轻度抑郁症一般是指抑郁症的早期阶段或发病较轻微的阶段，如不积极控制容易进展成重度抑郁症，可能危及生命。轻度抑郁症具体表现如下：
要进行自我治疗，多参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。饮食疗法对于轻度抑郁症治疗来说能够起到辅助治疗作用。合理营养的饮食调养措施，不仅可以增强抑郁症的身体机能，而且能够有效地缓解抑郁症的一些不适症状，增强治疗信心。
在检查出来患有轻度抑郁症的时候，可以对症的使用抗抑郁症的药物来做治疗，症状比较轻微的时候，平时的时候学会自我调理，也有助于恢复，建议使用药物治疗一段时间后去医院做个复查，观察看看恢复的情况，平时的时候需要注意自身心情舒畅。
抑郁症是由于精神长期压抑造成的，所以，轻微的抑郁症患者应该找一些感兴趣的事放松放松。
