这个还得继续往深里探索，假如真的得病了会怎样？把最坏的情况想透
成了现实了，不可不成认的事实亮点？
与其害怕，还不如去适当了解下预防方面的知识。
西医主要是治疗方面的知识，对预防方面涉及的比较少。
中医有辩证治疗思路，涉及预防性方面就比较多。
另外生活中，尽量养成一个好的生活习惯，防止病从口入，避免呼吸异味。这样也不用成天忧心忡忡害怕得重病了。
家族遗传有一定的道理，所以你有些不安的情序很自然，比如我的姑妈在解放前，死于乳腺癌（南京鼓楼医院），后来我也得了乳腺癌。但是我自发现得病，手术，放、疗致今已经40多年了，仍然快乐的活着。我始终记住什么事（病），既来之，则安之。得了病既要重视看医生，又应该乐观对待。况且现代医学那么发达，治愈率逐渐增高，不怕的，关健还是要保持积极向上乐观的好心情。疾病象弹簧你弱它就强！
谢邀！忧郁症患者，总是怀疑别人说自己脑子不好，这实际上是一种病态。忧狂症患者比较明显，轻者，情绪低落，多疑多想，自我平价很低，自信不足。重者，自悲自罪，想死，出现幻觉，幻想，认知功能丧失，时而情绪高涨，说不完的话，似乎有道理却却相反，一点不正常，时而情绪低落，悲悲切切，喜怒无常有想死的念头，情绪不能自控，而且这种情绪混合交替发作，患者很痛苦，这也称之为双向情感障碍精神心里疾病，严重的拖延治疗者会成精神症。因此，忧郁症不管怎样一定要及时治疗。
总是怀疑别人说自己，这种一般出现发病期，或康复期，作为常人要理解并同情接受忧郁症，哪怕一个善意的微笑，一个不起眼的小事，都能让患者感到温馨，切莫用异样的眼光看待他们，因为他们很敏感，会感到更自悲。也不要多余的劝解，因为他们很善解人意，智商也不低，比谁都聪明，真的是因为病了，仅此而已，否则，适得其反。不可否认，生活中是有这样的人，喜欢说三道四，嘲笑别人，这种人就是个垃圾。作为患者有病必须接受药物治疗，有必要中医同时调理，人的喜怒哀乐忧思对应五脏每一个器官，而人的情志与五脏密切相关，人体阳气不足是导致忧郁症又一主要原因，西药虽然有效缓解和控制病症，但中医起到标本兼治的作用，再好的心里治疗都无法替代。当然，患者康复中自我心里调节相当重要，正确对待人和事，再完美的人，总会有人说好，说不好，何况是忧郁症，这就是生活，不能改变生活，唯有改变自己，让自己变得更好，更自信，就是自己更相信自己，更爱自己，活出个样子给自己看，让生命更加醒悟，让身体恢复强大的治愈功能，这样更有利于恢复健康，所有症状全部消失，就不会怀疑别人说自己不是。
当你有朝一天康复痊愈时，你会感叹忧郁症，因为忧郁症，更爱自己，关注自己，完善自己，因为忧郁症，让自己修行修为修德修道，难得糊涂！
