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你所焦虑的事情肯定是自己内心的呐喊，努力跟着自己的心去走，想想自己的初心是什么。
每个人焦虑都内容都不一样，要么是生活中的一道坎，要么是工作中的烦心事，还有就是各种感情上的问题。
我觉得面对焦虑的唯一办法就是正面面对焦虑，想办法解决问题，即使问题解决不了，至少会让你更从容的面对问题，甚至说战胜了自己内心的恐惧。
建议去搜索了解非洲地区和儿童的生存现状，对比一下目前自己所处的社会环境。你就会明白失恋失业这些在你看来非常严重的问题与生存的困难生命的危险比起来并不算什么。
心理扭曲的人通常是逆向心理。往往对于某种事物发生会感到抗拒。心理扭曲就是从外界得到的信息经过大脑后被自闭的心里给扭曲了，形成了错误的认识，进而影响到了一个人的行为，有人格或忧郁症的趋向。
比如，会有“我为什么活着？”“为什么不在一开始就死去了？”的这种心理状态，在遇到被他人欺负的时候会有一种杀死对方的冲动。
