如何与抑郁症患者相处,主要是要看患者的症状是什么样的。比如有的患者可能会闷闷不乐,容易哭泣或者唉声叹气。这个时候患者需要周围人对他的关心、支持,周围的人可以多跟患者进行沟通、交流,多安慰、理解、支持患者。如果患者存在退缩、孤僻,经常一个人发呆,没有耐性,喜欢一个人独处的情况,不要去过多的打扰患者,给他一个人独处的自由。同时也要关心、照顾患者,比如问他有没有需求,提醒他喝水、吃饭、睡觉等日常活动,也可以邀请患者去参加文娱活动,如果患者愿意去,当然最好了,如果患者不愿意去,也要尊重患者的意愿。同时要严密的观察患者的情绪反应,防止患者的抑郁症状转成轻躁狂或者躁狂,比如患者的话忽然多了,情绪忽然兴奋起来。这个时候要警惕,尽快带患者到专科医院进行诊治。
我得过,一次是产后抑郁,一次是退休后的生活,两次差点成了神经病,不吃不喝不睡,瘦的和猴一样,医生说就是生活发生了改变不适应造成的,没事很正常吃点药休息好,多出去走走会好的,到现在我非常感谢那位医生首先我觉得心里强大是多么重要,感谢我的家人对我的呵护,随着年令的增长生活阅历的丰富天塌下来有地接着与我何干,一觉睡到自然醒幸福着呢,哈哈[笑哭][笑哭][玫瑰]
如果觉得后面的文章长,看下面这一段也可以:
就像应对身体的疼痛一样,只能接受并转移它,生产新的快乐和幸福替代它 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "thumb_url": "837d0005f479088e12be", "vname": "", "vid": "v03016c20000bbufn9cif32kntj92vhg", "thumb_width": 360, "src_thumb_uri": "846a00050da9d2072561", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/mosaic-legacy/837d0005f479088e12be~noop.image?x-expires=1993764303&x-signature=QEXCFGtaEA1mV5ZyLW0RR6H3ROA=", "video_size": {"high": {"duration": 29.879, "h": 854, "subjective_score": 0, "w": 480, "file_size": 769181}, "ultra": {"duration": 29.879, "h": 960, "subjective_score": 0, "w": 540, "file_size": 1066267}, "normal": {"duration": 29.879, "h": 640, "subjective_score": 0, "w": 360, "file_size": 567131}}, "md5": "", "duration": 29.879, "file_sign": "", "thumb_uri": "837d0005f479088e12be", "vu": "v03016c20000bbufn9cif32kntj92vhg"} --}
不是应该,是必须学会面对畏惧的人事物,你只有学会去面对现实,不论是人还是事物,要赋予它真实而正确的意义,改变你的观念,你才能够走出你的抑郁。任何的人和事物,你都不可能避免他会远离他,因为这就是现实的存在,因为它是社会是一个大的平台,任何人都可以存在,任何的事物也可以发生,你能一时的避免远离他,难道说一生你都要这样去做吗?那是不可能的,你为什么抑郁?就是因为你不能够面对现实,把现实存在的真实性添加了你自己的色彩,而不能够真正的去认识他,感觉到他是多么可怕,有可能对你造成伤害等观念,当你所认识到的确实是与现实不符,而让你产生内心的,你才会抑郁。如果当初刚开始的抑郁你,能够不去躲避和远离那些人和事物,可能你也不会让自己的抑郁更加的严重,对于一个抑郁症患者来说,不能勇敢的去面对现实,就很难认识真实情景的存在,更无法去建立正确的观念来对待任何的人或事物。既然你能够确定,使你抑郁的人或事物,你就更应该勇敢的去面对他们,不要躲避,更不要气馁,因为你只有真正的和他们接触,去认识到他们的实质,知道怎么样去对抗他们,那么你才有可能逐步的走出你的抑郁的状态。对于一个抑郁症患者来说,最可怕的就是他不能够面对现实,对任何人和事物或发生的问题都以回避的态度去对待,让自己躲在一个封闭的自我空间内胡思乱想,体察不到问题的真实性,使自己感到更加的孤独,这种感觉越发的强烈,那么抑郁的情绪,也会愈发的严重。实际上这是很多抑郁症患者的一个恶性循环,走不出自己封闭的思维,老是用自己带着有色的眼镜去看外部的问题,不论对人或事物或问题都赋予自我的互相消极的观念,对自我的评价给予否定,认为自己没有能力,做不好任何事情,既有归罪于别人的心理,又有全盘否定自我的思维。而实际上并非如此,你并不是没有能力,你而是将自己的能力给自我消化掉了,消极的情绪和负向的思维,让你对一切都失去了兴趣,而自我颓废的一个状态,如果你大胆的走出去,不论遇到任何人和事物或问题,都能够利用自己的能力去解决它,至少你可以面对他们了。当你摘掉自己的有色眼镜,你看到问题的本质和实质性的时候,并非所像你想的那样艰难或不能够解决,那么你的自信心也就会增强,积极的心态也会调整你的观念,那么你正向积极的思维也就会帮助你去面对问题,去解决问题。当你能够向你所面对的人或事物或问题,赋予他们正向的积极的意义以后,你会看到,生活并非像你想的那样糟糕,你也会增加你积极向上的动力,这就是一个自我调整的过程,如果你大胆的勇敢的去走这一过程,真正认识到了,抑郁并非是那么可怕,那么那些所谓造成你抑郁的人事物或问题,还可怕吗?其实,对于各种程度的抑郁症患者来说,你首先要承认自己的抑郁状态,这一点非常重要,有些人往往羞于承认自己存在的精神问题,而对该病不予重视或难以面对,只要你大胆的承认自己的病情,勇敢的去面对他,那也就不存在什么问题了。结语我所接待患有抑郁症的来访者,我都会帮助他们分析所造成他们抑郁的问题的来源,并且我还会教会他们如何去应对生活中的各种诱发的抑郁症的事件,并通过他们自己的行动增强和强化在生活中的满意度,减少导致抑郁的行为。尤其是引导和帮助,我的来访者如何去改变导致抑郁的行为和思维方法,尤其是抑郁症患者如何改变在人际交往中导致的行为,并大胆的去面对他们,逐步减少他们对人或事物或问题的恐惧感,只有这样才能减少或缓解你的抑郁病症的发作。所以,一定要学会如何去面对你所畏惧的人或事物,只有自己意识上产生对抗去对待这些人或事物,你才能让自己逐步的走出抑郁状态,避免和远离,只能让你的抑郁情绪愈发的低落,抑郁症状程度愈发的严重。