要看你抑郁了多长时间，要是短期的咱们可以靠运动来帮助缓解，要是时间比较长，还是要去医院看专科医生，这个需要进行心理辅导治疗，不是单纯使用药物可以治好的。不要吃一些比较辛辣的食物，注意休息。
现代生活压力大，许多人会经常有情绪低落烦闷，不思饮食，甚至抑郁的情况出现，尤其是进入更年期的群体，会时常心烦胸闷、生闷气，这种时候更加不能一味地沉浸在负面情绪里面，无论是对自己身体还是对家庭都有很不利的影响。
所以今天就讲一下疏肝理气的中成药，10种祛湿健脾疏肝的中成药，来尽量从生理角度上帮助大家调节负面情绪。祛湿健脾疏肝的中成药有哪些？
1、逍遥丸逍遥丸的主要功效是疏肝健脾、养血调经，一般经常用于改善女性不调。但是值得提醒的是逍遥丸能治疗由脾虚肝郁引起的胸闷不快、头晕、食欲减退等症状，只要对症，无论男女都可以服用。
对于肝气郁结导致的心烦、失眠、甚至下降都可以服用逍遥丸来改善症状。2、舒肝理气丸疏肝理气丸和逍遥丸一样，都有疏肝理气的功效，但是侧重点有所区别。
前者主要针对由情绪引起的肝郁不舒，而后者偏重于由脾虚引起的肝郁。舒肝理气丸的主要成分是木香、柴胡和延胡索，木香能行气止痛，柴胡疏肝解郁，延胡索活血行气，所以服用舒肝理气丸能够疏肝理气。
但它作为处方药，如果长期吃的话最好定期去医院复查。3、开胸顺气丸开胸顺气丸的主要功效就是消食化滞、行气止痛。对于积食、气郁导致产生胸闷胀气、食欲不振、嗳气恶心等症状的人群，适宜服用，效果很好。
开胸顺气丸作为处方药，价格很低，大概在7元左右，有的药店可能有售卖，有些可能没有。如果需要的人群可以考虑在网上正规药店购买，要提醒的是此药孕妇禁用。
4、柴胡舒肝丸柴胡舒肝丸的主要功效与作用就是疏肝解郁、行气止痛。柴胡舒肝散与逍遥丸相比，都有疏肝理气的效果，前者理气作用针对性更强，后者除了理气还可以健脾养血。
二者也可以一起服用。中医说“血少”的人不适合吃柴胡舒肝丸，这里的血少意思是指阴虚，因为柴胡性温，阴虚的人吃多了容易上火。
5、越鞠保和丸越鞠保和丸的主要功效是疏肝解郁、消食开胃，像有消化不良、胸闷、嗳气、泄泻呕吐的症状的人群可以服用。
临床上越鞠保和丸也被用在治疗胃痛、两肋痛。关于症状改善要吃多久见效，这个还是要根据具体情况而定，一般可以吃一周。
当然无论哪种药都是不建议长期吃的，问题得不到改善还是要及时就诊。6、开郁舒肝丸开郁舒肝丸的主要功效就是解郁顺气、舒肝健胃，有消化不良、肋间疼痛、胸闷腹胀的人群适宜服用。
服药期间如果经常放屁是正常现象，因为本身开郁舒肝丸就有顺气的作用。孕妇和糖尿病患者禁用，另外服药期间要保持情绪乐观、少生气，少吃生冷油腻的食物。
7、沉香化气丸沉香化气丸的主要功效是疏肝理气、消积和胃，适合有食欲不振、嗳气反胃、胸闷腹胀等症状的人群服用。对有口干少津、舌红、干症状的人不适用。
孕妇和有高血压的人也不能吃。服药期间要饮食清淡，注意情绪平和，切勿激动或者生闷气。8、疏肝益脾颗粒疏肝益脾颗粒有疏肝健脾、清热化湿、利胆解毒的功效，像有肝炎、胆囊炎或者脾胃虚弱，容易出现乏力、腹部胀痛症状的人群可以服用。
中医认为，肝气郁结也可以服用疏肝益脾颗粒来调养，但是糖尿病患者禁用。它的价格大概在27元左右。9、陈夏六君子丸陈夏六君子丸有理气化痰、补脾健胃的功效，通常临床上病人有痰多咳嗽的症状出现的时候，医生都会开这个药。
它对于脾胃虚弱，饮食不消化、有胸闷胀气、喘咳痰多的人群很适用。药效比香砂六君丸更佳，在南方是作为健脾养胃的常用药。
作为非处方药，地方药店和网上药店都可以买到。10、舒肝和胃丸舒肝和胃丸的主要功效就是舒肝解郁、和胃止痛，调养肝胃不和，有肋间胀满、胃痛、食欲不佳、反胃呕吐这些症状的人群可以服用。
容易与之混淆的有舒肝平胃丸，舒肝和胃丸主要侧重于气郁导致的胃痛，而平胃丸中有苍术、厚朴，偏重于燥湿，也就是胃寒引起的胃痛。
结束语：关于疏肝理气的中成药，今天就介绍了这10种祛湿健脾舒肝的中成药，该选择哪一种要根据自身的具体情况而定，如果实在确定不了就尽量在医生的指导下用药。
实际上无论是哪种药，想达到疏肝理气的效果，关键还是在于自己要保持心情的乐观，少生闷气。
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