年接触抑郁症患者，我最大的感受是很多患者因为得不到恰当的治疗或者自行中断治疗而丧失了重获新生的机会，而绝大多是康复或者明显康复的患者都会懊恼“为什么我不早点来看医生”。所以你看，抑郁症没什么可怕的，只要得到恰当的治疗，就跟感冒发烧会康复一样一样的。那么，你做好准备和我们一起加油了吗？
，应该是静静的，不会吵，，个人观点
