面对不开心的事，你是如何调解的呢？
大家好，我是氹氹“dangdang”。我受邀来回答这个问题。
每当我不开心的时候，我会做以下几点来调解自己：
1我会听音乐，听歌，找最悲伤的曲子来听。本来就想哭，正好听着悲伤的曲子，感觉自己现在就如音乐里的主角一样，眼泪汹涌如泉，不要压抑的哭一会儿，真的很神奇，哭过后心情会变得豁然开朗起来的，自己会偷偷笑一下，感觉自己也太脆弱了嘛。
2有时不开心的时候，我会静下心来看一本书。心情会在书中主人翁的故事里起起伏伏，上上下下。心情会随着里面的故事情节紧张、担心、一会儿喜、一会儿悲。而自己呢，不开心的事已经好像忘了。
3当不开心的时候，我还会去跑跑步，跑着跑着，心情会变得很平静，会觉得人生的不如意，不必去太在意了。把每次的不开心和不如意，都当成生命中的磨练，当成生命中的插曲。人生没有过不去的坎，一切都会好起来的！加油！
谢谢大家，我的分享就到这里。
心情不好经常走外国去走走散散心，做事情或者自己找乐子忘记不开心的事情，使自己心情好起来。有抑闷情绪时倾诉出来或者发泄出来，使心情变好。人要想得开看得开，不要有攀比心理，不要与人计较等等，尽量消除自己的负面情绪。
