抑郁症的人他拥有自己的世界，只属于他的世界。
忧郁常常被人们用来形容一个人的气质，恰到好处的忧郁让一个人显得深沉。一些不经意的伤感总会让人变得多愁善感，忧郁和抑郁并不相同。
在这个社会上，我们会注意到有一些人得到抑郁症，但是，他们自身也很痛苦。他们变得敏感，情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，另外约15%的抑郁症患者死于。他们讲自己锁在自己的世界里，不愿与外界交流，他们会因为一些小事而暴躁不安。在那个世界里，他是如此的孤独，他走不出来，也不允许别人进入。痛苦，孤独，折磨着他们。
如果那种沉沦算作独特的魅力，将付出多大的代价！
他们的世界一片漆黑，在那里他们不断沉沦，他们渴望解脱，却找不到方法。以至于采取极端的来结束这一切。独特的魅力是一种心理错觉，我们不用为了这所谓的魅力而故作深沉。
在生活中我们应该学会融入群体，敞开自己，让心去感受这个世界的爱！去关爱因压力过大，内心封闭的抑郁的”患者“。其实我不愿称他们为患者，我相信，总有一天他们会迎来属于他们的光芒。
抑郁，是生活看起来一切都很好，你又并不缺乏什么。可是，你却不能让自己快乐。你悲伤，想问题出在什么地方呢？但愿那不快乐是因为生活里有些缺憾吧。比如，你正在为缺钱而烦恼。这样，就好像生病的人找到了病因，知道自己在烦恼着什么。然而，好像又不是。
生活里那种对每一天到来的日子的厌倦到无可理喻。身边的每一个人都好好的，他们过着和你大同小异，有人甚至比起你的人生还不如些。可是，他们欢笑，他们在热情洋溢地享受着面包里的幸福，而你却不能。问题出在哪里呢？
你的悲伤无可理喻，无法诉说。你说你痛苦，看见他诧异的眼神：“怎么会这样?”
茨维塔耶娃说：“我不需要爱，我需要理解。”，你会有幸得到爱，但是，你真的很难得理解。如果，可以理解，你想先理解的是自己。
培根在《论死亡》中说：“即使一个人既不勇敢也不困穷，只是因为厌倦了每天做同一件事也会想死……。”
诗人戈麦说：“很多期待奇迹的人，忍受不了现实的漫长而中途自尽……。”
在这样的话里找到了理解，有人会理解吗?
“一个人连死都不惧怕，他们还会惧怕什么呢？”看到这样的话我总是置之一笑，到底是一个幸福人无聊的问话。
“会惧怕什么？”我说：“我怕活着”。
你能理解吗?
不是因为生活的困乏，不是因为人生的艰辛，只是因为厌倦。
“明天，又一个明天，又一个明天，一天天偷搬着这种琐碎的脚步……。”
这样的节奏让我厌倦，让我活的不耐烦。
你可以理解吗？这就是我曾经的抑郁。你能理解吗？
现在我又快乐了，对那个曾经的我，我想说：“我不理解那个我。”
你能理解吗？
我觉得:抑郁症发作时的感觉用“生不如死”来形容比较准确，这也是为什么抑郁症在心理疾病类的性概率较高的原因。
因为一旦抑郁症发作了，人的所有状态都开始紊乱了。心烦意乱精神难以集中，寝食不安身心憔悴，随之而来的就是情绪低落，各种兴趣爱好逐步消失殆尽等。
表现出来的明显症状是:懒床嗜睡，但睡眠质量却很不好；思维反应迟钝，与人接触、沟通，甚至话语也越来越少了；身体乏力，心境较差，且有莫名其妙的流泪现象等。有如此表现症状，基本可以确定就是抑郁了。
先说诱因:导致抑郁症的原因很多，但大体还是可以归类的。
首先是:身体方面出问题了，导致情绪长时间的紧张、焦虑，生理上出现内分泌失调现象，稳定交感神经与副交感神经的元素严重缺失，神经系统反馈给人的意识就是情绪低落的指令。
其次是:遇到心理障碍和纠结不过去的问题了，久而久之便形成了从意识进入潜意识的沉积发酵过程，也正是这种沉积发酵的结果作用在身体上的原因，心理学上称之为“肢体化”，出现了身心交织在一起的不适症状。
再说治愈方法:在心理疾病的治疗上一直存有异议，有的人觉得药物治疗可信，有的人觉得心理治疗的效果好。
