总这样找客观原因是不能解决任何问题的，压力太大有两方面原因，一方面是客观上压力确实很大，好比要体重一百斤的人去扛二百斤的东西，那不管是谁去干压力也不能承受，另一方面可能并不是压力太大，而是自己的能力有问题，本来可以承受的压力承受不了，这个压力大就是出于你自己的感觉，而并非客观上压力太大。所以，要分析清楚你自己是属于那种情况，如果是第一种，那就要减轻压力，做自己能够承受得了的事，如果是第二种，那就要从提升自己的能力入手，不过暂时也可以换个岗位，减轻工作压力。抑郁症大多数是属于第二种情况。
一个人如果把自己活在别人的世界里，那么你什么时候都不会感到满足，因为你只会看到别人的长处，总认为自己有各种各样的不足，这本身就是带着出发点去看的。
人不能把所有精力都放在物质上，让自己没有退路。
而与他人的对比，甚至是攀比将会是你痛苦生活的开始。
将自己的原本平常的心，放到自我矛盾之中，是对生活的破坏。是无明的开始。
其实这种心理的本身就是贪婪，嫉妒，是求不得苦。
及时回头，不要错失当下的美好。
当然必要的努力是不能逃避的，生活本身就不易，一切还是要靠心来指导。
从你的描述中看到，这个工作是比较理想的工作，所以你的压力应该不是工作本身造成的，所以没有轻易辞职是对的。
你的问题是工作中会犯错误，自责，并且认为同事看不起你，甚至别人的一个眼神都会让你不开心。那么这说明你的思维意识和情绪存在问题了。但我不认为这是忧郁症，你说你以前不是这样的，那么最近有什么事情发生呢？
一般情况下，人在工作中会犯错误是正常的，怎么看待错误就是对自己的认知问题。看得出来你是思虑比较多的人，并且不自信，很在乎这个工作所以怕失去。
我建议你找专业的心理咨询师帮助，另外，也可以用自己的兴趣爱好来缓解情绪。我们总是要继续前进，生命总是会向阳生长的。
看得出你是个会替父母考虑的善良的人，就这点就说明你还是有力量的。
作为一名情感导师，也身为女人，如果说女人因此琐事和压力而死心，这可能只是你认为问题的一个表面而已，并不是根本原因所在。
女恋爱的矛盾点永远集中在不能满足对方的爱情需求上，一旦积累到了爆发点，分手就是自然的事情。
1.你可以想一下是否在你们的相处过程中，你身上的问题暴露的越来越多，加入对方可以承受，或者经过沟通，男方适当地改正或者杜绝，那还是会将爱情进行下去。但是一直没有解决，毛病越来越多，结果自然不会太好。
2.生活也是一部分，在女性看来，有良好的生活代表着足够的安全感。女性的思维中，希望有高端的生活和优质的人脉，如果不能给对方足够的安全感，这也是一点。
3,是否有上进心，这一点在女性看来也是很重要的，没有上进心，代表着没有可靠的物质生活，去、爱情不仅是精神层面，也脱离不了物质。
4.遇到事情是否足够沉稳，成熟
5.不善于沟通，可能热恋期原来无话不说，但是随着时间反而越来越少，心中很多话没有对对方表达，就会积存很多问题。
6.对生活是否乐观积极，如果你比较悲观，在女生观念里会认为这是不自信。就很难一直幸福的在一起。
7.要学会浪漫，浪漫对于女性来说不单单是表达情感，更是一种惊喜和感动，一种情绪宣泄。所以我们需要来了解女性的思维。
当我们真正找到矛盾的根本点之后，才能作出相应的行动再次吸引她，对方觉得压力大心累，自然是因为自己的某些原因，哪里做的不够好就去改，给她足够的爱和包容，对家庭的付出多一些等方面，更多具体欢迎关注我给我留言。
请记住女人的死心绝对不是因为一件两件事，这个时候其实也是我们自身需要改变的时候了。
1.长期精神紧张焦虑的人会伴随着身体的不适反应，常出现的症状有：连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等
2.精神压力大与不大是因人而异。现在重点是精神心理压力大的来源和，由此引发的精神、情绪、心理、睡眠方面的问题只是一方面。另外，躯体表现上有很多，比方说出现尿频、尿急、睡眠障碍，皮肤过敏反应。所谓心身疾病的相应系统器官症状都可以出现，表现在肠道是溃疡性结肠炎，表现在皮肤是皮肤过敏性病症，表现在心脏可能是冠心病、高血压，表现在神经系统，可能会有头疼和偏头疼，甚至于出现脑卒中。所以，学会释放自己的压力，过好幸福的人生是非常重要的。
3.充实自己的大脑脑子中总是有太多让人产生压力的事情吗？做一些能让大脑转换的事情，比如听广播、做填字游戏、加入读书俱乐部或培养一种可以活跃大脑和身体的新爱好。花些时间去花园走走，或者去山上郊游
4.多吃些纤维素纤维素可以增加饱腹感，让人吃的更少，有助于减肥。它也会让身体保持匀称，对心脏有好处。事实上，纤维素更大的益处是可以减压！很多美味的食物中都含有纤维素，如燕麦、全麦面包、谷物、苹果、柑橘、草莓和蔬菜。有这么多的选择，你的身体还不能获得足够的纤维素吗？
试着用积极乐观的心态去打败消极的心态，比如进行积极的自我暗示，找一些让增强自信心的事情来做，或想像你未来成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