其实，哪种想法都没错，我前面说过:抑郁症的诱因很多，且产生抑郁的初发点位也不尽相同，有的是身体原因导致的，有的则是心理问题产生的。也就是说身体原因药物治疗效果更为直接有效，而心理问题则需要从意识层面去解决，因为药物根本治不了心病。
最后说治疗效果:无论是由身体原因还是心理问题导致的抑郁症，到了一定程度上，都是身体和心理上的双重折磨。所以，凡是重度抑郁症必须是药物与心理的双重治疗，才能达到较为理想的疗效，否则就会出现:药物治疗一段时间后，停药就会出现复发的现象，因为心理病灶没有消除；而重症患者在拒绝药物治疗的前提，根本无法接受心理治疗，因为身心的痛苦折磨难以进去心理治疗的状态。
前几天碰到我院心理科的医生聊了会，她说我昨天接了个患者，小男孩长的是一表人才，就因为考博士没考上，受不了打击，抑郁了，还挺重，人一下子，可惜了，以后我孩子我可不给他那么大的压力，高兴最重要；上学时也听过某某班女生因为失恋，得了抑郁症跳楼了；再不就是期末考试没考好，抑郁了；还有很多得了恶性肿瘤的患者、得了不孕症的女性，长时间心理压力大，情绪低落，得了抑郁症。
根据抑郁的严重程度可以分为轻度抑郁、中度抑郁、重度抑郁。重度抑郁有以下表现：
根据抑郁的严重程度可以分为轻度抑郁、中度抑郁、重度抑郁。重度抑郁有以下表现：
有文献报道，小剂量的奥氮平和文拉法辛一起用在重度抑郁患者的急性期治疗中效果很好，可以很快的缓解重度抑郁患者的抑郁焦虑情绪。
首先说患有抑郁症的人一般都是性格内向、心地善良的人，他们受孽的倾向都是自己，最终伤害的也是自己。
抑郁症是人的认知系统（特定时刻考虑事情和感受事情）产生挫败感造成了情绪紊乱所引起的反应。在情绪紊乱之前，我们的认知系统先会出现扭曲，那我们怎么界定为认知扭曲呢？大概有这么几种情况：
1.当心里出现要么一切要么全无的思想。比如考试成绩都是100分，这次成绩考了90分，你的心里感觉是“完了。我现在什么都输了。”对于这种完美主义者，非黑即白的两分思想是极容易产生心里焦虑的。
2.过于概括。比如害羞的你鼓足勇气邀约一个女孩儿，对方已经有约在先就决绝了你。于是你的想法是“我再也不会邀约了，没人喜欢我，我一生都会孤独的。”这种推论使你心里变成了扭曲。
3.心灵过滤。当你做错事了，别人提醒了你，你却耿耿于怀。这是一种选择性吸收的坏习惯，它会使你承受不必要的痛苦。
4.贬损积极的东西。当别人夸赞你时，你认为是在贬损你，而且不断的认为自己是二流的，这种贬损积极的体验，经常变成你的消极信念。
5.跳跃式结论。假如你的朋友与你擦肩而过，没有和你打招呼，你会觉得没人搭理你了，以后你就开始回避朋友了，其实这些痛苦都是你自己营造出来的。
6.情绪推理。把自己的情绪当做真理的证据，假如你在一个重要场合说错了一句话，引起了非议，你就会认为自己是个没有价值的人。你的情绪推理就告诉你是的，做什么都不行了！
7.应该陈述。假如你为母亲做一件事情，感觉没达到母亲的预期，给自己造成压力，不断的怨恨自己，使自己变成了强迫症，但内心缺乏动力和感到冷淡。
8.归己化。假如孩子犯了错误，老师约你谈话，你马上就会想我不会教育孩子，自己是一个多么失败的母亲啊！这种归己化倾向使你充满了负罪感。
当你这几种状况经常反复出现时，你可能就有认知扭曲的倾向了，如果不干预，情绪挫败感就会接踵而来。其实正常的情绪是我们人际交往中不可缺少的重要成分，它和语言是相辅相成、缺一不可的。情绪不亚于语言，它通过表情就能达到相互理解，相互依恋，它可以十分微妙传达着交流信息。一但情绪紊乱，就预示着精神层面出现了问题。人就会变得退避、消沉、冷漠和带有自我谴责的倾向，严重的会导致成抑郁症状。
所以当我们感到认知扭曲出现后，就要给自己减少压力和焦虑，调整冷漠和孤僻的性格，要充分的寻找与人交往的机会。加强一些体育锻炼，用自己的理智去抑制自己情绪，使自己防范于未然，做一个理智健康，身心愉快的人。这就是我对轻度抑郁的表现症状和如何调整的一些了解。
